Istuva elämäntapa, jatkuva snacking, väärin rakennettu ruokavalio - kaikki tämä vaikuttaa negatiivisesti ihmisen terveydentilaan. Varhaiset ikääntymisen merkit ilmenevät iholla, ylipaino kertyy.
Kaurahiutaleiden suolistohieroinnin avulla voit palauttaa kauneuden vartaloon ja vartaloon. Puhdistava resepti poistaa toksiineja ja toksiineja kehosta, palauttaa sen sisältä.
Kaurajauhokoostumus
Kaikille on hyvä syödä kaurahiutaleita aamulla. Tietää, mutta valitettavasti ei käytä näitä tietoja. Erittäin turhaa, koska kaurajauho on todella hyödyllinen keholle.
Koostumus sisältää seuraavia aineita:
• jodi;
• aminohapot;
• fosfori;
• kalium;
• kupari;
• rauta;
• kalsium;
• ryhmien B, K, A, E vitamiinit.
Kaikista nykyisistä viljoista kaurahiutaleet tunnistettiin ravitsemusterapeutien mielestä tasapainoisimmaksi ja terveellisimmäksi. Jos henkilö sisällyttää sen jatkuvasti ruokavalioonsa, ylipainoon ja ruuansulatukseen liittyviä ongelmia ei aiheudu.
Kaurahiutaleiden suoliston kuorintahoito: hyödyt keholle
Kaurajauho on erittäin arvokas tuote. Sen rikas koostumus ravitsee vartaloa kaikilla tarvittavilla hivenaineilla ja vitamiineilla, jotka normalisoivat sisäelinten toiminnan ja parantavat ihon kuntoa.
Miksi joudut käyttämään laihdutuskaurajauhojen suolikuurausta päivittäin
1. Ihon sävy ja sen yleinen kunto tasaantuvat, derman varhainen vanheneminen estetään.
2. Veren kolesteroli vähenee.
3. Kuorinnan käyttö antaa ruuansulatukselle paremman imeytymisen rasvoihin, mikä johtaa parantuneisiin aineenvaihduntaprosesseihin.
4. Puhdistuksen säännöllinen käyttö vähentää mahahaavojen riskiä tulevaisuudessa.
5. Normaalit metaboliset prosessit kehossa.
6. Suolistosta toksiinien, toksiinien ja raskasmetallien suolat poistuvat jatkuvasti.
7. Ylipaino häviää, ihminen tuntuu paremmalta.
8. Hiusten ja kynsien kunto paranee - ne muuttuvat vahvemmiksi, miellyttäviksi terveellä kiillolla.
Harvat ihmiset tietävät, että kaurajauho on myös masennuslääke. Sen käytön avulla voit rauhoittaa hermostoa, ratkaista unettomuuden ongelman, ladata henkilöstä positiivisia tunteita koko päivän.
Kuinka laihdutuskaurajauhojen suolikuorinta “toimii”
Kaurajauho on tahmea aine. Tämän avulla hän voi peittää vatsan seinät ohuella suojakalvolla, joka on erittäin hyödyllinen haavaumien varalta. Lisäksi tämä kalvo estää painonnousua syömästä liian korkeakalorisia ruokia.
Mitä eroa on laihtumiseen kaurahiutaleiden suolikuorinnassa? Se on valmistettu samasta viljasta, vain resepti on hiukan erilainen. Kuorinnan käytön tulos on uskomaton. Se "vangitsee" liman, joka kertyy yön yli suolen seinämiin, toksiinien ja toksiinien kanssa, poistaa kaikki nämä ylimäärät yhdessä ulosteiden kanssa.
Erinomainen vaikutus on havaittavissa useiden viikkojen kuluttua sisällyttämällä kuorinta ruokavalioosi. Henkilö unohtaa vatsan raskauden ja tuntuu paremmalta. Kuorinta laihtua. Kahden viikon ajan se kestää noin 3-4 kiloa.
Kuinka parantaa tulosta
Riittääkö halutun lopputuloksen saavuttamiseksi kaurajauhojen suolen kuorinnan käyttäminen painonpudotuksen saavuttamiseksi? Kaikki riippuu siitä, minkä vaikutuksen henkilö haluaa saavuttaa.
Kuorinnan avulla voit laihtua vähitellen. Tämä on valtava etu, koska mikä tahansa "nopea ruokavalio" antaa väliaikaisen tuloksen, kilogrammat palautetaan takaisin. Kun käytetään kaurajauhojen kuurausta, niin ei tapahdu.
Jos ihminen haluaa paitsi laihtua, mutta myös ylläpitää tulosta, "ihmeviljojen" sisällyttämisen lisäksi ruokavalioon sinun on mietittävä uudelleen ruokavaliota ja asennettasi joihinkin asioihin.
Hyödyllisiä vinkkejä
1. Fyysinen aktiivisuus. Monet eivät pelaa urheilua vapaa-ajan tai varojen puutteen vuoksi käydä kuntosalilla. Jotta pysyt kunnossa, sinun ei tarvitse käydä kuntokeskuksissa. Sinun on tottuttava itsesi oikeaan ajan organisointiin aamulla. Uimatoimenpiteiden jälkeen ja ennen aamiaista on tärkeää viettää 20-30 minuuttia latausta. Se ei ole vaikeaa. Mutta vaivaa kannattaa. Liikunta yhdessä kaurahiutaleiden suoliston hankauksen kanssa laihtumiseen antaa uskomattoman tuloksen. Ylipaino katoaa, dermi tulee kiinteäksi ja joustavaksi, vatsa on litteä ja kireä, "appelsiininkuori" reisissä ja pakarassa katoaa.
2. Oikea ravitsemus. Jos ihminen haluaa ylläpitää itsensä hyvässä kunnossa, hänen on vain aloitettava oikein arvostaakseen ruokavaliotaan. Ei ole välttämätöntä luopua suosikki ruokasi. Ensimmäinen opittava asia on syödä pieninä annoksina, mutta 5-6 kertaa päivässä. Vaikka henkilö viettää suurimman osan ajastaan töissä, voit aina löytää aikaa ”oikealle välipalalle”.
3. Yritä syödä paistettuja ja liian rasvaisia ruokia mahdollisimman vähän. Niissä ei ole mitään hyödyllistä - nämä ovat vain tyhjiä kaloreita, jotka elimistö imeytyy heikosti ja jotka kerääntyvät rasvamassan seurauksena. Syötä hedelmiä ja vihanneksia päivittäin ruokavaliossa. Jos syöt jatkuvasti suuria määriä leipää, pikaruokaa ja pikaruokaa - kaurajauho ei auta.
Kuinka tehdä kuuma laihduttava kaurahiutaleiden suolikuorinta
1. Kaurajauho jauhetaan kahvimyllyssä tai tehosekoittimessa, kunnes muodostuu jauhetta. Kuorinnan valmistamiseen riittää 3 rkl. Heidän on kaadettava kiehuvaa vettä (veden tulisi peittää kaurahiutaleet vähän) ja antaa sen hautua 5–7 minuuttia.
2. Suolan ja sokerin lisääminen on ehdottomasti kielletty. Jos henkilö ei kuitenkaan näe tuoretta puuroa, siihen saa laittaa puoli tl hunajaa.
3. Tuloksena oleva kuura on syödy. Ennen juomista on suositeltavaa juoda 200 ml vihreää teetä (myös sokeriton). Tärkeintä on, että kaurahiutaleet nautittiin lämpimässä muodossa.
Kuuma kuorinta ei ole pääruoka. 20 minuutin kuluttua syömisestä on suositeltavaa syödä. Esimerkiksi siivu ruisleipää ja voita. Kuuma kuorinta antaa sinun laihtua vähitellen, 2 viikossa se vie 2–3 kg rasvamassaa.
Kuinka tehdä kylmä kuorinta
Resepti kylmän kylmän kuorinnasta kaurahiutaleista painon pudottamiseksi on hiukan erilainen.
1. Hiutaleita ei ole jauhettava etukäteen. 3 rkl kaurajauhoa kaadetaan jäähdytetyllä keitetyllä vedellä. Lisätään 1 tl kermaa. On erittäin tärkeää tehdä tämä kaikki illalla ja laittaa jääkaappiin. Seosta tulisi infusoida vähintään 6 tuntia.
2. Aamulla hanga otetaan pois jääkaapista ja syö. On erittäin tärkeää pureskella hiutaleet perusteellisesti. Jos vatsa ei sula niitä, ei vaikutusta ole. Siksi sinun ei pitäisi kiirehtiä tänne. Lisää kylläisyyttä "ihmepuurossa" voit lisätä muutama pähkinä ja puoli tl hunajaa.
Kylmän suohinnan kaurajauhoista painonpudotuksen avulla voit laihtua nopeammin kuin kuuma. On suositeltavaa käyttää sitä päivittäin kuukauden ajan. Sitten pidetään 1-2 viikon tauko. Tämän jälkeen sinun on jatkettava kuorinnan sisällyttämistä ruokavalioon, mutta ei joka päivä, mutta 2–3 kertaa viikossa. Tämä tukee saavutettua tulosta. Kylmä kuorinta korvaa pääaterian. Sitä ei voi pestä alas. Voit juoda vihreää teetä ennen aterioita, mutta ei sen jälkeen.
Tärkeät kohdat ruokavalion järjestämisessä
Painonpudotuksessa kaurahiutaleiden kaurajauhopesu saavuttaa erinomaisen tuloksen, jos tiedät joitain yksinkertaisia ruokavalion järjestämistä koskevia sääntöjä ja noudatat niitä.
1. Jos laihtuminen valittiin kylmäksi, on tärkeää muistaa, että se korvaa aamiaisen kokonaan. Aamulla syömisen kaurajauhoa jälkeen on ehdottomasti kiellettyä käyttää mitään ruokia 3 tuntia, ei suositella edes juomaan vettä. Kuumaa hankaa käytettäessä näitä rajoituksia ei sovelleta, koska se ei korvaa aamiaista.
2. Aamiaisen on parasta olla välillä 6–8 aamulla. Tässä vaiheessa vartalo herää, vatsa ja muut ruuansulatuselimet alkavat toimia. Ruoka sulavat paremmin.
3. On tärkeää muistaa, että noudatat juoma-ohjelmaa. Päivän aikana ihmisen on juoda 8 lasillista puhdasta vettä. Tämä määrä on jaettava tasaisesti päivälle. Jos kehossa ei ole tarpeeksi nestettä, aineenvaihdunta ja koko laihdutusprosessi hidastuvat.
4. Jos päivällä nälkä tunne voittaa, välipalaaminen ei ole kielletty. On parempi syödä 2–3 omenaa tai kevyttä vihannessalaattia kuin voileipiä valkoisella leipää ja makkaraa.
5. Lepo on tärkeää. Täysi uni vaikuttaa suotuisasti kehon tilaan. Sinun ei tarvitse nousta aamulla liian aikaisin, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä.
6. On suositeltavaa juoda lisää multivitamiinikomplekseja - tämä on hyödyllistä. Ne kompensoivat mikroravinteiden puutteen kehossa. Vitamiinien kulutus vie kuukauden, ja sitten tauko 2–3 viikkoa.
Laihdutuskaurajauhojen suolikuorinta auttaa paitsi laihduttamaan, myös ylläpitämään ihon nuoreisuutta ja kauneutta. ”Ihmepuurolla” ei ole vasta-aiheita, jokainen voi kokeilla sen maagista vaikutusta. Kaurapuurojen kuorinta vapauttaa suolet kuonaamisesta, jonka seurauksena ylimääräinen paino poistuu ja ihmiskehon yleinen kunto paranee. Tärkeintä on seurata selkeästi sen valmistusohjeita ja unohtaa muut tärkeät ruokavalion järjestämisen vivahteet. Kuukauden kuluttua voit nauttia erinomaisesta tuloksesta. Suolen kaurapuurojen kuorinta laihduttamisen avulla voit menettää vähintään 3–4 kiloa.
