Asiantuntijat rikkoivat klisejä voileipien haitallisuudesta. Osoittautuu, että mikä tahansa voileipä voi olla hyödyllinen, jos se valmistetaan "oikeista" tuotteista. Lääkärien mukaan voileivät, joita venäläiset syövät aamulla, voivat olla erittäin ravitsevia, jos teet sen oikein käyttämällä vähäkalorisia ruokia. So. Mikä pitäisi olla "oikea" voileipä? Ensinnäkin leivän on oltava kuutioiksi tai leseiksi. Voileipässä on oltava vihanneksia ja yrttejä, vähärasvaista lihaa (kana, kalkkuna, naudanliha) sekä vähärasvaisia juustolajikkeita.
"Oikean" voileivän keittäminen sulkee pois ruokia, kuten voita, makkaraa ja muita ruokia, jotka lisäävät kolesterolia.
Jos aamiainen ei yleensä sisällä voileipien käyttöä, on parasta valita erilaisia veteen keitetyt viljat lisäämällä pähkinöitä, tuoreita hedelmiä ja marjoja.
Niille, jotka mieluummin maitotuotteet aamulla, lääkärit suosittelevat luonnollisten jogurttien, kefirin ja raejuuston käyttöä.
Kommentit
