Naisvartaloa voidaan verrata herkkään ja vakiintuneeseen työkaluun, joka ilmoittaa tarkasti, että vartalo on vähitellen siirtymässä ikääntymisen vaiheeseen. Ikääntymisprosessi on väistämätön, mutta joissain tapauksissa se alkaa etukäteen.
Varhaiselle ikääntymiselle on monia syitä: perinnöllisyys, kehon uupumus, sairaudet, haitalliset olosuhteet, usein stressaavat tilanteet. Kuitenkin, kun kuulet kehosi ajoissa ja annat sille tarvittavan suojan, voit näyttää paljon kronologiselta ikältäsi nuoremmalta.
Itäiset asiantuntijat ovat kehittäneet erityisen testin, joka antaa vastauksia, joiden avulla voit itsenäisesti havaita varhaisen ikääntymisen merkit ja määrittää tarkasti biologinen ikäsi.
Vastaa seuraaviin kysymyksiin:
1. Onko väsymys nopea?
2. Tunnetko jäykkyyttä, alaselän kipuja yöunen jälkeen?
3. Tunnetko terävää kipua polvillasi?
4. Nousta ylös kaksi kertaa yössä wc: hen?
5. Onko sinulla unettomuutta?
6. Jäätyvätkö kädet ja jalat usein?
7. Onko seksuaalisen toiminnan heikkenemistä havaittu?
8. Onko sinulla kuukautiskierron aikataulu?
9. Onko sinulla usein huimausta ja päänsärkyä?
10. Onko sinulla liiallista hikoilua?
11. Oletko huomannut lisääntynyttä silmien väsymystä tai ihottumaa?
12. Oletko alttiita usein vilustumiselle?
13. Tunnetko tinnitusta?
14. Onko sinulla kuivia hiuksia, voimakkaita hiustenlähtöä tai harmaita hiuksia?
15. Tunnetko katkeruutta suussasi ja näetkö kielen punoitusta?
16. Tunnetko kipua aurinkokerroksen paikassa?
17. Onko sinulla vakaa verenpaine?
18. Onko sinulla usein syytöntä pelkoa ja ahdistusta?
19. Huomaatko unohtamisen tai hajamielisyyden?
20. Haluatko laihduttaa, jos et noudata ruokavaliota?
Yhteenveto testistä:
- Vastaus "KYLLÄ" on plus yksi piste, mikä vahvistaa kehon ennenaikaisen ikääntymisen.
- Jos vastasit KYLLÄ kysymyksen ensimmäiseen puoliskoon, tämä tarkoittaa pääasiassa munuaissairautta.
- Jos vastasit ”KYLLÄ” 18–20 kysymykseen, tämä tarkoittaa, että biologinen ikäsi on 75–80 vuotta.
Jos havaitset merkkejä ennenaikaisesta ikääntymisestä, älä epätoivo. Usko minua, on olemassa monia tapoja antaa uutta elämäenergiaa kehollesi.
Joten, tässä on pääluettelo säännöistä, joiden noudattaminen auttaa pidentämään nuoruuttasi:
- Juo vihreää teetä. Tämä tonisoiva juoma sisältää antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaiden radikaalien vaikutukset ja estävät ikääntymisprosessia.
- Syö katkera suklaa. Jopa 70% kaakaota sisältävän tumman suklaan päivittäinen käyttö on hieno tapa pysäyttää ryppyjen muodostuminen. Salaisuus on, että kaakaopavut sisältävät flavonoideja, aineita, jotka parantavat muistia ja lievittävät kroonista väsymystä.
- Tee maskeja tuoreista hedelmistä. Kosmetologit ovat vakuuttuneita siitä, että luonnollisia vitamiineja sisältävät omenoiden, mansikoiden ja greippihedelmien naamiot ovat paljon hyödyllisempiä ja antavat paremman vaikutuksen kuin ryppyjä sisältävät varastovoiteet.
- Ole aktiivinen, liikku enemmän. Asiantuntijat ovat osoittaneet, että iho hidastaa sen ikääntymistä säännöllisellä fyysisellä rasituksella. Lihasvärin ylläpitämiseksi riittää vain puolen tunnin aamuharjoittelu.
- Nauruterapia. Vilpitön nauru alentaa stressihormonin (kortisolin) tasoa veressä, jonka ylimäärä johtaa ryppyjen esiintymiseen varhaisessa iässä.
- Anna itsellesi ilo: vie säännöllistä seksielämää. Seksin aikana onnellisuushormonin (serotoniini) taso nousee veressä, mikä estää ennenaikaista ikääntymistä.
- Ole varovainen lääkkeiden kanssa. Älä itsehoita lääkettä.
- Muodosta sisäinen mielialasi iankaikkiseen nuoruuteen. Yritä muuttaa elämänkatsomustasi, katsoa ympärillesi, maalata ympäröivä maailma kirkkain värein, optimismilla ja positiivisella.
