Jopa ne naiset, jotka tienivät ennen raskautta vain närästyksestä närästyksestä, todennäköisesti heidän on tunnettava hänet paremmin. Tilastojen mukaan raskauden yhdessä tai toisessa vaiheessa kolme neljästä odottavasta äidistä kärsii tästä epämiellyttävästä ilmiöstä. Miksi raskaus aiheuttaa närästymistä ja onko tehokkaita tapoja käsitellä sitä?
Syyt närästykseen raskauden aikana
Närästys tunne liittyy mahalaukun sisällön heittämiseen takaisin ruokatorveen. Koska ruoan sulaminen mahassa tapahtuu hapon osallistumisella, ruokatorven limakalvo on ärtynyt. Suussa ilmenee terävä hapan maku, lusikan alla polttava tunne. Yleensä närästys tapahtuu heti syömisen jälkeen. Hänen ilmenemismuodonsa havaitaan ennen kaikkea raskauden jälkipuoliskolla, kun hän voi häiritä odottavaa äitiä useita tunteja. Monet raskaana olevat naiset eivät voi edes nukkua närästysten vuoksi.
Tärkein syy närästykseen raskaana olevilla naisilla on hormonaalisen taustan muutos, joka tapahtuu raskaana olevan äidin kehossa. Ruokatorvi erotetaan mahasta erityisellä lihaksella - sulkijalihaksella, joka normaalitilassa estää ruoan palautumisen ruokatorveen. Raskaana olevien naisten kehossa progesteronin taso kuitenkin nousee, minkä vuoksi koko vartalon sileät lihakset rentoutuvat. Tietysti yleensä tämä on hyödyllistä ja välttämätöntä, koska tällä tavoin kohdun jännitys (hypertonisuus), jossa sikiö lepää, estetään. Kuitenkin myös jäljellä olevat sileän lihaksen elimet, mukaan lukien sulkijalihakset vatsasta ruokatorveen, myös rentoutuvat.
Närästysten syistä puhuttaessa ei pidä unohtaa, että jatkuvasti kasvava kohtu kohdistaa paineita suolistoon, pallean ja mahaan, mikä osaltaan myös vatsan sisällön heittämiseen ruokatorveen. Mahamehun happamuus, joka kasvaa hormonien vaikutuksesta, parantaa myös polttavaa tunnetta.
Näristyksen ilmiötä voidaan vähentää raskauden viimeisen kuukauden aikana, kun kehon, valmistautuen synnytykseen, vähentää progesteronin tuotantoa. Sitten vatsan paine laskee vatsan esiintymisen vuoksi. Tähän saakka tulevan äidin tila voidaan lievittää ja närästys tunne voidaan minimoida, jos noudatetaan useita yksinkertaisia sääntöjä.
Kuinka käsitellä närästystä raskauden aikana
Närästysten synnyttämien raskaana olevien naisten tulee luopua antispasmolääkkeiden käytöstä, koska he yleensä rentouttavat sisäelinten lihaksia. Jos lääkäri päättää, että tällaisten lääkkeiden käyttö on välttämätöntä, sinun tulee kertoa hänelle närästyskohtauksista. Ehkä hän valitsee toisen hoidon.
Koska yksi närästys syistä on vatsan puristaminen, sinun on luovuttava vatsan ja vyötärön kiristävien asioiden käytöstä. Sinun tulisi pidättäytyä taipumasta, on myös parempi olla asettamatta makuulle, mikä auttaa myös heittämään vatsan happamat sisältöt ruokatorveen, ainakin puolen tunnin kuluttua syömisestä.
Vältä ruokia, jotka ärsyttävät mahalaukun limakalvoa ja stimuloivat suolahapon tuotantoa. Ensinnäkin se koskee leivontaa, tuoretta leipää, rasvaista lihaa, vihanneksia, kovaksi keitettyjä munia, hapania marjoja, hedelmiä ja vihanneksia (etenkin tomaattia), jäätelöä, mustaa kahvia, hiilihapotettuja juomia, mausteisia marinoituja ruokia ja mausteita. Et voi syödä runsaasti yöllä, ennen kuin äidin on oltava vaaka-asennossa.
Raskaana olevan naisen tulisi syödä osittain ja seurata päivittäistä suoliston liikettä. Sinun pitäisi nukkua sängyllä, jonka päätyä nostetaan 15-20 cm (helpoin tapa tehdä tämä on lisätyynyillä). Niille, jotka haluavat nukkua yksinomaan sivuillaan, on kiinnostavaa tietää, että närästys toisella puolella tuntuu aina voimakkaammalta kuin toisella. Se riippuu mahalaukun taivutuksesta.
Närästys kiusaa naista usein niin paljon, että hän etsii pelastusta lääkkeiden käytössä. Voit tehdä tämän vasta kuultuaan lääkäriäsi, joka määrää vauvalle vaarattomia välineitä, tarjoamalla verhoavan ja supistavan vaikutuksen. Antasidilääkkeistä raskaana olevan naisen annetaan yleensä ottaa "maalox", "fofsfalyugel", "smect". Heidän vastaanotto voi olla sekä yksittäistä (närästyksen kanssa) että tietysti lääkärin määräämän mukaan. Mutta tällaisten lääkkeiden käyttöä tulisi hoitaa varoen. Tietenkin ne neutraloivat hapon, mutta on pidettävä mielessä, että eri ihmisten mahalaukun mehuilla on erilainen happamuus, mikä löytyy vain erityisten testien avulla.
Kansanlääkkeet närästystä vastaan raskauden aikana
On olemassa kansanlääkkeitä, joilla on antasidinen vaikutus: mäkikuismat, leppä, kamomilla. Erilaiset hyytelö tai tuore perunamehu, otettu pieninä erinä, peittävät hyvin ja rauhoittavat vatsaa. Toinen lääke närästysten estämiseksi ja rauhoittamiseksi on maito lisäämällä tippa fenkolin eteeristä öljyä (välttämättä luonnollista). Voit vähentää närästymistä myös syömällä kaurahiutaleita, hasselpähkinöitä tai manteleita, raastettua porkkanaa, inkivääriä.
Lopuksi sinun on muistettava, että närästys ei ole vaarallinen raskauden aikana ja sikiön kunnossa, joten odottavien äitien ei pitäisi olla huolissaan. Itse asiassa raskaana olevan naisen hyvinvoinnin ja hyvän raskaustuloksen päätakuu on hyvä lepo, tasapainoinen ravitsemus ja positiivinen asenne!
Kommentit
