Päivämäärät ovat arvokkaita hedelmiä ihmiskeholle. Koostumuksen uskotaan sisältävän kaikki tarvittavat vitamiinit ja mineraalit kaikkien kehon järjestelmien normaalin toiminnan varmistamiseksi. Päivämäärät ovat erittäin hyödyllisiä, niitä käytetään ruoanlaitossa, lääketieteessä ja jopa kosmetologiassa.
Tuotteen kaloripitoisuus ja koostumus
100 grammaa päivämääriä, 274 Kcal. Huolimatta korkeasta energiasisällöstä hedelmien syöminen ei provosoi ylimääräisen painon muodostumista. Päivämäärät imeytyvät kehoon helposti, nopeuttavat aineenvaihduntaa ja lisäävät ihonalaisen rasvan palamista.
Makea hedelmän koostumus sisältää seuraavat aineet:
• hiilihydraatit - glukoosi, fruktoosi, sakkaroosi;
• mineraalit ja suolat - mangaani, sinkki, kalium, rauta, magnesium ja muut;
• 23 aminohappoa;
• fluori, joka estää kariesta;
• vitamiinit - A, B1, B6, B2, C;
• seleeni, joka minimoi syöpäriskin;
• pantoteenihappo, jonka vuoksi hiilihydraatit imeytyvät paremmin.
Päivämäärissä ei ole kolesterolia, joten ylipainoiset ihmiset voivat syödä makeutta.
Päivämäärät: hyödylliset ominaisuudet ihmiskeholle
Miksi sinun on sisällytettävä päivämäärät ruokavalioon? Hedelmien hyödyllisillä ominaisuuksilla on korvaamaton vaikutus, rikas väkevöity koostumus vaikuttaa suotuisasti ihmiskehoon.
Päivämäärät: tuotteen hyödylliset ominaisuudet
1. Poista kehosta toksiinit, jätetuotteet, ylimääräinen neste ja raskasmetallien suolat.
2. Lisää ihmisen suorituskykyä ja kestävyyttä.
3. Stimuloi aivojen toimintaa.
4. Voit lievittää stressiä, päästä eroon stressistä ja parantaa mielialaa.
5. Estä kynnet ja hiukset.
6. Vahvista immuniteettia ja palauta aineenvaihduntaprosessit;
7. Lisää kehon vastustuskykyä infektioille, mikä vähentää aikuisten ja lasten vilustumisen riskiä.
8. Normaloi ruuansulatus, poista närästys ja ruoansulatushäiriöt.
9. Paranna näköä.
10. Estä migreeni ja huimaus.
11. lievitä naisten kipua kuukautiskierron aikana.
12. Vahvista miesten tehoa.
On hämmästyttävää, mitkä päivämäärät antavat keholle. Hyödyllisiä ominaisuuksia on todella paljon. Ravinteiden puutteen korjaamiseksi ja terveyden parantamiseksi riittää, että syödään 5-10 hedelmää päivittäin.
Päivämäärät: Hyödyt iholle
Päivämäärän uutetta käytetään hyvin usein kosmetologiassa erilaisten naamarien valmistukseen ihonhoitoon. Tutkimuksia on tehty, joiden aikana hedelmien komponenttien avulla on mahdollista aktivoida orvaskeden solujen uudistuminen ja hidastaa ikääntymisprosessia.
Päivämäärien otteeseen perustuva kosmetiikka on ihanteellinen jokaiselle, joka haluaa antaa hellävaraista ihonhoitoa.
Päivämäärät: hyödylliset ominaisuudet iholle ja uutteen koostumuksen tärkeimmät komponentit
1. Koostumuksella olevilla fytosteroleilla on anti-inflammatorisia ja immunomodulatoivia vaikutuksia. Ne auttavat vahvistamaan ihon luonnollista suojaa, suojaavat orvaskentä ulkoisten tekijöiden kielteisiltä vaikutuksilta ja estävät ensimmäisten ikääntymisen merkkejä.
2. Ursolihapolle on ominaista vahvat anti-inflammatoriset ominaisuudet. Sen avulla voit palauttaa ihosolut säilyttäen siten niiden sävyn ja kimmoisuuden.
3. Provitamiini A ravitsee orvaskentä, suojaa ihoa ulkopuolelta tulevilta negatiivisilta tekijöiltä.
4. E-vitamiini ravitsee ja kosteuttaa, estää ei-toivottujen ryppyjen muodostumisen, ylläpitää ihon kimmoisuutta.
Päivämääriä, joiden hyödyllisistä ominaisuuksista on korvaamaton vaikutus iholle, voidaan lisätä uutteina voiteisiin ja muihin kasvohoitoon tarkoitettuihin kosmeettisisiin tuotteisiin.
Päivämäärät ruoanlaitossa: "herkullisia reseptejä"
Hedelmät voidaan syödä tavanomaisessa muodossaan tai voit lisätä ne joihinkin ruokia. Esitetyn reseptin avulla emäntä voi monipuolistaa menua ja ilahduttaa perhettään hyödyllisellä ja erittäin maukalla kulinaarisella mestariteoksella.
Piirakka päivämäärillä ja banaaneilla
Valmistellaksesi sinun täytyy keittää:
• 1 kypsä banaani;
• 5-6 päivämäärää;
• 50 grammaa pehmennettyä voita;
• tuore sitruunamehu (tl);
• tattari- ja vehnäjauhot (puoli lasia);
• kanelia (maun mukaan);
• 25 grammaa smetanaa, jonka rasvapitoisuus on 20%;
• 1 vihreä omena;
• 2 rkl sokeria.
Askel askeleelta resepti
1. Vatkaa tehosekoittimella smetana, banaani, voi ja päivämäärät (aina siemenettömät).
2. Lisää sitruunamehua sisältävä sooda ja muutama rkl jauhoja, vispilä uudelleen.
3. Massa levitetään kulhoon, siihen lisätään jäljellä oleva jauhot, taikina vaivataan käsillä hyvin.
4. Omena kuoritaan ja leikataan ohuiksi viipaleiksi, siemenet on suositeltavaa poistaa.
5. Muotti rasvataan öljyllä, taikina levitetään siellä ja jaetaan tasaisesti pinnan yli.
6. Omenat laitetaan päälle, kaikki ripotellaan sokerilla ja kanelilla.
7. Kakku menee esilämmitettyyn uuniin 30-35 minuutiksi.
Päivämäärät: sikiön hyödylliset ominaisuudet lääkevalmisteissa
Päivämääriä käytetään perinteisessä lääketieteessä monien vaivojen hoitoon ja ehkäisyyn.
1. Hoito kylmähoitoon. 60 grammaa hedelmiä kaadetaan lämpimällä keitetyllä vedellä, keitetään 10-15 minuutin ajan. Juoma suodatetaan ja kulutetaan lämmön muodossa 2 kertaa päivässä ennen ateriaa.
2. Yskälääke. 7-8 hedelmää kaadetaan 250 ml: lla kylmää maitoa ja keitetään 20 minuutin ajan. Kun juoma jäähtyy vähän, neste on humalassa ja päivämäärät syödään. Tätä menettelyä suositellaan ennen nukkumaanmenoa.
3. Munuaiskivien hoitoon. Päivämäärien luut murskataan jauheen tilan mukaan, kaada 500 ml vettä ja laita tuleen. Liemi keitetään 15 minuutin ajan, sitten jäähdytetään ja suodatetaan jäähtyessään. Sinun täytyy juoda juoma ennen aterioita kolme kertaa päivässä viikon ajan.
Päivämääriä, joiden hyödyllisistä ominaisuuksista kehossa ei enää ole epäilystä, käytetään usein matojen poistamiseen pienissä lapsissa. Yllättäen tämä hedelmä selviää ongelmasta tehokkaammin kuin monet apteekkilääkkeet. On tarpeen antaa lapselle tyhjä vatsa syödä 100 grammaa päivämääriä eikä ruokkia ennen illallista. Tarkkailla tällaista hoitoa 4–5 päivän ajan, ja madot ohittavat.
Perusvasta-aiheet ja varotoimet
1. Päivämäärät voivat aiheuttaa verensokerin nousun, joten hedelmiä suositellaan varoen diabeetikoille.
2. Mahahaavan ja suolistosairauksien hoidossa on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen ennen hedelmien käyttöä. Niistä ei ole tarpeen kieltäytyä kokonaan, mutta sallittua päivittäistä määrää on ehdottomasti rajoitettava.
3. Päivämäärät, jos henkilökohtainen fruktoosi-intoleranssi on kielletty.
4. Naisia imetyskauden aikana ei suositella syömään päivämääriä lapsen allergisen reaktion välttämiseksi. Niiden esitteleminen täydentävinä ruokina on sallittu lapselle alkaen 1 vuoden.
Tärkeä ymmärtää että edes kaikkein terveellisimpiä tuotteita ei tulisi syödä suurempia määriä kuin sallitaan. Päivämäärien suhteen ihmisen päivittäinen normi on 10 hedelmää. Jos väärinkäytät hedelmää, voimakas kipu ajallisessa lohkossa on mahdollista. On myös syytä huomata, että päivämäärät sulavat mahassa pitkään, joten voit syödä ne viimeistään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
