Mustikka on villi marja, jolla on rikas vitamiinipitoisuus.
Lehtiä ja hedelmiä käytetään usein kansanlääketieteessä monien vaivojen hoitoon. Mustikoista voit valmistaa lääkevalmisteita, hyytelöä, hedelmäjuomia ja infuusioita.
Hyödyllisiä ominaisuuksia ei ole pelkästään marjassa, vaan myös sen kuivissa muodossa olevissa lehdessä.
Mustikoita suositellaan raskauden aikana, koska niiden käyttö vaikuttaa myönteisesti äidin kehoon ja kohdun sikiön yleiseen terveyteen. Sitä tulee käyttää huolellisesti, ylimääräinen marja voi aiheuttaa ummetusta ja muita haitallisia seurauksia.
Väkevä mustikkakoostumus
1. Antioksidantit - vaikuttavat kehoon solutasolla. Hyvän tasapainon ylläpitäminen auttaa estämään kasvaimia (pahanlaatuisia).
2. omena-, sitruuna- ja oksaalihapot, jotka vaikuttavat suotuisasti immuunijärjestelmään.
3. Vitamiineista - PP, K, A, B6, askorbiinihappo.
4. Hivenaineista - fosfori, kupari, rauta, kalium, kupari, mangaani.
5. Pektiiniaineet, joiden esiintyminen myötävaikuttaa ruoansulatuskanavan paranemiseen, toksiinien ja toksiinien poistamiseen.
6. Tanniinit - vaikuttaa myönteisesti limakalvojen rakenteeseen.
On myös syytä huomata, että tuoreet mustikat ovat vähäkalorista tuotetta, energia-arvo 100 grammaa kohti on vain 44 Kcal.
Mustikat raskauden aikana: hyödylliset vaikutukset kehoon
Kun nainen kuluu kohdussa, hän tarvitsee enemmän vitamiineja sikiön kehittymiseksi normaalisti. Mustikka on marja, jonka käyttö tietyssä määrin vaikuttaa myönteisesti odotettavan äidin ja hänen lapsensa elimeen.
1. Koostumus sisältää suuria määriä kalsiumia, jonka vuoksi vauvan ja äidin luut vahvistuvat. Myös naisen hiusten ja kynsien kunto paranee, iho saa terveellisen sävyn, väsynyt ilme katoaa.
2. Stimuloi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.
3. Mustikat raskauden aikana auttavat naisvartaloa torjumaan tartunta- ja virustyyppejä.
4. Marjan lehdistä valmistettu infuusio säätelee veren kolesterolitasoa.
5. Koostumuksen raudasisältö auttaa estämään anemian kehittymistä raskaana olevilla naisilla.
6. Mustikkakompotti estää toksikoosia. Sama vaikutus saavutetaan käyttämällä kotona keitetyt tuoreista marjoista valmistettuja hedelmäjuomia.
7. Parantaa kehon aineenvaihduntaprosesseja, rauhoittaa hermostoa.
Mustikoiden raskaus: negatiiviset vaikutukset
Hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi mustikat raskauden aikana voivat myös vaikuttaa haitallisesti äidin ja hänen lapsensa tilaan. Näin tapahtuu, jos tuotetta käytetään väärin. On tärkeää ymmärtää, että jopa vaarattomimmat marjat eivät ole hyödyllisiä, jos syöt liikaa niistä.
Mustikan väärinkäytön seuraukset
1. Allergisen reaktion ilmeneminen. Se voi esiintyä ihottuman, anafylaktisen sokin tai urtikarian muodossa. Jokainen näistä tapauksista on vaarallinen raskaana olevalle naiselle ja kohdussa olevalle vauvalle.
2. Hyperkalkemia. Kalsium on hyvä keholle, mutta ei liikaa. Aineen liiallinen saanti voi johtaa komplikaatioihin synnytyksen aikana.
3. Oxalaturia. Mustikoiden liiallinen kulutus johtaa oksaalihapon kertymiseen munuaisiin. Kun häntä on paljon, hänellä ei ole aikaa päästä ulos ajoissa. Tämä johtaa haitallisten aineiden kertymiseen kehoon ja munuaiskivien muodostumiseen.
4. Mustikoiden ylensyöminen raskauden aikana johtaa ummetukseen ja maha-suolikanavan heikkenemiseen.
! Urolitiaasin tai marjojen yksilöllisen intoleranssin yhteydessä on ehdottomasti kielletty käyttää niitä naisilla raskauden aikana.
Kuinka paljon voit syödä mustikoita raskauden aikana
On olemassa mielipide, että jos raskaana oleva nainen haluaa syödä jotain, hänen ei pitäisi kieltää itseään. Näin on tosiasiallisesti, mutta kaiken pitäisi olla maltillisesti. Mustikoilla raskauden aikana on positiivinen vaikutus äidiin ja hänen vauvaansa vain, jos syöt oikein.
Jälkiruoana saa syödä enintään 3 ruokalusikallista marjoja päivässä pääruoan jälkeen. Myös marjalehtien, hillojen tai sokerin kanssa hierottujen mustikoiden keittäminen ei ole kielletty. Joka tapauksessa sinun on noudatettava perussääntöä - älä yötä.
Mustikat raskauden aikana: reseptit raskaana oleville äideille
1. Mustikka ehkäisevä infuusio
Sen valmistaminen on hyvin yksinkertaista, juoma on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille. Sinun on murskattava hienoksi 1 rkl tuoreita marjoja, sitten saatu massa kaadetaan kiehuvalla vedellä. Astia on peitettävä lautasella ja annettava seistä, kunnes se on täysin jäähtynyt. Voit lisätä infuusion miellyttävään käyttöön lisäämällä siihen pienen määrän hunajaa. Saatua juomaa suositellaan juomaksi 1 rkl 3 kertaa päivässä aterioiden jälkeen. Se estää erinomaisesti vilustumista.
2. Rasvaisten naisten mustikkalehdet
1 rkl jauhettuja kuivattuja mustikkalehtiä höyrytetään kiehuvalla vedellä (yksi lasi), jätetään hauduttamaan 20-30 minuuttia. Liemi on suodatettava ja nautittava puoli lasillista 3 kertaa päivässä. Tämä työkalu lievittää raskaana olevaa naista ripulia, ratkaista ummetuksen ongelma.
3. Raastettu marjat sokerilla
Mustikat ovat erittäin hyödyllisiä tuoreita, mutta talvella on erittäin vaikea löytää luonnollista tuotetta, joten on parempi valmistaa etukäteen. Osta mustikoita kesällä ja jauhaa se sokerilla - se säilyy täydellisesti jääkaapissa tässä muodossa. Lasillinen marjoja vaatii 1 rkl sokeria. Voit käyttää tällaista ruokaa enintään 3 ruokalusikallista päivässä raskauden aikana.
Mustikat raskauden aikana: tärkeitä asioita marjojen syömisessä
1. Marjoissa, joita myydään kaupassa jäädytetyssä muodossa, on ehdottoman hyödytöntä, joten niitä ei suositella lapsen synnytysaikana. On parempi ostaa mustikoita kesällä ja jäädyttää itse muovisäiliöön tai jauhaa sokerilla ja syödä hilloa.
2. Vaikka nainen ei ole aiemmin kokenut allergista reaktiota tuotteelle, kaikki voi muuttua raskauden aikana. Tästä syystä ihottuman välttämiseksi sinun on ensin syöttävä useita marjoja ja tarkkailtava kehosi reaktiota päivän aikana.
3. Mustikoita raskauden aikana voidaan kuluttaa paitsi tuoreina. On myös hyödyllistä lisätä kuivattuja lehtiä teetä.
4. Marjojen käyttö aiheuttaa usein virtsaamista, joten sinun täytyy juoda 1,5–2 litraa vettä tasapainon lisäämiseksi. Sen tulisi olla puhdasta hiilihapottomia vettä.
5. Usein raskaana olevat naiset kohtaavat ongelmia, kuten peräpukamia. Sairauden muodostumisriskin vähentämiseksi on suositeltavaa juoda lasillinen tuoretta mustikkamehua päivässä raskauden aikana. Se parantaa suoliston liikkuvuutta ja sen mikroflooraa.
Mustikat raskauden aikana ovat hyödyllisiä missä tahansa muodossa, sekä odottaville äideille että lapsilleen. Tärkein asia on marjojen päivittäisen sallitun normin (3 ruokalusikallista) noudattaminen kielteisten seurausten välttämiseksi.
