Kuukautiset eivät aina ala, kun se on sopivaa.
Siihen saakka, kunnes jakso on vahvistettu, ne voivat tulla äkillisesti tai alkaa ensimmäistä kertaa vieraassa ympäristössä.
Mitä tehdä, jos ei-toivottuja ja odottamattomia tapahtuu?
Kuinka käyttäytyä kriittisessä tilanteessa merellä, koulussa, leirillä?
Mitä tehdä, jos kuukautiset merellä alkavat
Merenlomat eivät pilaudu, jos varaudut etukäteen kaikkiin odottamattomiin. Kuukautiset eivät ole poikkeus. Sinun ei tarvitse menettää muutama päivä odottamalla aikaa tai kieltäytyä matkasta. Mitä tehdä, jos kuukautiset alkavat merellä?
Hyviä uutisia: Voit uida, mutta vain jos tamponi on valittu suojaksi. Jos tyttö ei ole vielä asunut seksuaalisesti, tarvitaan erityiset tampoonit, joissa on applikaattori (se säätelee sisäänmenon syvyyttä) ja pieni koko (merkitty mini tai kaksi tippaa). Naiset saattavat mieluummin kuukautiskuppeja. Ne ovat käteviä, eivät vuoda ja estävät meriveden tunkeutumista.
Joka tapauksessa pyyhkäisyn jälkeen tamponi on vaihdettava.
Vaikka meren vesi on hyödyllistä, se on edelleen likaista julkisella rannalla. Bakteerien tunkeutuminen emättimeen voi aiheuttaa tulehduksia, joten ole varovainen. Käytetyn tampoon vaihtaminen on helpoin tapa käymälässä, mutta voit tehdä sen kopiossa.
Ota mukaasi rannalle pieni vesipullo, kosteat pyyhkeet intiimihygieniaa varten ja tyynyt tai tamponit.
Kun olet vaihtanut tamponin, huuhtele intiimi alue, taputtele kuivaksi lautasliinoilla ja käytä tuoretta hygieniatuotetta.
Menestyksen aikana merellä uintia koskevat säännöt ovat seuraavat:
• uida korkeintaan 15 minuuttia, jotta veden varmasti ei pääse sisälle (tamponi alkaa kastua);
• Älä auringonottoa aktiivisen auringon alla kolme ensimmäistä päivää. Rusketus voi olla epätasaisesti, koska kuukautiset vaikuttavat melaniinin tuotantoon. Voit vain saada palovamman, vaikka iho reagoi hyvin aurinkoon. Tämän estämiseksi on parempi valita aikaisin aamulla rusketus ennen 10–11 tuntia tai illalla 17 tunnin kuluttua.
Kuukautisten korjaamiseen on olemassa lääketieteellisiä menetelmiä, mutta niitä ei voida käyttää itsenäisesti. Ehkäisypillereiden avulla voit viivästyttää kriittisten päivien alkamista useita päiviä, ja veren hyytymislääkkeet ovat lähellä erityisen ajanjakson loppua. Veren hyytymisongelmien ilmetessä käyttö on kielletty.
Mitä tehdä, jos kuukautiset alkavat yhtäkkiä ja käsissä ei yksinkertaisesti ole tyynyjä tai tamponeja? Päästäksesi kauppaan tai apteekkiin, käytä mitä tahansa improvisoitua keinoa. Äitimme ja isoäidimme saivat tietää tiivisteiden olemassaolosta Neuvostoliiton romahtamisen jälkeen, eikä mitään, he tunsivat olonsa hyväksi ennen tätä onnellista ilmoitusta. Joten hätätilanteessa voit käyttää mitä tahansa puhdasta kangasta tyynynä: vanhaa liinaa, vaippoa, useita nenäliinoja, jotka on taitettu yhteen.
Mitä tehdä, jos jakso alkaa koulussa
Teini-ikäiset tytöt, joiden kuukautiskierros on epävakaa, voivat joutua vaikeuksiin. Heille on erityisen tärkeää tietää, mitä tehdä, jos kuukautiset alkavat yhtäkkiä. Jotta luokkatoverit eivät huomaa mitään, sinun täytyy mennä wc: hen ensimmäisellä merkillä kuukautisten alkamisesta ja tehdä "tiiviste" itse.
Mitä voidaan käyttää ekspromptisena välikappaleena? Tässä on muutama vaihtoehto:
• muutama metri tiiviisti rullattua wc-paperia. Repi se pois päärullalta, rullaa haarakoon koko pikkuhousut ja käytä;
• nenäliina, kudottu lautasliina, mikä tahansa puhdas kangas;
• siteeseen kääritty pala puuvillavillaa (voit kysyä lääkäriltäsi).
On muitakin vaihtoehtoja. Voit esimerkiksi peittää pohjaosan muovipussilla ja laittaa minkä tahansa imukykyisen pohjan päälle: puuvillaa, sideainetta, nenäliinaa, samaa wc-paperia. Joten ”tiiviste” ei liiku, se voidaan kiinnittää tapilla, mutta erittäin huolellisesti, ei haara-alueelle.
Mitä tehdä, jos jakso alkaa koulussa? Voit ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan paitsi puuvillan ja siteiden lisäksi myös tiivisteen. Muut tytöt voivat jakaa hygieniatuotteita. Varmasti joku koulussa on jo aloittanut kuukautiset.
Jos haittoja on tapahtunut ja vaatteissa on näkyvissä jälkiä, peitä ne haluamallasi tavalla: lantiosi sidotulla puserolla, huivilla, laukulla, ota luokanopettajan loma, soita äidillesi ja odota häntä tai mene kotiin yksin.
Mitä tehdä, jos kuukautiset alkavat leirillä
Maaseutuleirit pelkäävät teini-ikäisiä tyttöjä usein hämärältä, etenkin jos heidän on lähdettävä kaukana äidistään tai mennä merelle. Mitä tehdä, jos kuukautiset alkavat leirillä ensimmäistä kertaa? Kerro heti lääkärille kaikesta. Tosiasia on, että ensimmäiset kuukautiset voivat olla paitsi runsaita myös kivuliaita. Lääkäri ei vain tarjoa tyttölle hygieniatuotteita, vaan myös vakuuttaa hänelle, antaa tarvittaessa pillerin voimakasta kipua varten. Lisäksi, kun kuukautiset ovat raskaat, on välttämätöntä olla asiantuntijan valvonnassa, koska vakava verenhukka voi johtaa traagisiin seurauksiin. Kuukautiset ovat sama verenvuoto, he eivät vitsaile hänen kanssaan.
Voinko käyttää tamponeja? Jos kriittisiä päiviä on tullut ensimmäistä kertaa, on parasta olla. Tietysti ei mainita tampoonien käyttöä tytöille, jotka eivät ole seksuaalisesti aktiivisia. Tosiasia on kuitenkin, että vapautuneen veren määrää on parempi seurata. Tämä auttaa sinua oppimaan jakson ominaisuuksia. On käynyt niin, että tamponit aiheuttavat päihtymystä, ja jos piilotat niiden käytön aikuisilta, voit joutua epämiellyttävään, mutta myös hengenvaaralliseen tilanteeseen. Kaukana kaupungista, tämä on erittäin toivottavaa.
Jos kuukautisesi on jo ollut ja äiti antoi minulle tyynyt, sinun on käytettävä niitä. Hoitajan ja neuvonantajan on ehdottomasti sanottava, että seuraavien kolmen tai viiden päivän aikana et mene merelle ja harjoittele liikuntaa. Kaikki vesimenettelyt ja fyysinen aktiivisuus näinä päivinä olisi peruutettava.
Se tapahtuu, että tyttö on ujo kertoa urheiluohjaajalle ongelmistaan. Sinun on vielä tehtävä tämä. Se on mahdollista toisen naisopettajan tai joukkueesi tyttöjen kautta. Jos sairaus on erittäin voimakas, ota ehdottomasti yhteyttä leirin terveydenhuollon ammattilaiseen.
Mitä muuta voidaan tehdä tuntea olosi mukavammaksi? Voit käyttää tummaa hamea, voit pareoida. Vältä suoraa auringonvaloa. Jos on erittäin kuuma, on parempi pysyä pimeässä huoneessa. Pese usein, käytä märkäpyyhkeitä intiimihygieniaan, vaihda tyynyt. Pikkuhousut tulee olla tiukka, mutta ei puristava.
Mitä tehdä, jos kuukautisesi alkavat: tärkeitä vivahteita
Jotta kriittiset päivät eivät ole yllätyksiä, on tärkeää pitää erityinen kalenteri. Joku on kätevä tehdä tämä paperilla (esimerkiksi tehdä pieni muistikirja), joku mieluummin käyttää erityistä ohjelmaa puhelimessa tai tabletissa. On syytä merkitä syklin kesto, aloitus- ja lopetuspäivämäärät ja verrata aikaisempiin ajanjaksoihin. Kalenterin ansiosta tiedät tarkalleen, milloin sinun on odotettava seuraavaa kuukautisia.
Puhdistusjakson alkamista odotettaessa on käytettävä päivittäin tiivisteitä. Pussissa on oltava joka tapauksessa ohut “normaali” tyyny tai tamponi. Tällainen hyödyllinen tapa on optimaalinen ratkaisu kysymykseen siitä, mitä tehdä, jos kuukautisi alkaa yhtäkkiä.
