Omenat ovat yksi suosituimmista ja terveellisimmistä hedelmistä.
Kaikki tietävät niiden hyödyllisistä ominaisuuksista.
Äskettäin äiteiksi tulleet naiset ovat kuitenkin huolissaan kysymyksestä: ovatko omenat niin vaarattomia imetyksen aikana?
Onko mahdollista omenoita imettää: hyötyä äidille ja vauvalle?
Omenat ovat todellinen vitamiinien varasto. Ne sisältävät E-, C-, P- ja B-vitamiineja, josta ei ole hedelmää ja hyödyllisiä hivenaineita. Esimerkiksi kalium, joka on runsaasti hedelmiä, parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa ja estää monien siihen liittyvien sairauksien esiintymisen.
Omenoissa oleva kalsium vahvistaa äidin luita, hampaita ja kynnet ja on mukana myös vauvan luujärjestelmän vahvistamisessa. Hedelmien fosfori auttaa kalsiumia helposti sulamaan.
Omenat ovat paras tapa lisätä hemoglobiinia, koska koostumuksessa on runsaasti helposti sulavaa rautaa. Ne hallitsevat kolesterolia ja puhdistavat verta poistaen siitä toksiineja. Mitä puhtaampi äidin veri, sitä parempaa maitoa vauva syö, ja siksi hän saa enemmän hyödyllisiä aineita kanssansa.
Hedelmälihan kuitu parantaa ruoansulatuskanavaa, estää ummetusta, poistaa toksiineja suolistosta.
A-vitamiini auttaa torjumaan virusinfektioita, muodostaa lapsen immuunijärjestelmän oikein ja “nuorentaa” äidin kehon.
Ryhmän B vitamiinit rauhoittavat sekä äitien että vauvojen hermostoa.
Uskotaan myös, että omenat ovat hypoallergeenisempia tuotteita.
Onko omenoita mahdollista imettää: voivatko ne olla haitallisia?
Jos omenoissa on niin runsaasti hyödyllisiä aineita ja niistä on hyötyä vain sinänsä, herää kysymys: voivatko ne aiheuttaa paljon haittaa?
Onko mahdollista omenoita imettää ja eikö se vahingoita lasta? Imetysasiantuntijat väittävät, että hedelmien syöminen ei ole vain mahdollista, vaan erittäin välttämätöntä imetyksen aikana. Uskotaan, että jos äiti söi omenoita raskauden aikana, niin mitään reaktioita lapsen puolelta ei seuraa ruokinnan aikana.
Monet äidit ovat huolissaan siitä, että vauva voi olla allerginen omenoille. Tässä tapauksessa älä kiellä itsellesi nautintoa omenan syömisestä. Juuri silloin sinun on annettava etusija vihreälle lajikkeelle. Ne eivät juuri aiheuta punoitusta ja ihottumaa vauvan iholla.
On luottamus siihen, että omenat voivat aiheuttaa ilmavaivat lapsessa. Tällainen herkkä lasten suoliston reaktio on myös mahdollista. Mutta uskotaan, että jos äiti on kunnossa omenoiden syömisen jälkeen, niin lapsella ei ole mitään sellaista.
Imetysvaiheessa tulisi suosia vain luonnollisia omenoita. Ihanteellinen vaihtoehto kasvatetaan puutarhassa. Tällaiset hedelmät eivät kuitenkaan välttämättä ole hyödyllisiä, jos niitä varastoitiin koko talven. Jo kevääksi tällaisissa omenoissa ei ole jäljellä mitään hyödyllistä, huolimatta varastointiolosuhteista. Sen sijaan on parempi juoda luonnollisia omenamehuja sertifikaatin läpäisseiltä lasten linjoilta.
Myös ulkomailta tuotavia omenoita ei tule ostaa kaupoista tai markkinoilta. Niiden kasvuun ja kauniiseen ulkonäköyn lisättiin todennäköisesti kaikenlaisia kemikaaleja, jotka maidon kanssa pääsevät vauvan kehoon ja vahingoittavat häntä.
Onko mahdollista omenoita imettää: punaista, vihreää tai ... leivottua?
Imetysten aikana nainen on erityisen tarkkaavainen kaikkeen mitä syö. Päättäessään tuoda omenoita, hän ajattelee loogisesti: onko mahdollista, että imettävät omenat ovat vihreitä tai punaisia? Tai ehkä paistetut ovat turvallisempia?
punainen
Kuten kaikki muut punaiset ruuat, nämä omenalajikkeet aiheuttavat epäilyjä äitien keskuudessa. Tietenkin, että punaiset omenat aiheuttavat allergioita vauvalle, ovat tietysti erittäin suuret, koska niissä on värjäävä pigmentti. Älä ole ensimmäinen, joka esittelee punakuorella olevat omenat myös siksi, että niissä on korkea sokeripitoisuus. Juuri nämä lisähiilihydraatit voivat laukaista koliikkia ja turvotusta sekä vauvan.
Punaisia omenoita ei myöskään suositella, koska niissä on runsaasti happoja. Ne tuhoavat äidin hammaskihan, jolla on jo kehossa kalsiumvaja, koska melkein kaikki menee vauvan kanssa maidon mukana.
Jos halusit todella syödä punaista omenaa, sinun tulee ensin kuori se.
vihreä
Asiantuntijat uskovat, että nämä omenat eivät koskaan aiheuta allergioita pikkulapsille. He voivat alkaa syödä jo ensimmäisistä päivistä syntymän jälkeen. Niiden vitamiinikoostumus mahdollistaa äidin kehon toipumisen nopeammin tällaisen valtavan kuorman jälkeen.
Monet synnytyksen jälkeen kärsivät ummetuksesta. Vihreät omenat ratkaisevat tämän ongelman herkästi. Sulamattomien kuitujen ansiosta suolet vapautuvat helposti ulosteista.
Jos äkillisesti vihreän omenan syömisen jälkeen äidillä on ilmavaivat tai epämukavuus vatsassa, niin on jonkin aikaa kannattaa luopua tästä tuotteesta.
paistettu
Tämä on herkku, jota tarjoillaan jopa synnytyssairaaloissa. Nopeasti kypsennetyt, paistetut omenat säilyttävät kaikki hyödylliset ominaisuudet. Sen lisäksi, että ne ovat erittäin maukkaita ja hellävaraisia, ne parantavat myös maha-suolikanavan toimintaa, ja elimistö imee ne helposti.
Paistettuissa omenoissa väkevöityy suuri määrä pektiiniä ja kuitua. Nämä komponentit perustavat kaikki elimistön aineenvaihduntaprosessit ja niillä on anti-inflammatorinen vaikutus, joka on myös erittäin tärkeä synnytyksen jälkeisellä ajanjaksolla.
Näin valmistetut hedelmät säätelevät verenkiertoa ja verenpainetta.
Kuinka valmistaa ruokaa:
Siementen ydin leikataan varovasti, jotta pohja ei pilaantu.
Reikään kaadetaan pieni sokeri ja hienonnettu saksanpähkinät.
Omena asetetaan uunilevylle ja lähetetään uuniin.
15 minuutin kuluttua voit poistaa, jäähdyttää ja nauttia hedelmien aromista ja mausta.
Onko mahdollista omenoita imettää? Ei vain mahdollista, mutta välttämätöntä! Ne auttavat naista toipumaan synnytyksen jälkeen, kyllästävät vauvan kehon vitamiineilla ja mineraaleilla ja ovat vain herkullinen jälkiruoka. Ennen syömistä omenat on pestävä hyvin epämiellyttävien seurausten välttämiseksi. Mutta kaikista eduista huolimatta sinun ei pidä päästä hedelmiin. Vain pari hedelmää päivässä 3-4 kertaa viikossa.
