Raskaus ja synnytys - tärkein tapahtuma naisen elämässä
Yhdeksän kuukauden ajan hän on hämmästyneenä katsellut, kuinka uusi elämä kehittyy hänen sisällään, kuuntelee iloisesti itseään, odottaa innokkaasti vauvan syntymisen ihmettä.
Riemua, toivoa, kärsimättömyyttä, halua puristaa murunen rintaan - sellaisilla tunneilla ovat tulevan äidin päivät ja yöt.
Mutta puhdas pelon aalto sekoittuu usein puhtaaseen iloiseen odotukseen. Mikä odottaa minua eteenpäin? Miksi pelkään niin raskautta ja synnytystä? Entä jos en selviydy vauvan kanssa? Ja jos jotain tapahtuu hänelle tai minulle? Tällaisia ajatuksia esiintyy usein nuorilla naisilla, jotka odottavat ensimmäistä lastaan. Ja tämä on aivan luonnollista, koska kaikki uusi, tuntematon aiheuttaa aina jännitystä ja pelkoa.
Kaikki pelkäävät, se on ok. Mutta kaikki myös synnyttävät: yksikään nainen ei ole vielä ollut raskaana luonnon asettaman määräajan jälkeen. Ja synnyttää ei ole ehdottomasti pelottavaa. Ei ennen.
Miksi pelkään raskautta ja synnytystä? Tärkeimmät pelot
Miksi raskaus on niin pelottavaa? Lähinnä siksi, että se on tietty psykologinen linja. Nuori nainen jättää hyvästit nuoruudelle, huolimattomuuteen. On aika ottaa vastuu toisesta henkilöstä, sellaisesta avuttomasta, pienestä, rakastetusta.
Patologinen pelko esiintyy, kun paniikkia alkaa ajatellessa mahdollista raskautta. Tytöt pelkäävät pilata muodon, menettää houkuttelevuutensa. Raskaus aiheuttaa usein ajatuksia väistämättä lähestyvästä vanhuudesta, mahdollisista sairauksista ja raskaudesta. Suurin osa synnytyksen peloista aiheuttaa:
• kipu;
• mahdolliset komplikaatiot;
• kuolema.
Synnytykseen liittyy tietysti kipua. Se on otettava, koska se on luonnollinen seuraus lapsen syntymästä. Toinen asia, että ihmiset kärsivät kipusta eri tavoin. Siksi naiset, joilla on alhainen kipuraja, kärsivät enemmän kuin naiset, jotka selviytyvät kivusta hyvin. He "menossa toisen" jälkeen eivät lopeta valittamista: Pelkään raskautta ja synnytystä ... No, mitä voin neuvoa? Ensinnäkin - viritä. Kyllä, se satuttaa, mutta se on välttämätön, hyvä kipu. Se osoittaa, että kaikki on kunnossa, lapsi on elossa ja on syntymässä. Mutta kuinka suuri helpotus, mitä uskomattoman onnellisuuden äiti kokee, kun synnytyslääkäri asettaa pienen aarteen rintaansa! Hän unohtaa kipu heti, ja syntymäpäivä on hänelle yksi arvokkaimmista muistoista.
Anestesia synnytyksen aikana - kelvollinen vaihtoehto. Mutta päätös anestesian mahdollisuudesta tulisi tehdä yhdessä gynekologin kanssa. Ja voit myös järjestää aviomiehen tai äidin läsnäolon syntymän yhteydessä. Rakastuneen tuki todella vähentää fyysistä kipua. Ei tarvitse pelätä, että aviomies menettää seksuaalisen kiinnostuksensa nähtyään tuskallisen prosessin synnyttää lapsi. Ensinnäkin hän ei näe mitään erityistä, koska hänen pitäisi antaa seistä sängyn päässä. Ja toiseksi, mies koskettaa elämän syntymisen suurta mysteeriä; hän arvostaa enemmän, rakastaa sekä äitiä että lasta.
Pelko mahdollisista komplikaatioista liittyy geneeriseen pöytään olevan naisen täydelliseen avuttomuuteen. Kuten anestesiologit sanovat, rentoudu ja luota vain. Tavalla hallita kaikkea on tärkeä rooli tällaisen pelon muodostumisessa. Mutta itse asiassa sinun täytyy vain luottaa lääkäreihin täysin. Raskaana olevan naisen vieressä ovat synnytyslääkäri, elvytyslääkäri, neonatologi. He ovat valmiita tapahtumien peräkkäisyyteen. Nykyaikaisten klinikoiden etu on varustettu kaikella, mitä voidaan tarvita sekä äidille että vauvalle. Ja jos naisella on krooninen sairaus, usko minua, joukko asiantuntijoita kokoontuu hänen lähelle.
Mitä vauvaan tulee, sinun ei todellakaan pitäisi olla huolissasi hänestä. Hän teki vaikean, tuskallisen matkan syntymäkanavan läpi elääkseen. Kätilö ottaa vauvan, ottaa napanuoran, pyyhkii sen, puhdistaa suu ja nenä, varmista, että sydän lyö. Nykyaikainen lääketiede tekee ihmeitä. Kuka olisi uskonut viisikymmentä vuotta sitten, että on mahdollista jättää vauva, joka on syntynyt puolikautena ja painaa 500 grammaa? Mutta sairaanhoitaja, ja tässä ei tänään ole sensaatiota. Joten miksi huolehtia etukäteen täysterävästä terveestä vauvasta?
Kuoleman pelko - Tämä on yleensä fobioiden alueelta. Viime aikoina (historiallisessa tilanteessa) naiset ovat synnyttäneet kotona ja jopa puhtaan kentän keskellä. Tällaisissa olosuhteissa - kyllä, siellä oli jotain pelättävää. Ja tänään? Steriilit olosuhteet, puhdas osasto, kokenut lääkäri, joka synnyttää useita vuoroja. Kukaan ei anna naisen kuolla!
Itse asiassa nainen ei pelkää kuolemaa ja epävarmuutta. Tässäkin psykologinen asenne on tärkeä. Ja älä kuuntele babskien juoruja ja kauhujuttuja, kaikki tämä on hölynpölyä. Naapurit, tyttöystävät, satunnaiset seuralaiset vinkkillään ja tarinoillaan, kauhu tarinat tulisi lähettää pois. Rauhoitumiseksi ei ole huono työskennellä myönteisillä vakuutuksilla, lukea erityistä kirjallisuutta, kysyä lääkäriltä.
Omituisin asia on, että joskus liian huolellinen tutkimuksen tekeminen ei voi rauhoittaa, vaan päinvastoin lisätä ahdistusta. Olen lukenut ja nähnyt liikaa, vaikka minäkin olen vahva tyttö sanoen: "Pelkään raskautta ja synnytystä". Joten älä pidä ripustaa liikaa tietoja. Ja luottamus on vain lukutaitoisia ihmisiä ja luotettavia lähteitä.
Pelkään raskautta ja synnytystä: yleisiä myyttejä
Syntymämyyttejä on paljon. Jotkut ovat niin juurtuneet massatietoisuuteen, että on aika avata synnytystä edeltävä koulutusohjelma! Väärät tiedot johtavat usein pelon muodostumiseen, kun nainen pelkää kauheasti raskautta ja synnytystä. Mitä tehdä Kieltää!
1. Myytti: "Syntyminen on tuskallinen, erittäin tuskallinen, aina tuskallinen!"Rauhallisesti, ilman paniikkia. Kipurajasta on jo sanottu. On vielä opittava minimoimaan kipua synnytyksen aikana. Ensimmäinen on lievittää prosessin pelkoa. Tosiasia, että pelko" elää "useimmiten vatsassa, lukuisat psykologiset tutkimukset osoittavat tämän. Lisäksi nainen alitajuisesti ei ole valmis hyväksymään elämänsä muutoksia, jotka liittyvät vauvan ulkonäköön, geneerinen prosessi voi viivästyä. Toiseksi, opi hengittämään oikein ja muista asennot, joissa kipu siedetään helpommin.
2. Myytti kaksi: "Neitsythahmo ei palaa, raskaus pilaa hänet ikuisesti!"Täydellinen hölynpöly. Painonnousu raskauden aikana vaihtelee viidestä 12 kilogrammaan (paitsi jos et tietenkään murtaudu hautaan ja alat lisätä erityisen rasvaa). Kaikki tämä voidaan poistaa helposti lapsen syntymän jälkeen (taas, jos et aio syödä pois!) Kolme ensimmäistä kiloa menee pois jo synnytyssairaalassa, loput on ajan kysymys, harjoittelua ja ruokavaliota. Siksi pelolla ”Pelkään raskautta ja synnytystä, koska kasvatan rasvaa” ei ole objektiivista perustetta. Heti syntymän jälkeen et voi mennä ruokavalioon, sinun on ruokittava lapsi ensin.
3. Kolmas myytti: "Raskauden aikana et voi tehdä meikkejä, värjätä hiuksia ja leikata ne". Kosmeettisten valmisteiden haitallisista vaikutuksista sikiön kehitykseen ei ole näyttöä. Kaikki kosmetiikkatuotteet käyvät läpi tiukan valvonnan ja ovat täysin turvallisia. Mutta öljyvärimaali, jonka talon johto otti maalata raskaana olevan naisen sisäänkäynnin seinät, on todellinen uhka lapsen elämälle. Toinen asia on, että hormonaalisen taustan muuttaminen voi vaikuttaa hiusten rakenteeseen, jolloin värjättäessä odotetun sävyn sijasta saat odottamattomia.
4. Myytti Neljä: "Rakastaminen raskaana olevalle naiselle"Lääkärit väittävät, että seksillä on erittäin myönteinen vaikutus sekä äidin että lapsen fyysiseen ja psyykkiseen tilaan. Läheisyyttä on tarpeen rajoittaa vasta aivan raskauden alussa ja kahden viimeisen kuukauden aikana. Lisäksi raskaana olevat naiset kokevat orgasmin useimmiten.
5. Myytti viisi: "Ultraääntä ei voida tehdä, voit vahingoittaa lasta". Ultraääntutkimus on tarkin ja turvallisin menetelmä sikiön kohdunsisäiseen tutkimukseen. Se ei suoriteta sukupuolen määrittämistä, vaan mahdollisten kehityshäiriöiden tunnistamista.
Pelkään raskautta ja synnytystä, onko se sen arvoista?
Raskaus ei ole sairaus, vaan naisen täysin luonnollinen tila. Se herättää hänen sielunsa syvyyden, antaa erityisen kauneuden, tulee itseluottamusta. Nainen täyttää sen, mitä oli tarkoitus, tämä on hänen maailmaansa tulemisen sisin ydin. Nainen on klaanin pitäjä, joten sanoa "pelkään raskautta ja synnytystä" ei ole mitenkään välttämätöntä.
Kaikki on todella yksinkertaista. Luonto on huolehtinut täydellisen mekanismin luomisesta lisääntymiselle. Siinä ei ole mitään vaarallista, mitään ei voida parantaa, lisätä tai vähentää. Raskaana olevalle naiselle on tuhansia hänen esivanhempiaan - äitejä, isoäitiä, siskoja. Kaikki päättyy niin kuin pitäisi: terveen vauvan syntymä.
Jos naapuri sanoo, että raskaana olevalla naisella on aina toksikoosi, että hän syö suolakurkkua yöllä, kaatamalla se sulavoilla ja ripottelemalla raastetun suklaan ja juuston seosta, älä usko sitä. Kaikki erikseen. Raskaus kulkee usein täysin rauhallisesti ilman syömishäiriöitä.
Älä paniikkia lääkäriin tehtyjen käyntien jälkeen. Raskaana olevien kokeet eivät ole koskaan täydellisiä, koska maailmassa ei yksinkertaisesti ole terveitä ihmisiä. Kaikki on normin sisällä, joten naisten kuulemisen jälkeen odottava äiti menee kotiin eikä äitiysosastoon säilyttämistä varten. Vaikka säästössä ei ole mitään kauheaa. Jos raskaana oleva nainen tarvitsee lääkeapua, sinun ei pidä kieltäytyä siitä.
Synnyttää kaiken, se on väistämätöntä eikä siinä ole mitään kauheaa. Raskaana olevan naisen tulisi ajatella paitsi itseään, myös vauvaa, joten hänen tulisi mahdollisuuksien mukaan päästä eroon peloista. On tärkeää ymmärtää, että lapsi syntymänsä ensimmäisistä päivistä alkaen tuntee äitiään, nauraa äitinsä kanssa, surua, pelkää tai iloitsee. Jos toistat jatkuvasti "Pelkään raskautta ja synnytystä", tämä voi vaikuttaa hänen fyysiseen ja henkiseen terveyttään. Äidin tunneilla ja käytöksellä on suuri merkitys hänelle ja ne voivat vaikuttaa synnytykseen. Rauhallinen onnellinen nainen ja synnyttää samalla tavalla: helposti ja turvallisesti.
Kuinka ei pidä pelätä raskautta ja synnytystä: psykologien neuvoja
Jos nainen pelkää raskautta ja synnytystä, hän tarvitsee tukea ja apua. Mitä psykologit neuvovat?
• Naisen vieressä tulisi olla rauhallisia, emotionaalisesti vakaita stressiä kestäviä ihmisiä.
• Ihanteellinen vaihtoehto on sopia synnytyksestä etukäteen kokeneen, hyvämaineisen ja luottavaisen lääkärin kanssa tuntea hänet paremmin. Tämä lievittää psykologista stressiä, poistaa suurimman osan kokemuksista, antaa luottamuksen siihen, että kaikki ei ole vain hyvää - upeaa!
• Liity kursseille raskaana oleville naisille, käy läpi synnytyksen valmisteluohjelma tietääksesi mitä tapahtuu ja miten. Kommunikoi enemmän tilanteessa olevien naisten kanssa, tee suunnitelmia, haaveile ja puhu lapsista.
• Tee luettelo tarvittavista ostoista ja toimintasuunnitelma jokaiselle raskauspäivälle. Aloita aktiivisesti tämän suunnitelman toteuttaminen. Aika loputtomasti ajatellut "Kuinka pelkään raskautta ja synnytystä!" vain ei jää.
• Opi rentoutumaan, hallitse rentoutustekniikka. Tätä ei tarvitse tehdä palkallisissa ryhmissä: tarvittava tieto saadaan Internetistä.
• Käytä kirkkaita, mukavia, kauniita vaatteita. Kaikki puhuminen siitä, mitä tarvitset pukeutua rättiin, pestä meikki ja älä törmän kenenkään silmiin jättää neuvojien omatunto.
• Varusta talo sisustamalla sitä söpöillä pienillä asioilla, tuoreilla kukilla - saadaksesi moraalista ja fyysistä iloa paikoista, joissa syntymän odotus tapahtuu ja missä vauva kasvaa.
• Pyydä aviomiestäsi hieromaan alaosaa ja jalkoja. Jos hän kieltäytyy tai ei tiedä miten, kutsu hieroja.
• Juo kevyitä yrttiteet, joilla on rauhoittava vaikutus (kuultuaan lääkäriä!)
• Hemmottele miellyttäviä spa-hoitoja ja saa yleensä kaiken irti elämästä!
Kuinka valmistaa kehon älä pelkää raskautta ja synnytystä
Yhdeksän kuukautta on tarpeeksi pitkä aika huolehtia kehosi fyysisestä kunnosta ja opettaa sitä toimimaan kunnolla synnytyksen aikana. Tämä muuten auttaa sinua tuntemaan olonsa varovaiseksi, pääsemään eroon peloista, unohtamaan paniikkimielensä kuten "Pelkään raskautta ja synnytystä, auta!"
täytyy vahvista vatsan ja lantion lihaksia, tekevät selkärangan joustavaksi ja nivelet liikkuviksi. Upea vaihtoehto on hallita Kegel-harjoitus. Jos lihaksia treenataan, synnytys on nopeampaa ja supistukset ovat vähemmän kivuliaita.
Jooga raskaana oleville naisille, uinti, vesiaerobic tervetuloa, mutta vasta kuultuaan lääkäriä.
Vatsan hengitystekniikka auttaa synnyttämään vähemmän tuskallista.
Raskaana olevan naisen ravinnon tulee olla täynnä, mukaan lukien suolistoa stimuloivat tuotteet: viljat, vihannekset, täysjyvä- ja leseleivät.
Rinnan valmistelu, jotta nännit eivät ole niin herkkiä, hierotaan kovalla pyyhkeellä kontrastisuihkun jälkeen. Voit pyyhkiä nännit jääkuutioilla tammikuoren keittämällä.
Sinun on nukuttava vähintään kahdeksan tuntia päivässä.. Päivittäiset kävelyretket ovat pakollisia.
36. raskausviikon jälkeen et voi käyttää kondomia läheisyyden aikana. Tämä auttaa valmistamaan kohtua synnytykseen.
Jos nainen valmistautuu vauvan syntymään, hänen syntymänsä on helppoa ja luonnollista. Kyllä, melkein kaikki pelkäävät raskautta ja synnytystä, ja tämä on normaalia. Ei kuitenkaan pidä kiinnittää liian suurta merkitystä synnytykseen, pelätä kipua etukäteen, miettiä joitain ongelmia itsellesi.
Luonto on viisasta, ja hänen suurin lahja on ihmisen syntymä.
