Ajat, jolloin hoikka nuori käveli kaduilla tunnuksilla, joihin oli kirjoitettu vetoomus: ”Haluatko laihtua? Kysy minulta!” On jo pitkään unohdettu unohdukseen. Nykyään moderni nainen tietää tuhannen ja yhden tavan, kuinka laihtua oikein, mitä menetelmiä käyttää ja kuinka pitää paino yllä laihtumisen jälkeen.
Tulee kuitenkin hetki, joka voi hämmentää ketään meistä: täällä ne ovat, vaakaan halutut numerot, mutta iho on toivottomasti notko eikä halua palata äänensävään millään tavalla. Jos olet kokeillut kaikkia nostamistapoja, mutta mikään ei auta, ehkä jotain teet väärin. Osoitamme sinulle, kuinka kiristää ihoasi ja tehdä siitä joustavampaa laihdutuksen jälkeen.
Miksi näin tapahtuu: iho laihduttuaan yhtäkkiä roikkui
Jos nuori tyttö, joka on tuskin astunut yli kahdenkymmenennen syntymäpäivän kynnyksen, päättää menettää 5–10 kg, hänen ihonsa pysyy sopivalla sävyllä. Lisäksi todelliset kilogrammat jäävät melkein huomaamatta ja melko nopeasti, eikä terveysongelmia ole. Mutta naisille, joiden ikä on ylittänyt 40 vuotta, on valitettavasti melko vaikea palauttaa painoa, mikä oli tärkeää nuoruudessa. Ja usein heidän on turvauduttava rajuihin toimenpiteisiin ihon kimmoisuuden palauttamiseksi laihtumisen jälkeen: käytä kehon kääreitä ja käy erityisissä menettelyissä kauneussalongeissa.
Kun laihdutat, rajoitat todennäköisesti vakavasti kehosi ravitsemusta, sulkematta pois tiettyjä ruokia ja vähentämällä monien ruokien kaloripitoisuutta. Yhdessä tämän kanssa naisen keho menettää vitamiineja ja mineraaleja, jotka osaltaan ylläpitävät ihon kimmoisuutta. Ja jos yhtäkkiä päätät muuttaa elämäntyyliäsi nopeasti ja laihtua nopeasti yli 5 kg, roikkuva iho on väistämätöntä. On toinenkin naisryhmä, joka laihtua täysin väärin: älä täydentä ruokavaliota fyysisellä aktiivisuudella, älä käytä lisätekijöitä, kuten saunoja, kehon kääreitä tai erityisiä keinoja laihduttamiseen.
Lukutaidottomasta painonpudotuksesta tulee hohtava ja roikkuva iho, joka on usein hyvin havaittavissa vatsassa, reiden ja käsivarsissa. Valitettavasti ihomme voi venyttää erittäin hyvin, mutta se ei pysty palaamaan entiseen muotoonsa vahvan venytyksen jälkeen.
Torjua vaikutuksia tai estää ihon notkaantumista?
Kuten lääkärit haluavat sanoa: "Tauti on helpompi estää kuin hoitaa se myöhemmin." Ja heillä on oikeus: iho laihtua, etenkin terävä, pysyy liian venytettynä, eikö ole helpompaa estää tätä venytystä aluksi kuin myöhemmin järkyttyä sen ulkonäön vuoksi?
Jos olet jo menettänyt esimerkiksi 10 kg ja iho näyttää erittäin löysältä, yritämme kertoa sinulle, kuinka se kiristetään. Mutta tämä on vähän myöhemmin. Nyt pieni koulutusohjelma niille, jotka vain suunnittelevat laihdutusta. Joten, muista tämä muistaaksesi ihon voimakkaan venytyksen ja notkautumisen jälkeen laihtumisen jälkeen:
1. Vahvasti ei suositella laihduttaa dramaattisesti. Muista, että suuren määrän nopea menetys ei ole koskaan hyödyksi joko terveydellesi tai kehollesi. Optimaalinen kilogrammien lukumäärä viikossa, jotka voidaan pudottaa viikossa vahingoittamatta omaa terveyttä, on 1-1,5 kg.
2. Rinnalla ruokavalion, fyysisen toiminnan ja muiden menetelmien kanssa on syytä korvata kehon nesteiden ja vitamiinien menetykset. Sopivat paitsi vihannekset ja hedelmät, myös erityinen vitamiinikompleksi, joka sisältää kaikkien ryhmien vitamiineja (jos mahdollista). Älä unohda, että sinun tulee juoda riittävästi vettä, teetä tai kuivattuja hedelmäkompotteja ilman sokeria päivässä. Optimaalinen - jopa 1,5–2 litraa.
3. Aseta itsesi suosikki ihonsuojaimella kaupasta tai tee omia kotitekoisia käärejä suklaalla, merilevällä tai sinapilla. Tämä auttaa ihoa laihtumisen jälkeen olemaan notkautumassa, mutta tottuessaan tilaansa jopa painonpudotuksen vaiheessa. Muita ravitsevia ja kosteuttavia voiteita, samoin kuin pensaikot, kuoret ja korvikkeet, puhdistavat kannen täydellisesti ja antavat sille enemmän joustavuutta.
4. Muista valita urheilulaji itsellesi optimaalisen painon ylläpitämiseksi ja kehon säätämiseksi vyötäröltä ja lantiolta. Se voi olla kunto- tai vesiaerobiaa, joogaa, lentopalloa tai jopa yksinkertaista kävelyä. Tärkeintä on, että fyysinen toiminta tuottaa iloa ja tyytyväisyyttä. Niiden ansiosta paino laihduttua iho ei enää näytä kiiltävältä.
Kuten tiedät, on paljon helpompaa estää ihon notkaantumista, koska sen sävyn ja kimmoisuuden palauttaminen laihdutuksen jälkeen on melko vaikeaa. Jos olet jo menettänyt ylimääräiset kilot, mutta iho ei itsepäisesti halua näyttää aiemmalta, yritä käyttää neuvojamme.
Mitä menetelmiä ihon kiristämiseen painonpudotuksen jälkeen käytetään salonkeissa
Jos kilogramman menetys ei ollut liian kriittinen ja iho ei nouse niin paljon, että vatsaan muodostuu ns. Esiliina, voit tarjota kääreitä esimerkiksi suklaalla tai merilevällä. Yhdessä aktiivisen hieronnan kanssa iho voidaan todella kiristää ja palauttaa entiseen kimmoisuuteensa. Muutoin kauneussalonki-asiantuntijat tarjoavat sinulle valinnan:
• Mesoterapiaistunnot
• nestekaasuhieronnat,
• Ainutlaatuinen menetelmä, nimeltään "TriLipo Body",
• vierailu infrapunasaunaan,
• Kavitaatiotessioiden kurssi,
• Kryolipolyysi ja muut.
Mesoterapialla tarkoitetaan yleensä ihon kylläisyyttä erityisillä kiristävillä ja sileyttävillä aineilla injektiolla. Mini-injektiot ovat melkein kivuttomia, mutta herkällä iholla olevat naiset voivat silti tuntea epämukavuutta punktion aikana. Aina vähintään 5-6 vaativien istuntojen jälkeen voi muodostua pieniä mustelmia.
Nestekaasuhieronta on kannen aktiivinen hierominen tyhjiöllä. Voit tuntea melko tuskallisen ihon imun, kun erityiset telat vaikuttavat siihen. Vaikutus on kuitenkin sen arvoinen: jo ensimmäisen toimenpiteen jälkeen tunnet kuinka iho on kiinteä ja kiinteä. Lisäksi nestekaasuhieronta auttaa sinua pääsemään eroon selluliitin talletuksista. Vaikutuksen vakiinnuttamiseksi sinun tulisi käydä vähintään kuudessa istunnossa.
Tällä hetkellä ainutlaatuinen menetelmä on TriLipo Body. Se vaikuttaa iholle radiotaajuussuuttimen kautta, mikä vaikuttaa lihaksen supistumiseen ja kiristää ihoa niiden lisäksi. Tämä menetelmä hajottaa rasvat, aktivoi lihaskuituja ja tasoittaa ihon rakennetta, johon "appelsiininkuori" vaikuttaa. Istuntojen jälkeen iholla ei ole jälkiä.
Ja tietysti monille naisille tuttu infrapunasauna vaikuttaa täydellisesti ihoon laihdutuksen jälkeen. Se sopii myös niille, jotka ovat vasta laihdutusvaiheessa ja pyrkivät pääsemään eroon selluliitista. Mutta klassinen sauna tai venäläinen sauna on ihanteellinen kehon muotoiluun, vain sen ei pidä katsoa johtuvan salonki-nostomenetelmistä, vaan kodista. On aika puhua siitä, kuinka voit tehdä ihostasi joustavan laihdutuksen jälkeen kotona.
Ihon kiristämisen kotimenetelmät painonpudotuksen jälkeen
Kylpylää, josta puhumme yllä, pidetään erittäin hyödyllisenä välineenä paitsi laihduttamisen lisäksi myös ihon kiristämisessä sen jälkeen. Voit käydä sekä perinteisessä saunassa, jossa on kuuma höyry, että saunassa, jossa on tammeharjat ja kontrastinen teroitus. Usko minua, tällaiset toimenpiteet hyödyttävät sekä vartaloasi että vartaloasi. Kaikessa muussa kylpylässä voit käydä ystävien kanssa ja nauttia tapahtumasta nostamalla mielentilisi. Muista, että sinun on aloitettava istunnot höyryhuoneessa muutamasta minuutista, lisäämällä asteittain sisällä vietettyä aikaa. Sauna ei sovellu ihmisille, joilla on sydän- tai verisuonitauteja, korkea verenpaine, samoin kuin niille, joilla on neurologisia häiriöitä. Sulje pois sauna ja kylpy tulisi olla naisten ja tyttöjen kuukautisten, raskauden tai naistentautien hoidon aikana.
Ihanteellinen ihoa kiristäville kääreille. Tarjoamme valitsemasi kuumat tai kylmät kääreet:
• Hunajalla
• sinappi,
• levät,
• Suklaa
• öljyt (kuten sheavoi, manteli- tai jojobaöljy),
• Pippuri,
• savilla,
• Parantava muta ja muut.
Käärimisen aikana voit makuulle ja rentoutua, kun taas hyödylliset aineosat vaikuttavat ihoon, kosteuttavat, ravitsevat ja kiristävät sitä. Jotta jokin kääreistä olisi yksinkertaisempaa: sinun täytyy vain levittää lantion, pakaran, vatsan ja muiden ongelma-alueiden koostumus löysällä iholla, peittää sitten kaikki tarttuvalla kalvolla ja laittaa lämpimiä vaatteita tai peittää vain vartalo paksulla viltillä.
Yritä syödä vain luonnollisia tuotteita vaihtamalla oikeaan ravitsemusjärjestelmään. Esimerkiksi tuotteita, jotka kyllästyvät vitamiineihin ja kiristävät ihoa laihtumisen jälkeen, pidetään:
• Sitrushedelmät, herukka, omenat, parsakaali, kukkakaali, persilja, minttu, meloni, ruusunmarja ja tyrni. Ne sisältävät paljon C-vitamiinia.
• Kaurajauho, naudan maksa ja panimohiiva, koska ne täyttävät kehon B1-vitamiinilla.
• Kana, munat, kala, vehnä, pavut, porkkanat ja banaanit sisältävät suuria määriä B6-vitamiinia.
Nämä samat tuotteet sisältävät runsaasti PP-vitamiinia, mikä auttaa parantamaan ihon sävyä ja sen suurempaa joustavuutta. Niiden lisäksi tätä vitamiinia löytyy maidosta, tomaateista, täysjyväleipästä, happea, hapokas, juusto ja sianliha.
Hyödyllinen A- ja E-vitamiinikompleksi on läsnä merikalassa, voissa, maitotuotteissa, salaatissa, munissa ja maksassa.
Säännöllisesti käyttäessäsi lueteltuja tuotteita ja täydentämällä niitä erilaisilla voiteilla ihon kiristämiseen, saunassa käymiseen ja urheiluun, et todennäköisesti koskaan häiritse löysän, roiskeisen ja joustamattoman ihon ongelmaa. Sinun on laihdutettava, jotta myöhemmin voit vain olla iloinen kadonneista kiloista, etkä voi olla järkyttynyt oman vartaloosi esteettömyydestä.
