Vauvan suloinen nuuske unessa - kuinka kauan sen pitäisi kestää? Onko lasten unen kestolle mitään sääntöjä? Ehkä vauva ei saa tarpeeksi unta tai päinvastoin, hän viettää liian paljon aikaa viihtyisässä sängyssä?
Pienten lasten aktiivisuuden ja unen kesto on henkilökohtainen, mutta äiteillä on helpompi navigoida tietäen eri ikäryhmien likimääräiset normit. Älä kuitenkaan huolestu, jos vauvallasi on pieniä poikkeamia määritellyistä parametreista.
Kuinka paljon lapsi nukkuu ensimmäisen elämäkuukauden aikana?
Vauvan unen kesto neljän ensimmäisen elämän viikon aikana on 16–20 tuntia, eli melkein 24 tuntia vuorokaudessa. Mutta tämä ei tarkoita, että kun olet pannut hänet sänkyyn illalla, sinut ilahtuu lapsen heräämisestä seuraavan päivän keskellä. Loppujen lopuksi vastasyntyneet eivät pysty nukkumaan enemmän kuin kolme tai neljä tuntia kerrallaan, vain joskus yöunet voivat kestää 5-6 tuntia. Jatkuva unohde pysyi nuorten vanhempien kanssa aiemmin. On epätodennäköistä, että se voi nukkua koko yön ilman taukoa, kunnes taapero on 2–4 kuukauden ikäinen.
Lapsuudessa voi nukkua vauvan aikana:
- syvä - hengitys on rauhallista ja tasaista;
- matala - tasainen hengitys joskus irtoaa, jalat ja kahvat kutistuvat;
- lepotilassa - esimerkiksi herkullisen äidinmaidon kyllästyessä.
Yöllä pieni fidgetti herättää nälkään eikä mukavassa tilassa. Vaippien vaihdon ja kylläisyyden vaihtamisen jälkeen terve vauva nukahtaa makeasti. Usein suolikrampit, jotka häiriöttömästi häiritsevät lasta ja estävät häntä nukahdamasta, voivat usein aiheuttaa yöunien häiriöitä.
Kuinka monta lasta nukkuu 2 kuukaudessa
Poika kasvaa ja kehittyy aktiivisesti, oppii ensimmäiset motoriset taidot - nostaa pään, tarttuu tiukasti leluun ja nauttii kommunikoinnista. Päivittäinen unen kesto on hiukan lyhyempi ja on 15,5-18 tuntia. Mukavaksi nukahtaaksi murut tulisi välttää puhumasta korkeilla äänillä, kovalla musiikilla ja liian kirkkaalta valolta. Vauvan toisen kuukauden aikana äidin tulisi yrittää säätää tilaansa erottaakseen yön ja päivän eron. Ei ole suositeltavaa "kävellä" vauvan kanssa yön ruokinnan aikana, käyttää kirkasta valoa ja puhua hänen kanssaan.
Kuukausittainen vauva on edelleen vaikea pysyä hereillä yli 2 tuntia peräkkäin, joten äiti ja isä joutuvat käyttämään oikeaa hetkeä sängyyn laittamiseen joutua kohtaamaan lapselliset kapinalliset ja nukahtamisvaikeudet. Huomaavainen äiti tuntee jo kaikki tämän jälkeläisen jälkeläisten väsymysoireet - hieroen kurkkureikää, vetämällä korvaansa, silmien alla näkyy hieman tummia ympyröitä. Jos puuttuu näitä merkkejä, voit helpottaa ja nopeuttaa nukahtamisprosessia, josta sekä äiti että vauva ovat kiinnostuneita.
Kuinka monta lasta nukkuu 3 kuukaudessa
Vauvan herkkyys lisääntyy, nyt hän riittää nukkumaan 15-17 tunnista päivällä. Kymmenen heistä kuuluu yöuniin, ja loput nukkuvat neljä kertaa päivässä - 2 kertaa 1,5 - 2 tuntia ja 2 noin 40 minuuttia. Tässä iässä pieni ihminen voi reagoida luonnon epämääräisyyksiin - hänen unestaan tulee levoton ja nukahtamisesta - omituinen.
Jos äiti onnistui viime kuussa opettamaan vauvan hallintojärjestelmään, nukahtaminen joka päivä muuttuu entistä mukavammaksi. Seuraava vaihe on itsenäisen prosessin harjoittelu - ilman liikuntataudia ja ylimääräistä ruokintaa ennen nukkumaanmenoa. Kun vauva on huomannut väsymyksen merkit, se on vain asetettava sänkyyn. Hyvin nopeasti hän tottuu tähän ja nukahtaa ilman päähänpistoja. Asiantuntijat suosittelevat voimakkaasti klassisen musiikin sisällyttämistä tähän aikaan. Tämä säästää vauvaa mahdolliselta yksinäisyyden tunteelta ja toimii eräänlaisena signaalina nukkumiseen.
Kuinka paljon vauvan pitäisi nukkua 4 kuukaudessa
Unenopeus 4. elinkuukautena on 14,5-16,5 tuntia. Äidin tulisi määritellä selvästi yö- ja päivä nukkumisen määräajat, jotka ovat erittäin hyödyllisiä vauvalle ja helpottavat äidin elämää huomattavasti helpottaen päivän suunnittelua. Suositeltava aika munia varten yöllä on välillä seitsemän ja puoli kahdeksan, ja myöhemmin herättäminen on työläs lapsen herkälle vartalolle. Päivittäisen rutiinin tulee perustua käytännön kokemukseen. Kun olet opettanut vauvan menemään nukkumaan samanaikaisesti, on täysin mahdollista saavuttaa melkein välitön uni.
Kolmen kuukauden kuluttua vauvalle opetetaan tietty valmistelujärjestys yöunelle - lämmin kylpy, suosikkikirjojen ja satujen lukeminen. Tämän jälkeen lapselle tarjotaan mahdollisuus nukahtaa itse. Tässä iässä nukahtamisvaikeudet ovat melko yleinen ongelma, jonka ratkaisuun on suhtauduttava huolellisesti. Ja muista - mitä kauemmin vauva pelaa asetetun aikatilan ulkopuolella, sitä vaikeampi on nukahtaa. Ylityö ei anna hänen rentoutua rauhallisesti.
Kuinka paljon vauvan pitäisi nukkua 5 kuukauden kohdalla
Nukkumiseen varattu kokonaisaika ei ylitä 16 tuntia, ja päiväsaikaan viettyjen jaksojen lukumäärä on kolme. Yleensä "uninen" aikavälit jakautuvat seuraavasti:
- 8 - 10 tuntia - aamuisin ruokinnan ja herätyksen jälkeen;
- 12–14 tuntia - on toivottavaa, että vauva nukkui raikkaassa ilmassa;
- 16-18 tuntia - jos mahdollista, ja tämä unelma on parempi yhdistää kävelyyn.
Jos vauvan yöunet kestävät yli kymmenen tuntia, on parempi herätä häntä hellästi. Tämä auttaa estämään ruokintaa ja herättämistä, ja lapsi tottuu heräämään ilman ongelmia samanaikaisesti ja vastaavasti nukahtamaan illalla.
Kuinka paljon vauva nukkuu 6 kuukauden aikana
Viime aikoina vauva nukkui melkein ympäri vuorokauden, ja nyt hänelle riittää neljätoista tuntia - kymmenen yöllä ja kaksi kertaa kaksi tuntia päivässä. Vauvojen yksilölliset ominaisuudet tekevät omat säätönsä - joku on tyytyväinen kahden päivän lepoon, kun taas toiset mieluummin makaa viisi tai kuusi kertaa, mutta vain 30–40 minuuttia nukkuakseen. Tähän mennessä vauva antaa jo äidille ja isälle nukkua rauhallisesti, vain joskus hyvinvointiongelmat aiheuttavat vauvan heräämisen keskellä yötä. Vähitellen unen lapsen päivittäinen tarve vähenee ja kun vauva on vuoden ikäinen, se kestää noin 13 tuntia.
Kuinka paljon vauvan pitäisi nukkua vuodessa
Takana - koko vuosi heidän vaikeuksineen ja saavutuksineen, pienen miehen muodostuminen yhteiskuntaan ja perheeseen. Tässä vaiheessa, jos äiti teki kaiken oikein, päivä- tai yöunessa ei pitäisi olla mitään ongelmia. Lapsi viettää aktiivisesti vapaa-aikansa, menee nukkumaan ajoissa ja nukahtaa ilman vaikeuksia. Hyväksi lepoksi riittää hänelle nyt 13 tuntia, joista 10 on yöunet ja loput kolme - kaksi päivää.
Vanhempien tulisi vahvistaa olemassa olevia taitojaan - seurata päivittäistä rutiinia, ennakoida nukkumaan menemistä vakiintuneen rituaalin avulla, jotta lapsi voi nukahtaa itsenäisesti. Tarkkaile taaperoasi mahdollisen riittämättömän lepoajan oireiden varalta:
- kohtuuttomat kappelit;
- liiallinen ärtyisyys;
- huono tuulella aamulla;
- hermokatkokset;
- yrittää nukahtaa ennen varattua aikaa.
Jos kaikki on kunnossa, äiti voi kehua itseään asianmukaisesti harkitusta järjestelmästä. Jos näitä merkkejä esiintyy, vanhempien tulisi miettiä, lepääkö pieni murus riittävästi. Ehkä sinun pitäisi säätää sen päivittäistä rutiinia.
Lasten unen normit vuodesta 7 vuoteen
Puolitoista vuoden kuluttua voit vähitellen aloittaa lapsen siirtämisen toiseen tilaan, joka jatkuu kouluun saakka - iltapäivällä vauva nukkuu nyt vain kerran. Joskus se aiheuttaa vaikeuksia, joten ei ole tarpeen kiirettä liikaa - asteittainen prosessi on lapselle mukavampaa. Toisinaan ensimmäisessä vaiheessa äidit vuorottelevat kahden päivän ja kerta päiväsauvan päivät tarkkaileen huolellisesti lasta. Jotkut lapset, etenkin lisääntyneellä ärtyvyydellä, ovat enemmän väsyneitä eivätkä riitä heille lepäämään yhden päivän nukkumista. Älä kiirehdi, voit siirtyä uuteen tilaan vähän myöhemmin.
Yhden ja seitsemän vuoden ikäisten lasten yöunen kesto on 10 tuntia. Tämä luku ei muutu koko ikäjakson ajan, mutta päiväsaika-aika on äidille parempi säätää omien havaintojensa perusteella. Normaalisti tämä luku on:
- kahden tai kolmen vuoden kuluttua - 2–2,5 tuntia;
- 3 - 7 vuotta - noin 2 tuntia;
- 7 vuoden nukkumisen jälkeen iltapäivällä ei ole tarvetta.
Meidän ei pidä unohtaa, että täysimääräinen äänen nukkuminen ja nopea nukahtaminen ovat mahdottomia myrskyisten pelien ja voimakkaan jännityksen jälkeen. Noin tunti ennen nukkumaanmenoa, fidget on vakuutettava, tarjottava lapselle rauhallinen peli tai luettava kirja hänelle.
Minkä ikäisenä vauvan tulisi nukkua päivän aikana
Päivän unen uskotaan olevan välttämätöntä alle seitsemän vuoden ikäiselle lapselle, mutta lasten kehityksen yksilölliset piirteet tekevät kuitenkin omat säätönsä. Jotkut lapset kieltäytyvät ehdottomasti menemästä nukkumaan päivällä 3-4-vuotiaana, toiset nukkuvat hyvin ensimmäisessä luokassa. Tämä kysymys aiheuttaa jatkuvasti paljon kiistaa ja keskustelua, joten ensin on päätettävä, mikä antaa lapselle nukkua:
1. Edistää huomion keskittymistä.
2. Palauttaa hermosolujen toiminnan.
3. Vahvistaa immuunijärjestelmää.
4. Auttaa kasvuhormonin tuotantoa.
5. Vähentää emotionaalista stressiä.
Tätä luetteloa voidaan jatkaa monilla muilla kohdilla, mutta on jo selvää, että nukkuminen päivän aikana on hyödyllistä ja välttämätöntä. Jos 4-5 vuoden ikäinen lapsi kieltäytyy selvästi nukkumasta, voit yrittää korvata päiväsaikaan vain sängyssä makaamisen, mikä tuo vähemmän hyötyä. Lopuksi, parantavan unen luopuminen on toivottavaa aikaisintaan viisi vuotta. Muuten, sama mielipide ja tohtori Komarovskylle.
Jevgeni Komarovsky uskoo, että viidessä vuodessa vähintään puolet lapsista ei enää tarvitse päiväsaikaa. Jos vauva kieltäytyy kategorisesti menemästä nukkumaan - kannattaa mennä tapaamaan häntä.
