Monet kaunottaret eivät uskalla nähdä ylimääräistä ryppyä, mutta he eivät ajattele lainkaan kuinka pelastaa aivot ikääntymiseltä. Jotta voisimme pysyä pidempään tuoreena ja estää sisäelinten varhaista ikääntymistä, on välttämätöntä tietää, mikä vie meiltä juuri nuoruutemme ja muuttaa meidät ahkerasti ajatuiksi vanhoiksi naisiksi.
Ennenaikaista ikääntymistä on 10 tärkeintä syytä. Näitä ovat:
1. Sairaudet
Sairauksien myöhäinen hoito johtaa sekä sisäiseen että ulkoiseen tuhoon. Erityisen vaarallista on, että vaivat eivät ikääntyvät kasvojen tai rinnan, vaan aivojen ikäviksi. Esimerkiksi tutkijat ovat havainneet, että naiset, jotka ovat oppineet elämään valtimon verenpaineesta ja jotka eivät yritä toipua siitä, tuomitsevat aivot varhaiseen ikääntymiseen. He ovat vähentäneet muistia, ja heillä on ongelmia loogisen ajattelun kanssa. Gastriitti vähentää räikeästi aivojen toimintaa. Koska keho ei kykene absorboimaan kunnolla tarvitsemiaan aineita, tyttö alkaa ajatella huonosti. Mutta sinuiitti johtaa hapen nälkään, mikä ei myöskään ole paras tapa vaikuttaa keskushermoston toimintaan.
Hoitamalla huolimattomasti näiden sairauksien hoitoa, käynnistät atrofiset prosessit kärjen alla. Ei tarvitse tehdä niin. Sen tulisi hoitaa terveys, ota yhteyttä asiantuntijoihin. Aivojen ikääntymisen hidastamiseksi on tarpeen luopua huonoista tottumuksista, rakastaa älykkäitä pelejä, kouluttaa muistia.
2. Kehon saastuminen
On hyvin surullista, että monet ihmiset eivät tiedä suolien puhdistamiskulttuurista kuolleista. Mutta kehomme on eräänlainen kone, joka tarvitsee säännöllistä pesua. Jotta auto näyttäisi edustuskykyiseltä, on välttämätöntä poistaa siitä sivuun tarttunut mukki. Eli meidän on päästävä eroon myrkkyistä ja toksiineista. Muuten, koska et huolehdi ulkonäöstäsi, silti ei ole mahdollista näyttää ikäiseltä nuoremmalta, koska kehosi on myrkytetty sisältä.
Ensimmäinen asia on kieltäytyä roskaruoasta, kuluttaa säännöllisesti maitotuotteita. Yritä järjestää paastopäivät kaurajauhoon. Juo 2-3 l / päivä tavallista vettä.
3. Väärä ruokavalio
Epätasapainoinen ravitsemus johtaa siihen, että emme saa tarpeeksi rakennusmateriaalia solujen muodostamiseksi. Tietysti solut tarvitsevat energiaa, jonka ne ottavat sokereista ja rasvoista, mutta tämä ei riitä kehon toimimiseen tarpeen mukaan. Muista, että tiukat ruokavaliot ovat terveyteen liittyvä plus nopea ikääntyminen. Ruoka on loppujen lopuksi oltava sellaista, että solut voidaan päivittää normaalisti.
Terveellä ihmiskeholla on tarpeeksi vuotta maksa-solujensa uusimiseksi kokonaan. Tänä aikana ihosoluilla on aikaa muuttua 12 kertaa. Keräämiseen ja nuorentamiseen tarvitsemme vitamiineja, aminohappoja, mineraaleja, lesitiiniä, hivenaineita ja Omega3: ta. Oikein ravinnolla ja säännöllisesti saamalla kaikki tarvittava terveiden solujen muodostumiseen, ihminen voi elää, olemalla hyvällä tuulella, kärsimättä seniileistä ongelmista yli 100 vuotta.
Asennus: syö ruokaa, joka sisältää aineita, jotka ovat välttämättömiä uusien terveiden solujen luomiseksi. Näitä ovat: vihannekset ja hedelmät, maitotuotteet, kala ja liha, pähkinät ja soijapavut, munat, palkokasvit ja viljat (ohra, kaurapuuro ja ohra).
4. Hivenaineiden puute
Älä koskaan kieltäydy asiantuntijoiden laatimista vitamiini-mineraalikomplekseista. Loppujen lopuksi, jotta hemmottelet itseäsi päivittäisellä vitamiinimäärillä tehokkaaseen solujen muodostumiseen, ei riitä, että syömme terveellisiä ruokia. Miksi? Se on yksinkertaista. Normaalin ruuan kanssa et saa kolmannesta tarvittavista kehon aineista. Kehon riittävä saanti mineraaleista, vitamiineista ja kalsiumista on tae, että voit välttää ennenaikaista ikääntymistä.
5. Unen puute
Haluatko vanheta varhain? Unenpuute ja hoito-ohjeiden puute auttavat sinua tässä. Ei ole syytä, että tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka eivät ole tottuneet menemään nukkumaan ennen klo 23.00 ja nousevat noin klo 7.00 ja jotka eivät tee tätä säännöllisesti ja myös lepäävät alle 8 tuntia / päivä, ikääntyvät nopeammin kuin sukulaiset, joilla on oikea ja hyvin toimiva unitila. .
Toinen tärkeä seikka on, että naiset / miehet, jotka ovat tottuneet viipymään keskiyön jälkeen, eivät tuota tarpeeksi hormonia, joka pidentää elämää. Aktiivisen tuotannon tunnit: klo 00.00–03.00. Jos et halua vanheta varhain - nukku tarpeeksi ja älä mene pois tilasta.
6. Happijätteet
Hapan jätteen liiallinen kerääntyminen aiheuttaa väärän ravinnon, kosketuksen pilaantuneeseen ympäristöön jne. Jätteet laskeutuvat astiaan ja johtavat niiden tukkeutumiseen. Seurauksena on, että solut eivät enää vastaanota tarvittavia ravintoaineita, heille tarjotaan vain vähän happea ja ne päivittyvät hitaasti.
Happamien jätteiden poisto voi pidentää nuoruuttasi monien vuosien ajan. Yksi tapa ratkaista ongelma on kuluttaa suuria määriä vihanneksia ja luonnollista vettä.
7. Emotionaalinen ylikuormitus
Riittämätön psykologinen rentoutuminen on erittäin vahingollista keholle. Emotionaalisen rentoutumisen puute, painostavien ajatusten hallitseminen, kyvyttömyys vaihtaa tai puhua häiritsevän tilanteen kautta, pakkomielle ongelmista - kaikki tämä vaikuttaa negatiivisesti ihmisen fyysiseen ja henkiseen terveyteen, mikä provosoi varhaista ikääntymistä. Joten älä pidä kaikkea itsessäsi. Rentoudu useammin, rentoudu. Järjestä ystävälliset tapaamiset.
8. Passiivinen elämäntapa
Keho alkaa vaihtaa omistajaaan, jos se ei ole kokenut riittävää fyysistä rasitusta. Haluatko näyttää nuorelta ja sopivalta? Harjoittele päivittäin.
9. Elintärkeän ärsykkeen menetys
Henkilö, jolla ei ole olemassaolon syytä, menettää kiinnostuksensa elämään käynnistämällä itsensä tuhoamisen ohjelman. Älä tappaa itseäsi! Löydä vain haluamasi aktiviteetti, antautu siihen, iloitse elämästäsi ja ole nuori.
10. Geenit
Ainoa varhaisen ikääntymisen syy, jota ei voida taistella, on geneettinen taipumus. Kyllä, siinä ei voi tehdä mitään, mutta tämä ei tarkoita, että sinun ei tarvitse tehdä mitään. Kehon puhdistaminen, oikea ravitsemus, terveellinen uni ja lempeät kuormat eivät ole vahingoittaneet ketään.
Jos olet huomannut ensimmäiset merkit ennenaikaisesta ikääntymisestä, älä siedä sitä. Yritä saada takaisin nuoruusi ennen kuin kehossa kehittyy peruuttamattomia prosesseja ja tilanne huononee. Ole nuori ja terve!
