Nykyään on melko suosittua laihtua tomaateissa. Loppujen lopuksi tomaatteja pidetään superfood hyödyllisenä tuotteena ja tomaattiruokavaliona - päästä eroon kaikesta, alkaen ylipainoista ja päättyen onkologiaan.
Tomaatti ruokavaliota kutsutaan myös puhdistavaksi. He sanovat, että vartaloon saapuvat tomaatit muuttuvat heti vihanneksista puhdistusaineiksi ja alkavat pyyhkiä roskat meiltä.
Ihmiset väittävät, että syömällä tomaatteja useita päiviä, puhdistat suolet, verisuonet, poistat toksiineja, kuonoja ja säteilyä kehosta.
Tomaatteja kutsutaan sydänsairauksien parantajiksi, vitamiinien toimittajia, nälkähävittäjiä, selluliittia tappavia aineita ja aineenvaihdunnan säätäjiä. Ovatko he niin monipuolisia, emme sano varmasti, koska he eivät suorittaneet monimutkaisia kokeita, emmekä halua käyttää lukijoiden herkkyyttä. Joten harkitaan tomaatti dieetin hyötyjä, joiden olemassaolossa olemme varmoja.
Joten miksi valita tomaatti ruokavalio:
1. Tomaatti ruokavalio ei ole kallis. Ei ole mitään keskustelemista. Tomaatin ostamiseen kesän lopulla ei todellakaan tarvita paljon rahaa. Siksi on parempi mennä tomaattidieettiin vihannesten kasvukaudella. Lisäksi noudattaen tätä sääntöä, voit olla varma, että syöt ei täytettyjä tomaatteja roskilla, vaan hedelmiä, jotka selvisivät vanhanaikaisella tavalla - puutarhassa auringon alla.
2. Painamalla tomaatteja kahden päivän ajan, on helppo laihtua 1-4 kg. Ja tämä on totta. Mutta älä vain yritä syödä näin muutaman viikon ajan. Asiantuntijat suosittelevat, että et syö vain tomaatteja yli kaksi päivää peräkkäin, koska tämä voi johtaa vakaviin ongelmiin maha-suolikanavassa. Lisäksi vähäkaloristen ruokavalioiden pitkäaikainen noudattaminen ei paranna, vaan hidastaa aineenvaihduntaa. Tämä tarkoittaa, että kun aloitat syödä kuten aiemmin, keho ei heti rakennu uudelleen. Tomaatit ja runsas ruoka hidastavat aineenvaihduntaa yhtä suurena painonlisäyksenä.
3. Unohdat ummetuksen. Tietysti se miellyttää. Mutta totta puhuen, syömällä vain tomaatteja pieninä erinä, wc: hen ei ole mitään erityistä. Millaista ummetusta on?
Varoitus: Jotkut tomaattien ruokavaliossa istuvista tytöistä valittivat hirvittävästä ripulista. Älä kuitenkaan hylkää kiireellisesti tomaattien ruokavaliota, merkitsemällä se sopimattomaksi. Ehkä nuo tytöt vain unohtivat pestä tomaatit tai kädet.
Tomato Express-dieetit
Voit puhua pitkään tomaatin painon menettämisen eduista. Mutta annetaan aivan tarpeeksi. On tullut aika tutkia tomaattien pikaruokavalioiden olemusta, joita ei suositella noudatettavan useammin kuin kerran kuukaudessa ja pidempään kuin useita päiviä.
Tomaatin monomuokavalio: 3 kg kahdessa päivässä
Aloitetaan puhumalla kuinka paljon ja minkä kastikkeen alla tomaatit ovat. Jos tavoitteena on laihtua 2–4 kg kahdessa päivässä, kastikkeet peruutetaan kokonaan, ja heidän kanssaan mausteet. Tarvitset vain 1 kg tomaatteja päivässä, hyvin, äärimmäisessä tapauksessa 1,5 kg.
Käytettyjen vihannesten määrä on jaettu 4 ateriaan. Aterioiden välillä - 3 tunnin tauko. Juominen on vettä. Nesteen käytössä ei ole rajoituksia - juo niin paljon kuin haluat, juo niin paljon. Tärkeintä on hylätä makea soodavesi, kehosi tarvitsee nyt vain normaalia. Ja sitten hän ei ole järkyttynyt, jos kieltäydyt hyväksymästä haitallisia juomia.
Muista: tomaatti dieetin noudattaminen, tomaattien ei tarvitse syödä - voit juoda niitä. Miten? Tee vain mehu. Juicer on parempi lykätä, koska menetät, koska hän osa vihanneksia. Käytä tehosekoitinta tai lihamyllyä.
Tomaatti- ja kurkkuvalikko - miinus 3 kg / 5 päivää
Pelkäätkö, ettet pysty selviytymään etkä voi elää tomaattien suhteen? Sitten tarjoamme hieman laajennetun luettelon tuotteista, joista teet valikon itse. Huomaa, että tämän ruokavalion painonpudotus on melkein sama kuin edellisessä - 1–3 kg, mutta sen on pysyttävä 5 päivän ajan. Sarja tuotteita päivässä: tomaatit (0,5 kg), kurkut (1 kg), raejuusto (4 rkl. L.) tai pala juustoa.
Näitä ruokia voidaan syödä missä tahansa järjestyksessä, ainoa sääntö on, että aterioita tulisi olla neljä. Optimaalisin tapa on tehdä itsellesi vihannessalaatti ja juusto, jakamalla se neljään yhtä suureen osaan. Mitä tulee veteen, sen pitäisi juoda noin 2 litraa / päivä.
Laihtua tomaatteihin 3 kg 3 päivässä (laajennettu valikko)
Haluatko laihtua samalla 3 kg: lla, mutta kolmen päivän ajan, syödessään tomaatteja ja kurkkuja, juustoa ja myös lihaa? Siirry sitten vihannesten (tomaatit, kurkut) ja vihreiden sekä kanan, kovan juuston, raejuuston kauppaan. Tässä on vielä kaksi yllätystä: joudut syömään joka 3. tunti, alkaen klo 7.00, ja aterioiden määrän kasvaa viiteen.
Syötä aamusta alkaen yksi lihainen tomaatti. Toista aamiaista varten kaksinkertaistamme tomaattien määrän ja lisäämme niihin kaksi ohutta viipaletta juustoa. Lounaaksi (tai pikemminkin klo 13:00) tee vihannessalaatti ja keitä kananrinta. Lounas on identtinen toisen aamiaisen kanssa. Illalliselle valmista salaatti vihanneksia, vihanneksia ja 2 rkl. raejuusto. Salaattia varten voit ottaa minkä tahansa määrän tomaatteja ja kurkkuja, mutta muista vain, että sen pitäisi riittää syömiseen, mutta et tunne vatsassaan raskasta. Syöminen on kielletty. Klo 19.00 jälkeen voit nauttia kupin suolaista teetä. Anna etuna vihreä lehti.
Kahden viikon annos yli 5 kg: n tuonnissa
Tytöille, jotka haluavat laihtua 8-15 kg, keksitään ruokavalioita 14 päivän ajaksi. Aluksi puhutaanpa sellaista, jossa liikalihavat naiset menettävät 8 kg kahdessa viikossa. Pidämme sitä parempana, koska tällaista ruokaa voidaan pitää turvallisena. valikossa:
- ensimmäinen aamiainen: kolme mehukasta tomaattia, kaksi voileipiä (musta leipä, vähärasvainen raejuusto tai kova juusto), greippi;
- toinen aamiainen: kaksi tomaattia;
- lounas: salaatti (tomaatit, kurkut), 130 g keitettyä riisiä, vähärasvainen kala, keitetyt kaksoiskattilassa (100 g), hapan omena;
- välipala: sama kuin toinen, aamiainen;
- päivällinen: kaksi broilerin lihapullia tomaattikastikkeessa, 100 g tattari.
Äärimmäinen tomaatti ruokavalio
Voit pudottaa 15 kg / 2 viikkoa syömällä 700 g tomaattia päivässä ja lisäämällä niihin joka toinen päivä 200 g kalaa. Tässä tapauksessa on tarpeen hylätä suola, juoda vain vettä (2 l) ja vihreää teetä. Ajatelkaa, että tällainen ruokavalio on haitallinen keholle.
Tomaatti ruokavalio on vasta-aiheinen henkilöille, joilla on munuaisten, suolen, maksan sairauksia. Se ei sovellu murrosikäisille, raskaana oleville / imettäville naisille, haavaumille. Ennen kuin noudatat ruokavaliota, ota yhteys lääkäriisi.
