Kuinka monta ruokavaliota tällä hetkellä on? Kukaan ei todellakaan voi vastata tähän kysymykseen. Lisäksi joka päivä löytyy uusia lajeja, jotka lupaavat upean vaikutuksen. Mutta samaan aikaan on yhä enemmän ihmisiä, jotka haaveilevat laihduttamisesta. Tämä selitetään kunkin henkilön yksilöllisillä ominaisuuksilla. Itse asiassa maailmassa ei ole kahta identtistä persoonallisuutta, siksi lähestymistavan on oltava puhtaasti yksilöllinen. Emäksinen ruokavalio on nyt erittäin suosittu, mikä ei vain anna sinulle laihtua, vaan myös parantaa terveyttäsi merkittävästi.
Mielenkiintoinen tosiasia on, että tällainen ruokavalio on osoitettu paitsi ylipainoisille ihmisille. Se on erityisen tehokas heikentyneen immuniteetin, säännöllisten migreenien, hyvänlaatuisten kasvainten ja lisääntyneen kehon väsymyksen tapauksessa. Lisäksi lääkärit, ravitsemusterapeutit ja fysiologit tunnustavat yksimielisesti tämän ruokavalion myönteisen tuloksen ja suosittelevat sitä potilailleen.
Kuinka alkalinen ruokavalio toimii?
Ihmisen kuluttama ruoka vaikuttaa suoraan kehon tilaan. Sattuessaan ruoansulatuskanavaan, se hajottuu ja elimistö absorboi sen, ja sillä on suora vaikutus veren koostumukseen. Joten maitotuotteet muodostavat happaman ympäristön, mutta vihannekset ja hedelmät - alkaliset. On jo kauan todistettu, että happamuus vaikuttaa haitallisesti ihmisen yleiseen terveyteen. Siksi happamuuden neutraloimiseksi ja hapettumisprosessien estämiseksi on tarpeen syödä niin paljon kuin mahdollista alkalisia ruokia. Tämän vuoksi vartalo puhdistetaan, palautetaan ja kuntoutetaan.
Suurin vaikutus voidaan saavuttaa 4 viikossa. Ensimmäisinä päivinä vartalo puhdistuu syvästi, joten yleinen terveydentila voi heikentyä. Tässä tapauksessa asiantuntijat neuvovat olemaan huolta, koska 3–5 päivän kuluttua on kevyyden, iloisuuden ja raikkauden tunne.
Alkalisen ruokavalion säännöt
- Siirtymisen ruokavalioon tulisi olla sujuvaa. Kehon valmistelu on tarpeen alkaa etukäteen.
- Päävalikon tulisi koostua vihanneksista ja hedelmistä. Niiden päivittäisen määrän tulisi olla noin 80% kokonaisruokavaliosta, ja loput - proteiinituotteet. Parempi, jos se on pähkinää, laiha lihaa. Leipomotuotteiden käyttö olisi kuitenkin rajoitettava minimiin, koska asiantuntijat eivät suosittele teiden, kahvin ja sokerin väärinkäyttöä.
- Ruoka on pureskeltava perusteellisesti.
- Juomien käyttöä suositellaan aterioiden välillä, mutta ei ruuan aikana. On parempi, että se on tuoreita mehuja ja yrttiteet.
- Ruoanlaittoon on käytettävä kasviöljyjä - oliivi-, auringonkukka- ja muita.
- Alkalisen ruokavalion pääsääntö ei ole syödä erilaisia kemiallisia lisäaineita sisältävää ruokaa.
Vähitellen kehosi pääsee eroon haitallisista aineista, tunnet voiman ja energian virtauksen, koet elinvoimaa ja keveyttä, ja ylimääräiset kilot alkavat jättää sinut huomaamatta. Joillekin ihmisille alkalinen ruokavalio on ihmelääke, toisille se on täysin passiivinen.
Tälle ruokavaliolle ei ole käytännöllisesti katsoen vasta-aiheita. Munuaisten ja sydänsairauksien sekä lasten ja vanhusten tulisi kuitenkin aloittaa ruokavalio vasta kuultuaan asiantuntijaa.
