Joskus ihmiset ajattelevat, että yksin oleminen on kauhea; se tuhoaa heidän suunnitellun elämänsä ja saa heidät epäilemään niiden hyödyllisyyttä. Joskus, kun sinulla ei ole kumppania, alat huolestua liikaa ja jopa paniikkia asemastasi ja kysyä itseltäsi pelottavia kysymyksiä: ”Löydänkö koskaan elämäni rakkauden?”, “Olenko todella tuomittu yksinäisyyteen?” Ja tämä on väärin! Tilapäinen yksinäisyyden aika voi olla tyylikäs tilaisuus tuntea itsesi ja käyttää tätä aikaa eduksesi. Kuinka tehdä se?
- Rauhoitu ja älä kiduta itseäsi huonoilla ajatuksilla!
Yksinäisyys on vain väliaikainen tilanne. Se, että olet nyt yksin, ei tarkoita, että olet yksin ikuisesti. Joten pidä siitä rauhallisena, rentoudu ja saa kaiken irti. Anna itsesi nauttia elämästä. Nauti uusista tuttavuuksista ja juttelemisesta vanhojen ystävien kanssa, ja sijoita itseesi.
- Käsittele yksinäisyyttä mahdollisuutena oppia tuntemaan itsesi paremmin
Se on totta! Tämä on loistava tilaisuus itsensä tuntemiseen. Aloita tärkeimmästä kysymyksestä: "Rakastatko itseäsi?" Nautitko viettämästäsi aikaa itsesi kanssa? Jos vastauksesi ovat kielteisiä, sinun on harkittava uudelleen suhtautumistasi itseesi ja elämääsi. Jos et rakasta itseäsi ja et pidä omasta yhteiskunnastasi, odotatko todella muiden kohtelevan sinua eri tavalla?
- Vastaa tarpeitasi
Mikä saa sinut hymyilemään? Mikä tekee sinut onnelliseksi? Mistä pidät? Tee asioita, jotka ovat sinulle miellyttäviä ja pidä hauskaa. Kuuntele sisäistä ääntäsi. Mitkä ovat sinun tarpeesi? Mikä on sinulle tärkeä? On aika tulla itsesi ja päätellä, että et tarvitse ketään muuta tekemään sinusta onnellinen ja kokonainen henkilö.
- Opi jotain uutta
Älä ole piilossa kansien alla odottamalla passiivisesti odottaa, kunnes tämä vaihe on ohi. Älä pelkää sitoutua itseesi ja etuihisi. Mene ihmisten luo ja hanki uusia kokemuksia. Löydä haluamiasi aktiviteetteja, joista voi olla intohimoinen, ja omista heille vapaa-aikaa. Jotain uutta oppimalla voit myös oppia jotain uutta itsestäsi.
- Hanki uusia ystäviä
Nyt sinulla on loistava mahdollisuus laajentaa ystäväpiiriäsi. Joten lopeta tapaaminen jatkuvasti samojen vanhojen ystävien kanssa, valittamalla heille epäonnistuneista suhteista, katkerasta kohtalosta ja yksinäisyydestä. Lopeta keskustelu ongelmista ja vaikeuksista. Käännä hartiat ja hengitä ilmaa täydellä rinnalla! On aika tavata uusia ja mielenkiintoisia ihmisiä laajentamaan näköaltaan.
- Tee ystäviä kehosi kanssa
Riippumatta kuvistasi, vaatteesi koosta tai yleisestä fyysisestä kunnosta, muista muodostaa yhteys kehoosi. Hyväksy se ja aloita rakastaminen! Jos haluat parantaa jotain, työskentele sen kanssa. Suuntaa kuntosalille tai uima-altaalle. Ota aamulenkkejä ja tarkista ruokavaliosi. “Täytä” kehosi positiivisella energialla.
- Kuuntele sisäistä vuoropuheluasi
Mitä sanot itsellesi, kun sinulla on sisäinen vuoropuhelu? Puhutko itsellesi pienenä ja älyttömänä lapsena tai parhaana ystävänäsi? Tai loukkaanatko ja nöyryytätkö itseäsi? Tarkista asenteesi itseesi ja oppi puhumaan pehmeästi, mutta rehellisesti. Ja älä unohda ylläpitää motivaatiota.
- Opi olemaan kiitollinen
Jos sinusta tuntuu, että elämä on vaikeaa, että olet menossa läpi vaikean ajanjakson, että yksinäisyys on kauhea epäoikeudenmukaisuus, lopeta heti ajattelemasta negatiivisesti. Keskity sen sijaan plussiin ja saavutuksiin - mitä elämässäsi tapahtuu tällä hetkellä. Miksi voit olla kiitollinen hänelle? Muuta katselukulmaa ja laske onni. Kiitollisuus on yksinkertainen, mutta tehokas tapa tuntea olonsa jälleen onnelliseksi.
- Aseta itsellesi tavoitteet
Sen sijaan, että keskityisit yksinäisyyteen ja miettiä jatkuvasti kumppanin löytämistä, pidä tauko ja anna ajatuksesi keskittyä johonkin muuhun. Kerro itsellesi: “Tapaan rakkauteni oikeaan aikaan”, ja ohjaa sitten kaikki henkinen energiasi uusien tavoitteiden asettamiseen. Luo toimintasuunnitelma ja aloita sen toteuttaminen. Nauti hetkestä, kun saavutit tavoitteesi!
- Poistu tavallisesta mutta pysähtyneestä mukavuusvyöhykkeestäsi
Ehkä luulet, että yksinäisyys on hyvä syy pysyä siinä, mikä on jo kätevää ja ennustettavissa. Ei, sen ei pitäisi olla! Tunnista, että tämä on vain yksi osa elämääsi, ja sinun on itse luotava itsellesi haluamasi elinolosuhteet. Anna itsesi astua pois mukavuusvyöhykkeeltäsi ja tehdä toinen valinta - tehdä se, mitä et yleensä tee, tulla luovaksi, kekseliämmäksi, joustavammäksi ja yrittäjällisemmäksi kuin tavallisesti. Mistä haaveilet? Mennä eteenpäin! Yritä tehdä se!
