Monet ihmiset haluavat aloittaa aamun kupilla virkistävää kahvia. Joku ei voi elää ilman tätä aromaattista juomaa, ja joku pitää sitä epäterveellisenä.
Kahvi: haittaa naisille
Kahvin kulutus on haitallista unettomuudesta, ärtyvyydestä ja verenpaineesta kärsiville. Lääkärit suosittelevat kahvin jättämistä pois kaikista munuaissairauksista. Joku uskoo, että jos kofeiinia puuttuu kahvista, tämä on hyvä korvike suosikki juomaasi. Mutta tämä on itsensä petosta, koska kofeiinista pääsemiseksi käytetään haitallisia kemikaaleja.
On parasta olla juomatta kahvia. Yleensä se on valmistettu halvoista heikkolaatuisista kahvipavuista, joihin on lisätty keinotekoisia makuja ja haitallisia säilöntäaineita. Teollisen jalostuksen jälkeen kaikki kahvin hyödylliset ominaisuudet menetetään. Siksi on suositeltavaa juoda vasta paahdettua kahvia.
Mikä on kahvin haitta naisille:
• fyysinen riippuvuus. Kofeiinin riippuvuus riippuu siitä, että juodasi jonkin aikaa. Päänsärky, väsymys, uneliaisuus, ärtyneisyys, masennus ja muut oireet saattavat olettaa, että sitä on;
• Kahvi vahingoittaa hermostoa. Jos stimuloit hermoston kudoksia pitkään, tämä johtaa sen jatkuvaan innostuneeseen tilaan ja liialliseen stressiin. Seurauksena ovat hermosolujen ehtyminen, eivätkä ne pysty varmistamaan kaikkien kehosysteemien normaalia toimintaa;
• kielteiset vaikutukset mielenterveyteen. Jos juo kahvia suurina annoksina, se voi johtaa psykoosiin, vainoharhaisuuteen, epilepsiaan tai aggressioon ilman syytä;
• vahingollinen vaikutus sydämen ja verisuonten työhön. Kofeiini auttaa nostamaan sykettä, nostamaan verenpainetta. Kahvin juominen on erittäin haitallista niille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja tai niiden kehityksen todennäköisyys. Haudutettu juoma on paljon haitallisempaa kuin kahvinkeittimessä keitetty;
• kofeiini edistää huuhtoutumista kehosta ja useiden tärkeiden hivenaineiden normaalia imeytymistä. Näitä ovat kalium, natrium, magnesium, B-vitamiinit, kalsium. Mitä tämä johtaa? Osteoporoosin kehittymiseen, selkä- ja niskakipujen, ärtyneisyyden ja hampaiden ongelmiin. Kofeiini vaikuttaa myös negatiivisesti ihon, hampaiden väriin ja hiusten terveyteen. Iho kuivuu ja alkaa kuoriutua, hiukset putoavat pois, ja kynnet kuorivat ja menettävät terveen hehkuvuutensa;
• provosoi selluliittia. Naisten kahville aiheuttamat haitat ilmenevät appelsiininkuorena pakaraan ja lantioon, jos juot paljon kahvia, mutta et liikuntaa;
• intohimo kahviin kuin huono tapa. Kun säännöllisesti käytetään suurta määrää suosikki juomaasi, keho oppii vähitellen rentoutumaan yksinään, joten haluat juoda enemmän kahvia. Ja tämä on täynnä suurta kuormitusta naisen hormonaaliseen taustaan, psyykeen, sydämeen ja muihin sisäelimiin.
Kahvin haitta raskautta suunnitteleville naisille
Tutkijat ovat osoittaneet, että kun kofeiinia käytetään suurina annoksina, raskauden todennäköisyys pienenee jyrkästi. Siksi lapsen suunnittelujakson aikana sinun on tarkistettava ruokavaliosi ja vähennettävä kofeiinimäärää, mikä vaikuttaa haitallisesti munan hedelmöitymiseen ja edistämiseen kohtuun.
Jos kulutat yli 300 mg kofeiinia päivässä raskauden aikana, todennäköisyys raskauden lopettamiseen kolmen ensimmäisen kuukauden aikana kasvaa, tai kolmannella kolmanneksella voi olla ennenaikaisia synnytyksiä. Vauvan syntymän jälkeen ei ole myöskään suositeltavaa väärinkäyttää kahvia. Muuten lapsi voi olla levoton, hyperaktiivinen ja nukkua häiriöissä. Kahvin aiheuttamien haittojen minimoimiseksi sinun pitäisi kuluttaa enintään kaksi kupillista juomaa päivässä. Ja kun suunnittelet IVF-menettelyä (in vitro -hedelmöitys), on parempi unohtaa kahvi hetkeksi.
Vasta-aiheet: kahvin haitta naisille
Et voi ajatella, että vartalo on vahva ja selviytyy haitallisista tuotteista ja myrkkyistä. Sinun on aina pidettävä huolta terveydestäsi. Esimerkiksi vartalo on väsynyt ja haluaa levätä ja nukkua. Jos tämä nukkumistarve poistetaan kahvin avulla, tapahtuu taistelu itsensä vahingoksi. Keho tarvitsee lataamista levon muodossa, ja hermosto, päinvastoin, stimuloitu. Tämä ei ole totta, koska työ alkaa kulua. Seurauksena ilmenee erilaisia sairauksia ja kehon varhainen ikääntyminen.
Kun et voi juoda kahvia:
• vanhuudessa;
• raskauden ja imetyksen aikana, samoin kuin haluttu raskaus;
• jos sinulla on mahalaukun sairaus;
• osteoporoosin kanssa. Luut kärsivät jo, ja sitten on kofeiini, joka auttaa pestämään kalsiumia;
• joilla on korkea verenpaine, kaihi, ateroskleroosi, glaukooma, sydänsairaudet.
Mikä on kahvin käyttö naisille?
On tehty monia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että kahvin hyödyt naisille ovat kiistattomia. Kaikki riippuu koostumuksesta ja kahvipavuista. Tutkijoiden mukaan tuoreet jyvät sisältävät monia terveellisiä aineita. Näitä ovat kalsium, fosfori, rauta, magnesium, kalium, orgaaniset hapot, A-, B-, D-, E-vitamiinit ja muut hivenaineet. Esimerkiksi yksi kuppi tätä virkistävää juomaa sisältää 20% päivittäisestä P-vitamiinin saannista, mutta se auttaa parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa ja vähentämään kehon tulehdusta. Näistä aineista riippuu, mikä vaikutus kahvilla on vartaloon. Se voi olla negatiivinen ja positiivinen. Koska se sisältää paljon erilaisia komponentteja, jotka omalla tavallaan vaikuttavat terveyteen. Ja jokainen henkilö kehittää heille henkilökohtaisen alttiuden. Silti on otettava huomioon juoman määrä ja pitoisuus.
Lääkärit harkitsevat turvallista annosta useita kupillisia aromaattisia juomia päivässä, niin kahvista naisille koituu hyötyä. Kahvia ei suositella juotavaksi muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Ja myöskään ei ole suositeltavaa hautua sitä liikaa. On parempi valmistaa keskipitkä juoma ja juo enintään kaksi kertaa päivässä.
Kahvin pääasiallinen vaikuttava aine on kofeiini. Se virkistää kehoa, parantaa verisuonten sävyä, parantaa aivojen, maha-suolikanavan ja muiden kehon järjestelmien toimintaa. Ei ihme, että kofeiini on huumeiden luettelossa. Sitä käytetään jopa tiettyjen lääkkeiden valmistukseen. Esimerkiksi tunnetuin on Citramon. Keskustelu kofeiinista ei ole vielä päättynyt. Jotkut väittävät, että se parantaa suorituskykyä, kun taas toiset huutavat, että tämä aine johtaa hermoston ehtymiseen ja erilaisten patologioiden esiintymiseen. Jokaisella on oikeus henkilökohtaiseen mielipiteeseen. Mutta tutkijat ovat osoittaneet, että kahvi ei ole vain haitallista, vaan myös hyödyllistä.
Joten mikä on kahvin käyttö naisille:
• parantunut aineenvaihdunta. Monet naiset haaveilevat laihdutuksesta. Kofeiini ei vain virkistä, vaan myös stimuloi aineenvaihduntaa ja auttaa laihduttamaan nopeammin;
• masennuksen hyvä ennaltaehkäisy. Naiset ovat alttiita toistuville mielialanvaihteluille ja masennukselle. Niillä, jotka juovat vähintään kolme kupillista kahvia päivässä, on 20% vähemmän emotionaalisia sairauksia.
• vähentää diabeteksen riskiä. Se laskee 50%, jos juo kolme kupillista juomaa päivässä;
• muistin, huomion ja mielenterveyden parantaminen. Tutkijat ovat osoittaneet, että jos juot kaksi kupillista kahvia päivässä, lyhytaikainen muisti ei parane, vaan myös reaktionopeus. Mikä auttaa vähentämään Alzheimerin taudin riskiä;
• Parkinsonin taudin ehkäisy. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiini auttaa vähentämään tämän sairauden todennäköisyyttä. Taudin kehittymismahdollisuus vähenee 25% käyttämällä 2-3 kupillista päivällä;
• sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, joten se auttaa ylläpitämään nuoruutta ja kaunista ulkonäköä;
• myötävaikuttaa verenpaineen normalisoitumiseen.
Juominen kahvia tai ei ole jokaisen henkilökohtainen valinta. Tärkeintä ei ole käyttää tätä aromaattista juomaa väärin kofeiiniriippuvuuden kehittymisen estämiseksi.
