Kuten tiedätte, tupakoinnin poistaminen voi joskus olla hyvin vaikeaa. Siksi sinun täytyy tupakoivana naisena tarttua ruokavalioon ja ottaa vitamiinikomplekseja, jotka eivät välitä painosta, vaan kemiallisista yhdisteistä ja myrkkyistä, jotka tulevat elimistöön hengittämällä savukkeen savua.
Joitakin suosituksia
Yritä syödä oikein. Suuri määrä vitamiineja, maitotuotteita, äyriäisiä, palkokasveja ja pähkinöitä auttaa kompensoimaan vitamiinien puutetta, yritä olla syömättä rasvaisia elintarvikkeita, jotka vaikuttavat haitallisesti vatsaan ja kehoon kokonaisuutena.
Tuoreilla mehuilla on erinomaiset myrkytysominaisuudet, älä unohda, että ne tulisi juoda heti niiden valmistamisen jälkeen. Maapähkinän käyttö neutraloi raskasmetalleja ja poistaa myrkyllisiä aineita, punaisten viinirypäleiden säännöllinen käyttö voi puhdistaa verta, luonnollisesti kannattaa miettiä vitamiinikompleksia, jota hoitava lääkäri suosittelee tutkimuksen jälkeen.
Tässä muutamia muita tuotteita, jotka auttavat kehoa selviytymään savukkeesta.
kaali
On suositeltavaa käyttää kaalia raakana tai huonosti jalostetussa muodossa, jotta se voi säilyttää kaikki sen ominaisuudet, mukaan lukien syöpää aiheuttavat. Optimaalinen käyttömäärä on viisi. Lisää salaatteihin tai vihannestuotteisiin, perinteisen ja tutun valkoisen kaalin lisäksi voit käyttää parsaa tai pekingin kaalia, joka käytännössä ei eroa niiden hyödyllisistä ominaisuuksista.
tomaatit
Tomaattimehu kiehumisen jälkeen on kaksinkertaisen hyödyllinen, koska se imee lykopeenia, joka on voimakas antioksidantti. Monipuolistaa ateriasi tällä tuotteella ja vähentää merkittävästi keuhkosyövän riskiä. Lykopeeni, kuten kaali, voi estää ja suojata kehoa metastaaseilta.
porkkanat
Tuore porkkanamehu kolme kertaa päivässä tyhjään vatsaan voi estää metastaasin kehittymisen. Siinä on erinomaiset ominaisuudet, jotka asetetaan paitsi juurelle myös lehdille ja siemenille.
vehnä
Vaihtoehtoisesti sen taimet ovat runsaasti vitamiineja, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää ja sallia sen torjua erilaisia sairauksia. Suolattuja siemeniä voidaan lisätä salaatteihin tai keittoihin ennen kulutusta.
Kuten näette, joukko tuotteita ei ole täysin eksoottinen, mutta normaali. Hän on aina markkinoiden ja kauppojen hyllyillä, joten huoli ruoasta ei ole sen arvoista. Hyvää ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, on huolehdittava ihostasi. Puhdista kasvot ja vartalo säännöllisesti kosmeettisilla aineilla, jotka sisältävät antioksidanttisia vitamiineja C, A ja E.
Älä ole laiskoja säännöllisesti käymään kosmetologissa ja parantamaan kasvojen verenkiertoa, jotta vältetään varhaiset rypyt.
Viimeisenä kärjenä kannattaa suositella, että löydät itsellesi voimaa ja lopetat tupakoinnin. On vaikeaa, mutta ymmärrä kaikki seuraukset, joita voit tehdä, eikä edes yhtä.
Ole kaunis ja terve.
Teksti: Ksenia Alexandrovna
