Vitamiini-cocktailien edut ovat olleet tiedossa jo kauan. Melonin smoothie on yksi helpoimmista tavoista saada irti herkullisista makeista hedelmistä. Se on helppo valmistaa, ja maut voidaan monipuolistaa joka päivä.
Juoma on melko paksu ja ravitseva. Voit lisätä siihen hedelmiä, vihanneksia, yrttejä, siemeniä, pähkinöitä, hunajaa, sokeria, marjoja. Melonista valmistettu jälkiruoka smoothie ei vain tyydyttä täydellisesti, virkistää, vaan myös auttaa laihduttamaan. Se on väliasemassa ruoan ja juoman välillä, on erittäin suosittu kasvisruokavaliossa ja terveellisessä ravinnossa.
Meloni smoothiet - yleiset keittotavat
Jotta meloni smoothie olisi todella maukas, on tärkeää valita oikeat hedelmät juoman valmistukseen. Kuinka valita kypsä meloni:
• värin mukaan: se on kirkkaankeltainen tai kultainen;
• tiheyden mukaan: kun se puristetaan kypsää hedelmää vastaan, se tarjoillaan huomattavasti sormien alla, puristetaan läpi;
• hajun mukaan: kypsä meloni tuo raikkaan, makean ja tunnistettavan aromin.
Jos sikiöllä on häntä, se on epäkypsä. Tilanne voidaan korjata, jos annat melonin makuulle kotona 4-5 päivän ajan.
Kuori ja kuori, jotta smoothie saadaan melonista. Tee perunamuusia tehokkaalla tehosekoittimella, laimentamalla se mehu, maito, kefir. Vesimelonit, päärynät, persikat, kurkut, sitruunat sopivat melonien kanssa hyvin. Kaikki tämä voidaan lisätä juomaan säätelemällä makua, rakennetta.
Banaanimelonin smoothie
Erittäin maukas on melonin ja kypsän banaanin yhdistelmä. Tämä smoothie on ravitseva ja sopii erinomaisesti välipalaksi päivällä tai kevyeen illalliseen. Raikas tuoksu ja herkkä rakenne parantavat mielialaa ja keho pitää siitä erittäin.
ainesosat:
• kiloa melonimassaa;
• kaksi kypsää banaania;
• kaksi lasillista juomajogurttia tai kefiriä.
Keittämismenetelmä:
Kuori meloni, leikkaa pieniksi paloiksi.
Kuori banaanit.
Pane hedelmät tehosekoittimeen, kaada jogurtti.
Vatkaa meloni smoothie tasaiseksi 1-2 minuutin ajan.
Kaada lasit ja juo ravitsevaa hoitoa nautinnolla.
Melonin oranssi smoothie
Sitrushedelmien tuoksu ja tyylikkään appelsiinin happamuus yhdistyvät erittäin hyvin melonin soseeseen. Osoittautuu paksu, herkullinen vitamiinijuoma, joka parantaa mielialaa ja parantaa terveyttä.
ainesosat:
• neljäsataa grammaa melonimassaa;
• epätäydellinen lasi appelsiinimehua;
• ruokalusikallinen hunajaa (valinnainen).
Keittämismenetelmä:
Leikkaa siemenistä kuorittu pala melonia ja kuori pieniksi paloiksi ja laita tehosekoittimeen.
Leikkaa appelsiinit puoliksi ja purista mehu.
Kaada lasillinen appelsiinimehua kulhoon.
Lisää 3-4 jääkuutiota ja lyö, kunnes saadaan pehmeä, paksu juoma.
Lisää lusikallinen hunajaa, jos haluat, että maku on makeampaa.
Meloni, greippi ja kurkku smoothie
Tämän meloni smoothie koostumus näyttää sisältävän täysin yhteensopimattomia komponentteja: kurkku ja greippi. Mutta osoittautuu lempeä juoma, jossa on ohut raikas ja trooppinen kirkas nuotti. Se on uskomattoman hyödyllinen, vaikuttaa myönteisesti immuunijärjestelmään, rauhoittaa ja täyttää terveellistä energiaa. Juo tämä smoothie aamulla tai lounaalla tunteaksesi voimien nousua.
ainesosat:
• kiloa melonia ilman kuorta;
• iso kurkku;
• kaksi lasillista greippimehua;
• kolme tai neljä tuoretta minttua;
• viisi jääkuutiota.
Keittämismenetelmä:
Pese kurkut, poista kuori varovasti, poista siemenet.
Leikkaa kurkut pieniksi viipaleiksi, laita tehosekoittimeen.
Leikkaa kuori melonista, leikkaa se niin hienoksi kuin kurkut, laita myös kulhoon.
Purista mehua greippeistä, kaada tehosekoittimeen.
Kaada jäätä, laita minttu.
Vatkaa seos soseeksi. Tämä smoothie on paksu, tiheä.
Kaada juoma lasille. Voit laittaa palan jäätä kunkin pohjalle.
Banaani- ja Peach Melon-smoothie
Pehmeät kypsät persikat sopivat mainiosti meloni-smoothieille. Harmoninen maku, miellyttävä väri ja pehmeä, tasainen koostumus - siksi voit rakastua juomaan.
ainesosat:
• neljäsataa grammaa kuorittua melonia;
• kaksi kypsää banaania;
• kaksi suurta persikkaa;
• jää (valinnainen).
Keittämismenetelmä:
Ota kivi persikoista.
Kuori banaanit.
Hienoksi hienonnettu kuorittu meloni.
Pane hedelmät tehosekoittimeen.
Jos smoothie vaikuttaa liian paksulta, lisää kivennäisvettä tai jäätä.
Meloni ja vesimeloni smoothie
Kesäisin "marjojen" yhdistelmä on mielenkiintoista maun, rakenteen ja värin suhteen. Kun olet ostanut vesimelonin ja melonin, yritä tehdä niistä smoothie, jolla on kirkas tuoksu ja herkkä maku. Juoma virkistää, sävyttää, lievittää väsymystä.
ainesosat:
• kolmesataa grammaa melonimassaa;
• kolmesataa grammaa vesimelonimassaa;
• lusikallinen hunajaa tai sokeria (valinnainen).
Keittämismenetelmä:
Leikkaa erillisissä kulhoissa kuoritut ja kuoritut vesimeloni ja meloni.
Aseta sivuun kaksi tai kolme kappaletta molemmista kupeista.
Vatka loput palat erikseen sekoittimessa hunajan tai sokerin kanssa: lyö ensin meloni, sitten vesimeloni. Älä sekoita!
Täytä lasi puoli melonimassalla.
Kaada sitten vesimeloni massa.
Aseta päälle vesimeloni- ja meloniviipaleet.
Hunaja smoothie tehty melonia, viikunoita ja mustaherukka
Epätavallinen maku ja miellyttävä rakenne miellyttävät varmasti terveellisten maukkaiden juomien ystäviä. Tällainen melonista valmistettu smoothie haisee auringosta, kesällä se antaa keholle paljon terveellisiä vitamiineja.
ainesosat:
• kolmesataa grammaa melonia;
• sata grammaa mustaherukkaa;
• kolme viikunaa;
• ruokalusikallinen hunajaa;
• kaksi tuoretta minttua.
Keittämismenetelmä:
Leikkaa aineosat paloiksi.
Vatkaa marjat ja hedelmät sekoittimessa hunajan kanssa.
Kaada smoothiet lasille.
Hiero minttu käsiisi ja laita lehti jokaiseen lasiin.
Kanelimeloni ja Peach-smoothie
Lisäämällä mausteita smoothieihin ja meloneihin, voit kokeilla makuja. Kaneli sopii hyvin tällaisiin kokeisiin, jos rakastat sitä. Yhdessä suklaasirppujen kanssa ei käy ilmi, että olisi vain terveellistä juomaa, mutta runsas kesäinen jälkiruoka.
ainesosat:
• kolmesataa grammaa melonia;
• kaksi viikuna persikkaa;
• viisi jääkuutiota;
• kaksi tl suklaa-siruja;
• Kolmannes teelusikasta jauhettua kanelia.
Keittämismenetelmä:
Huuhtele persikat, ota kivi pois.
Dice meloni.
Heitä jää sekoittimen kulhoon ja käynnistä laite saadaksesi jäälastuja.
Laita meloninpalat ja persikkapuolikkaat kulhoon, lisää kaneli ja ajaa kaikki tasaiseksi.
Levitä ilmamassa lasille.
Koristele jokainen tarjoilu suklaasiruilla.
pelimerkkejä.
Meloni ja sitruuna smoothie
Sitruuna ja meloni ovat hyvä yhdistelmä makuja. Smoothie on hyödyllinen lapsille ja aikuisille, vahvistaa immuunijärjestelmää, antaa elinvoimaa ja hyvää mielialaa.
ainesosat:
• kiloa melonia;
• kalkki;
• sitruuna;
• kolme ruokalusikallista jauhettua sokeria tai sokeria;
• mintun oksa.
Keittämismenetelmä:
Kuori ja hienonna meloni.
Leikkaa sitruuna ja lime kiehuvalla vedellä, keskustele.
Purista sitrusmehu.
Laita melonikuutiot tehosekoittimen kulhoon, kaada sitruuna- ja limemehu.
Leikkaa pesty piparminttu.
Pane tuhkari ja piparminttu.
Sekoita kunnes sileä, ilmava konsistenssi.
Kaada lasit ja tarjoile.
Meloni smoothie vadelmien ja appelsiinien kanssa
Marjojen ja melonin tuoksu, jota lisää appelsiinien happamuus ja hunajan nootti, tuovat todellista nautintoa. Voit lisätä murskattua jäätä smoothieen ja juoda sitä kuumana kesäpäivänä. Lisää tässä tapauksessa lisää hunajaa.
ainesosat:
• kaksisataa grammaa melonia;
• lasi tuoreita tai jäädytettyjä vadelmia;
• kaksi appelsiinia;
• suuri ruokalusikallinen hunajaa.
Keittämismenetelmä:
Leikkaa meloni paloiksi, laita pussiin ja lähetä pakastimeen puolitoista tuntia.
Purista mehu appelsiineista.
Pane pakastettu meloni ja marjat tehosekoittimeen.
Lisää hunaja ja mehu.
Vatkaa kaikki tasaiseksi.
Pane lasien alaosaan pala jäätä, täytä melonin ja marjojen smoothie ja nauti mausta.
Kiwi- ja melonimaitot
Tämän smoothie-vaihtoehdon miellyttävä vihreä väri ja fantastinen raikas maku tekevät siitä varmasti yhden rakastetuimmista perheen juomista. Soijavanilimaiton sijasta voit ottaa lehmänmaidon ja laittaa vähän vaniljaa.
ainesosat:
• kolmesataa grammaa melonia;
• neljä kiiviä;
• puoli litraa soijavanilimaitoa;
• sitruuna;
• viisi minttulehteä.
Keittämismenetelmä:
Esijäähdytä maito pakastimessa.
Kuori kiivi.
Kuori meloni ja leikkaa pieniksi kuutioiksi.
Purista mehu sitruunasta.
Taita aineosat tehosekoittimessa ja lyö noin viisi minuuttia.
Kaada smoothiet lasille ja tarjoile.
Melonin smoothiet - vinkkejä ja temppuja
Meloni sopii hyvin avokadoihin, joiden maku on neutraali. Kokeile tehdä smoothie näitä ainesosia. Se tulee epätavallisesta, ei kovin makeasta, mutta hedelmällisestä ja erittäin hyödyllisestä.
Meloni on yllättävän terveellinen marja. Sillä on vitamiineja, mineraaleja, pektiinejä ja muita biologisesti aktiivisia aineita, joilla on suotuisa vaikutus ihmiskehoon. Tämän kurpitsa edut ovat suuria:
• parantaa veren koostumusta
• nostaa hemoglobiinitasoa;
• normalisoi hormonitasot ja hermoston tilan;
• helpottaa stressaavia aikoja;
• suojaa verisuonia kolesterolilta, vahvistaen sydän- ja verisuonijärjestelmää;
• paranee virtsajärjestelmä, munuaiset;
• puhdistaa suolet;
• parantaa ruuansulatusta;
• hänellä on loista torjuvia vaikutuksia.
Melonien smoothiet auttavat palautumaan leikkauksen jälkeen, estävät ateroskleroosia. Miehiä autetaan palauttamaan teho, ja naisilla on virkistävä vaikutus.
Juominen smoothie oli miellyttävämpää, voit jäähdyttää lasit ennen tarjoilua jääkaapissa. Jäätä koostumuksessa ei tarvita, ja voit antaa lapsille juoda ilman pelkoa vilustumisesta.
