Voikukkien vahvat varret - kevään ensimmäinen merkki. Kun keltaiset hatut korvataan himmeillä hattuilla, kesä tulee.
Ja keväällä, kesällä ja jopa syksyllä voikukkia voidaan käyttää laihtumiseen. Perinteisen lääketieteen reseptien ansiosta voit menettää 4-5 kg ylipainoa.
Voikukan hyödylliset ominaisuudet laihtumiseen
Lihavuus on vakava lääketieteellinen ongelma. Siksi älä luota siihen, että vain voikukan käyttö vähentää painoa, naiivisti. Mutta jos otat itsesi vakavasti, yhdistä ruokavalio, urheilu, liike, silloin voikukan keittäminen ja infuusio helpottavat polkua harmoniaan.
Salaisuus on, että tämän kasvin lehtiä ja juuria sisältävillä tuotteilla on tärkeitä ominaisuuksia laihduttamisessa:
• ne stimuloivat sappirakon työtä parantaen ruuansulatuksen prosesseja;
• niillä on diureettisia ominaisuuksia;
• nopeuttaa aineenvaihduntaa;
• normalisoida suolet poistamalla ummetusta ja toksiineja;
• palauttaa happo-emäs tasapaino;
• sävyytä koko vartalo vaihtamalla se normaaliin toimintaan.
Voikukka sisältää monia keholle hyödyllisiä aineita: vitamiineja, mineraaleja, happoja, entsyymejä, antioksidantteja. Kasvien keittäminen auttaa poistamaan ylimääräisen veden kehosta, ts. Ne torjuvat turvotusta - yksi tärkeimmistä syistä liiallisen painon lisäämiseen ja selluliitin kehitykseen.
Lisäksi juurien keittämisellä on selkeä parantava ominaisuus: ne hajottavat hyvin "pahan" kolesterolin ja alentavat verensokeria. Diabeetikoille tämä on terveellinen tapa normalisoida sokeripitoisuus, jolloin on helpompaa laihtua.
On tärkeää, että joissakin sairauksissa on kiellettyä käyttää voikukkien käyttöä tuoreina tai keittämisenä, infuusiona. Voit vahingoittaa terveyttäsi, jos sinulla on seuraavat vaivat:
• akuutit ja krooniset maha-suolikanavan sairaudet;
• krooninen ripuli;
• kivet sappikanavissa.
Et voi laihtua voikukkien allergisilla reaktioilla. Painonpudotus raskaasti ja raskauden aikana on kielletty.
Voikukkalehtiuutetta laihtumiseen
Voikukkien lehdet ja juuret auttavat vähentämään painoa. Lehtiä voidaan käyttää sekä kuivattuina että tuoreina. Helpoin koota ne itse. On suositeltavaa tehdä tämä keväällä tai alkukesällä, kun kasvi on vielä nuori. Kokoelma tapahtuu ympäristöä pilaavista lähteistä: pois moottoriteiltä, kaupungeista ja teollisuustuotannosta.
Voikukkainfuusio laihtumista varten valmistetaan yksinkertaisen reseptin mukaan.
ainesosat:
• 20 grammaa kuivia lehtiä;
• 40 grammaa tuoreita lehtiä;
• kaksisataa millilitraa kiehuvaa vettä.
Keittämismenetelmä:
Pese tuoreet lehdet kylmällä vedellä. Laita raaka-aineet paksuseinäiseen astiaan, kaada viileä kiehuva vesi. Peitä astiat ja eristä pyyhkeellä. Infuusion on oltava vähintään 12 tuntia. Sitten suodata se, juo saatu määrä parantavaa nestettä koko päivän ajan viidessä annoksessa.
Laihduttava voikukkajuuri
Voikukkajuurilla luodaan paljon laihtumista koskevia reseptejä. Tämä johtuu siitä, että karkeat aineet keskittyvät kasvien maanalaiseen osaan, mikä stimuloi sapen virtausta ja normalisoi ruuansulatuksen prosessit, mikä myös vähentää sokeria.
Raaka-aineet on korjattava syksyllä, ravinteiden huippupitoisuuden aikana. Kasvi kaivataan, juuret erotetaan, ne pestään, lika puhdistetaan. Liemien valmistamiseksi käytä tuoreita ja kuivattuja juuria.
Tässä on joitain suosituimpia reseptejä voikukkajuurten painon alentamiseksi.
Infuusio voikukan juuressa
Käännä kaksi rkl kuivattuja raaka-aineita tai tuoreita juuria astioihin, jotka pitävät lämmön hyvin. Aiemmin juuri on leikattava pienemmäksi. Hauduta lasi kiehuvaa vettä (250 ml), peitä, anna seistä 20 minuuttia. Sitten siivilöi ja juo puoli tuntia ennen ateriaa kolmasosa lasista.
Voikukkajuuriliemi
Kymmenen grammaa kuivattua juuria kaadetaan lasillinen kiehuvaa vettä, laitetaan hitaalle tulelle ja hauduta viisi minuuttia kannen alla. Anna jäähtyä, suodata ja juo 1/3 kuppia jokaista ateriaa.
Väkevämpi lieme valmistetaan toisen järjestelmän mukaisesti. Pane 40 grammaa hienonnettua kuivattua tai tuoretta juuria kattilaan, kaada 250 ml kiehuvaa vettä. Hauduta kymmenen minuuttia, kääri ja vaati viisi tuntia. Juo suodatettu juoma samalla tavalla: kolmasosa lasista kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.
Miksi minun pitää juoda keittiö tyhjään vatsaan tai ennen syömistä? Koska tässä tapauksessa juoma stimuloi sapen eritystä, poistaa ylimääräisen nesteen kehosta. Lisäksi lievä laksatiivinen vaikutus auttaa puhdistamaan suolet säännöllisesti, mikä on myös erittäin hyvä laihtuminen.
Laihduttava voikukasalaatti
Tuoreet voikukanlehdet ovat loistava perusta herkullisten, terveellisten salaattien valmistukselle. Lisäksi ruoalla on paljon vaihtoehtoja jokaiseen makuun. Jotta lehdiltä ei olisi tyypillistä katkeruutta, liuotetaan ruokalusikallinen suolaa litraan kylmää vettä ja kastetaan voikukkavihannekset tähän liuokseen. Suola vetää pois katkeruutta ja saat upeita salaattivihanneksia.
Voit keittää salaatteja voikukkista laihtumisen vuoksi, paitsi lehtien, myös kasvien kukista. Niiden pitäisi olla hyvin nuoria päätä.
Vitaminka-salaatti
Leikkaa joukko nuoria voikukkalehtiä - noin kuusikymmentä grammaa. Lisää kolmekymmentä puolta tästä määrästä vihreää sipulia - kolmekymmentä grammaa. Leikkaa keskikokoinen kurkku, iso paprika, viisi-kuusi retiisiä. Lisää ruokalusikallinen tuoretta hienonnettua tarragonia tai korianteria. Sekoita aineosat, suola maun mukaan.
Purista kaksi venettä sitruunamehua sitruunasta. Yhdistä se samaan määrään mitä tahansa kasviöljyä, kuten oliivi, kurpitsa tai auringonkukka. Mausta salaatti.
Punajuurisalaatti punajuurilla
Keitä tai höyryä keskipitkä punajuuri, jäähdytä ja leikkaa pieniksi kuutioiksi tai olkiksi. Pese kourallinen nuoria voikukkukukkoja, kuivaa, murskaa kevyesti veitsen kärjellä ja pilota sitten hienoksi. Leikkaa kolme viipaletta valkosipulia veitsellä. Yhdistä kaikki aineosat, sekoita, suola. Mausta luonnollisella jogurtilla.
Tämä voikukkasalaatti laihtumiseen ei edistä vain painonpudotusta. Samanaikaisesti astia auttaa puhdistamaan sappitiehyitä, vähentää ruokahalua.
Salaatti "retiisi Balsamico"
Kuori sipuli, leikkaa renkaiksi, suolakurkku: kaada 1 rkl. l. pöytäetikka, 1 rkl. l. vesi, lisää ripaus suolaa ja sokeria, sekoita, anna seistä 10 minuuttia. Leikkaa kourallinen nuoria voikukkakukkia. Kuori tuore vihreä retiisi ja raasta. Purista mehu. Yhdistä kaikki ainekset, mausta kasviöljyllä ja balsamietikalla.
Voikukkapinaatti-salaatti
Keitä tuoretta pinaattia 10 minuutin ajan, pilko. Ota joukko persiljaa, rukkoa, tilliä, voikukkalehtiä, 5-6 vihreän sipulin höyhenet, leikkaa. Mausta sitruunamehulla ja suolalla, pippurilla maun mukaan.
Salaatti hapokas ja voikukka
Pese hapokas lehdet kylmällä vedellä, pilkkoa. Lisää joukko koljajalkoja, kourallinen voikukkalehtiä. Lisää hienonnettu tuore kurkku. Sekoita kaikki, suola, mausta kevyellä kermalla tai jogurtilla.
Salaatti munien ja voikukkien kanssa
Leikkaa kiloa nuoria voikukanlehtiä, joukko vihreää valkosipulia, viisi kovaa keitettyä munaa. Mausta suolalla, kahdella ruokalusikalla tuoretta sitruunamehua, oliiviöljyä, pippuria maun mukaan.
Laihdutusvoikukot ovat edullinen, nautinnollinen ja erittäin hyödyllinen tapa laihtua. Samalla voit parantaa kehon, kyllästää sen vitamiineilla ja mineraaleilla, lisätä immuniteettia ja säädellä maha-suolikanavan, maksan ja munuaisten toimintaa.
