Ihmisideo on vuosisatojensa ajan löytänyt kymmeniä tapoja nuorentaa ja puhdistaa vartalo.
Qigong, hengitysharjoitukset jne. Kaikki tietävät nämä nimet. Vähemmän tunnettu, mutta ei vähemmän tehokas käytäntö on ns Tiibetin hormonaalinen voimistelu. Se on osittain esoteerinen harjoitussarja kehon harjoittelua varten. Kuten Qigong-kiinalainen voimistelu, Tiibetin hormonaalinen voimistelu perustuu väitteeseen tietyn ihmisen biokentän olemassaolosta.
Jos tarkastelemme tarkemmin, tulee tiedossa, että ihmisen biokenttä ympäristötekijöiden vuoksi muuttuu usein epäharmoniseksi ja menettää toimintonsa. Kuvattuun harjoitteluun kuuluu kaikkien fyysisten ja ihanteellisten kehosysteemien yhdenmukaistaminen nuoruuden ja voiman pitkäaikaiseksi säilyttämiseksi. Mikä on Tiibetin hormonaalinen voimistelu? Katsotaanpa lähemmin.
Mikä on Tiibetin hormonaalinen voimistelu ja milloin se tuli tiedossa
Kuten jo mainittiin, Tiibetin hormonaalinen voimistelu on kymmenestä harjoituksesta koostuva kokonaisuus, jonka tarkoituksena on yhdenmukaistaa kaikki ihmiskehon prosessit aktivoimalla kehon tiettyjä kohtia. Prosessi perustuu energioiden liikkumisen normalisointiin. Jos lukija ei pidä esoteerisista tulkinnoista, hylkäämme mystifioinnin. Tällöin tällainen voimistelu voidaan nähdä tapana parantaa, koska virallisesti tiede tunnustaa edelleen biologisesti aktiivisten pisteiden olemassaolon ihmiskehossa. Herää kysymys: miksi voimistelua kutsutaan hormonaaliseksi? Asia on, että esitetty kompleksi aktivoi endokriinisen järjestelmän.
Jos uskot "legendaan", tiibetiläiset munkit jakoivat sarjan hyödyllisiä harjoituksia Neuvostoliiton työntekijöille kiitollisuutena vuoristojen infrastruktuurin rakentamisessa annetusta avusta. Pidän siitä vai ei - kukaan ei tiedä varmasti. On kuitenkin varmaa, että kansamme tiesivät Tiibetin hormonaalisesta voimistelusta jo Neuvostoliiton päivinä.
Tiibetin hormonaalisen voimistelun kuvaus: merkinnät harjoitussarjan käytölle
Jos uskot kaikki samat mystiset tulkinnat, kaikki sairaudet johtuvat ihmiskehossa olevien energiavirtojen rikkomisesta. Jätämme kuitenkin ihanteellisiin ideoihin ja siirrymme eteenpäin yksityiskohtiin. On todistettu, että Tiibetin hormonaalinen voimistelu auttaa seuraavissa sairauksissa ja olosuhteissa:
1) Hengityselinten sairaudet. Näihin kuuluvat: keuhkoputken astma, tuhoisa keuhkoputkentulehdus, muun tyyppinen keuhkoputkentulehdus, trakeiitti, kurkunpunatulehdus ja muut. Vaikutus saavutetaan hallitsemalla kyky hengittää kunnolla.
2) Sydän- ja verisuonitautien patologia. Hypertensio, hypotensio, sepelvaltimo sydänsairaus. Oikean hengityksen ansiosta sydänliha saa enemmän happea ja ravintoaineita.
3) Munuaisten ja eritysjärjestelmän sairaudet kokonaisuutena. Pielonefriitti, nefriitti, munuaisten vajaatoiminta ja muut.
4) Aivoverisuonien vajaatoimintaan liittyvät sairaudet. Vertebrobasilar-vajaatoiminta, enkefalopatia jne. Aivojen verenhuolto paranee huomattavasti.
5) tuki- ja liikuntaelimistön patologia, mukaan lukien niveltulehdus, niveltulehdus. Kuvattu voimistelu parantaa vaurioituneiden nivelten verenkiertoa.
6) maha-suolikanavan sairaudet.
On tärkeää pitää mielessä. Ei, jopa paras, voimistelu pystyy vapauttamaan ihmisen sairauksista. Kaikki harjoitukset ovat vain apua, hyvä, mutta myös apua. Perinteisiä hoitomenetelmiä ei tulisi missään tapauksessa luopua. Yhdessä näiden kahden menetelmän avulla voit saavuttaa maksimaalisen vaikutuksen.
Tiibetin hormonaalisen voimistelun kuvaus: vasta-aiheet
Vasta-aiheet ovat yleensä täsmälleen samat kuin Qigong-voimisteluun. nimittäin:
• Eri luonteen ja vakavuuden mukaiset psyykkiset häiriöt. Neuroosista (rajaolosuhteet) psykoosiin.
• Selkärangan sairaudet. Varsinkin nikamaväli, selkärangan vaikea kaarevuus jne.
• Ikä 16 vuoteen. Lapsia ei suositella käyttämään sellaista voimistelua.
Muutoin luokille ei ole vasta-aiheita. Lisäksi edes kuvatut vasta-aiheet, toisin kuin Qigong, eivät ole ehdoton. Voit suorittaa harjoituksia lempeässä tilassa.
Tiibetin hormonaalisen voimistelun tehokkuus
Luettuasi kysymyksen, mitä tavoitteita määritelty voimistelu pyrkii ja mitä vaikutuksia voidaan odottaa?
Ensinnäkin Tiibetin voimistelu edistää kehon yleistä nuorentamista.
Toiseksi se auttaa lievittämään stressiä.
Kolmanneksi, se myötävaikuttaa metabolisten prosessien normalisoitumiseen.
Neljänneksi, auttaa vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Viidenneksi, se toimii luonnollisena nootrooppisena aineena parantaen henkisiä kykyjä ja muistia.
Kuudenneksi, se edistää yleensä kehon paranemista ja kaikkien fysiologisten prosessien normalisointia.
Harjoituskompleksi
Täysi valikoima harjoituksia on tarkoitettu ihmisille, joilla ei ole vasta-aiheita. Jokainen voi suorittaa lyhennetyssä muodossa (harjoitukset 1, 2, 3, 7, 8, 10).
1) Ensimmäinen harjoitus on hierominen kämmenille. Ota mikä tahansa mukava asento. Hiero kämmenesi 12-20 sekunnin ajan toisiaan vastaan. Lopussa sinun on arvioitava käsien kunto. Ihannetapauksessa niiden tulisi olla kuiva ja kuuma. Tämä tarkoittaa, että paranemisprosessi on alkanut. Jos kädet ovat märät ja kylmät, sinun on toistettava samat, kunnes tasainen lämpö on saavutettu.
2) Ota mikä tahansa mukava asento. Nyt sinun on levitettävä kuivia ja kuumia käsiä ensimmäisen silmien harjoituksen jälkeen. Sitten sinun on suoritettava kevyt napsautus silmiin joka toinen. Yhteensä sinun on suoritettava 30 tällaista napsautusta, mikä tarkoittaa, että koko harjoitus vie puoli minuuttia. Hyväksyttävä toteutus useissa lähestymistavoissa.
3) Ole mielivaltainen. Siirrä kädet korviin, laita sormesi pään takaosan taakse kiinnittämällä raajat tähän asentoon. Nyt sinun on toistettava harjoitus, samanlainen kuin edellinen. Vain napsautukset tehdään korville, ei silmille. Täsmälleen samassa tahdissa: 1 sekunti - 1 napsautus. Tiibetin hormonaalisen voimistelun kuva heijastaa oikeaa harjoittelua.
4) Asema on mielivaltainen. Kytke kädet nyrkkiin, laita peukalot kyynärpään taakse. Nyt sinun on pakotettava nyrkit taaksepäin ikään kuin yritetään venyttää kasvosi. Tämä harjoitus edistää veren nousua parantaen kasvojen väriä ja soikeutta.
5) Asema on miellyttävä. Laita toinen käsi otsalle ja toinen pää selän päähän. Kun olet valmis, aloita pyöreät liikkeet temppelistä temppeliin myötäpäivään.
6) Hieronta parietaalialuetta samalla tavalla. Kädet lukitaan lukkoon, kruunuhieronta suoritetaan ympyräliikkeillä suurella amplitudilla. Liikkeet ovat siistiä, sileitä.
7) Aseta oikea käsi kilpirauhanen. Laita vasen käsi oikealle. Nyt sinun on tehtävä liikkeitä ylös ja alas, kilpirauhanen nabast. Paina voimalla. Juokse 30 kertaa.
8) Käännä kädet samalla tavalla. Nyt sinun on tehtävä pyöreä liike vatsan hierontaan. Pyöreät liikkeet suurimmalla amplitudilla.
9) Makaa selässäsi. Varret ylös, jalat taipuneet polvissa ja myös nostettuina. Nyt sinun on tehtävä ympyräliikkeitä harjoilla ja nilkoilla. Kuinka oikein ottaa pose on esitetty Tiibetin hormonaalisen voimistelun kuvassa.
10) Ota istuin. Hiero jalat hierontaliikkeillä. Jos kipua havaitaan missä tahansa paikassa, hierontaa, kunnes se katoaa.
Kompleksissa nämä harjoitukset muodostavat hormonaalisen voimistelun.
Kuinka suorittaa sarja harjoituksia
On olemassa useita suosituksia:
• Aluksi voidaan havaita lievää vaivaa. Tämä on normaalia, eikä tarkoita, että sinun on lopetettava luokka.
• Kaikki tuskalliset tuntemukset on korjattava. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi tehdä harjoitusta, kunnes arkuus on kadonnut.
• Älä mene erittäin väsyneeseen tilaan.
• On tärkeää hengittää oikein. Rintojen hengitys, kalvo, rytminen. Hengitä mahdollisimman syvälle nenän kautta, hengitä rauhallisesti suun kautta.
Noudattamalla näitä neuvoja, voit maksimoida Tiibetin hormonaalisen voimistelun vaikutuksen.
Tiibetin hormonaalinen voimistelu on yksinkertainen, edullinen ja tärkeintä tehokas menetelmä kehon uudistamiseen ja parantamiseen. Tärkeintä on lähestyä harjoitusten toteuttamista oikein.
