Immuniteetti on erittäin tärkeä kehon suojaeste, jonka ansiosta ihminen kestää monia sairauksia. Tässä artikkelissa kerrotaan, mikä aiheuttaa ihmisen immuniteetin heikkenemisen ja kuinka järjestelmän palauttaa.
Syyt ihmisen immuniteetin heikkenemiseen
Tärkeimmät syyt ihmisen immuniteetin vähentämiseen ovat:
1. Huonosti tasapainoinen ruokavalio, joka kestää useita kuukausia peräkkäin. Tässä tilassa kehon ei saa suurimpaa osaa ravinteista ja vitamiineista, mikä johtaa immuunijärjestelmän toiminnan voimakkaaseen heikkenemiseen.
2. Anemia.
3. Liiallinen fyysinen aktiivisuus, joka johtaa kehon ehtymiseen.
4. Erilaiset psykologiset stressit, mukaan lukien usein levottomuudet, neuroosi, masennus ja stressi, johtavat kaikkien kehon järjestelmien yleiseen heikkenemiseen ja tämän seurauksena immuniteetin heikkenemiseen.
5. Usein juominen ja tupakointi.
6. Riippuvuus.
7. Unihäiriöt (krooninen unettomuus).
8. HIV-tartunta.
9. Vakavat akuutit tai krooniset tartunta-, virus- tai bakteeritaudit.
10. Antibioottien ja muiden voimakkaiden lääkkeiden pitkäaikainen käyttö.
Harvemmin syyt ihmisen immuniteetin heikkenemiseen ovat:
1. Asuminen ei-ekologisessa ympäristössä ja haitallisten kemiallisten höyryjen hengittäminen.
2. Sisäelinten ja -järjestelmien krooniset sairaudet (tuberkuloosi, hepatiitti jne.).
3. Onkologiset patologiat.
4. Vaarallisten bakteerien aiheuttamat suolen vahingot.
5. Luusto- ja liikuntaelimistön vammat.
6. Liian rajoittavien ruokavalioiden toistuva noudattaminen, jonka seurauksena henkilö johtaa itsenäisesti vitamiinin puutteeseen ja tärkeiden ravintoaineiden puutteeseen.
7. Kehon maksan vajaatoiminta.
8. Äskettäin kärsinyt vakavista kirurgisista toimenpiteistä.
9. Loisten tappio.
Useimmiten immuniteetin heikkeneminen kehittyy vähitellen, joten ihminen ei voi välittömästi selvittää tilaansa. Kehon häiriöt voidaan havaita vain immuunijärjestelmän toiminnan heikkenemiselle ominaisilla oireilla.
Oireet ja merkit heikentyneestä immuniteetista
Korosta ihmisen immuniteetin vähentämisprosessin näitä piirteitä:
1. Ensinnäkin henkilö tuntee vakavan heikkouden ja lisääntyneen väsymyksen. Suorittaessaan normaalia työtä, hän on paljon nopeammin väsynyt.
2. Sitten tulee jatkuvaa uneliaisuutta, kehon kipuja ja hengenahdistusta. Jopa lepoajan jälkeen ei tunne uutta voimakkuuden nousua.
3. Huomion keskittyminen huononee voimakkaasti. Henkilö tulee hajamieliseksi ja ärtyneeksi. Masennustiloilla on taipumus.
4. Erilaisten virustautien kanssa henkilöillä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, paranemisprosessi viivästyy paljon. Samanaikaisesti kehon on vaikea taistella tautia vastaan, mikä lisää vaarallisten komplikaatioiden kehittymisen riskiä.
5. Ihmisillä, joilla on heikko immuniteetti, on usein vuotava nenä, märkät kolkut nenänielussa, vilustuminen ja flunssa. Lisäksi ruuansulatuksessa ja myrkytyksessä on usein ongelmia.
6. Krooniset sairaudet tässä tilassa pahenevat usein. Myös uusia sairauksia voi liittyä niihin.
7. Ihon haavat ja hankaukset paranevat ja katoavat pitkään.
8. Tässä tilassa oleva ihminen on usein vaalea, altistunut apatille ja tajunnan menettämiselle.
9. Heikentyneen immuniteetin kanssa on tyypillistä jatkuva virtsa- ja hengityselinten sairauksien paheneminen. Naisilla voi olla myös toistuvia sammas-, vaginosis- ja muita lisääntymisjärjestelmän sairauksia.
10. taipumus tuberkuloosi-infektioon ja sienten aiheuttamiin ihovaurioihin.
Alentuneen immuniteetin muita oireita ovat:
1. Ihmisen iho muuttuu tässä tilassa erittäin kuivaksi ja kuoriu pois vitamiinin puutteen vuoksi. Myös hiukset ja kynnet kärsivät - ne muuttuvat hauraiksi.
2. Suurentuneet imusolmukkeet.
3. Henkilöllä on taipumus allergisiin reaktioihin, vaikka tätä ei olisi aikaisemmin havaittu.
Syyt ihmisen immuniteetin heikkenemiselle ja lääkärin neuvot
Ihmisen immuunijärjestelmän toiminnan ymmärtämiseksi hänen on läpäistävä sarja testit immuniteetin tilasta. Vasta tämän jälkeen lääkäri voi valita tietyn terapeuttisen terapian (potilaan iästä, oireista ja käyttöaiheista riippuen).
Ennen hoidon aloittamista on erittäin tärkeää ymmärtää perimmäinen syy, jonka vuoksi immuniteetti on heikentynyt, koska se on sellainen tekijä, joka on perusta hoidon valinnassa.
Immuunijärjestelmän oikealle ja maksimaaliselle mahdolliselle lisäämiselle on olemassa seuraavat perinteiset suositukset:
1. Sinun tulisi luopua kokonaan huonoista tavoista - tupakoinnista, alkoholin ja huumeiden käytöstä.
2. On tärkeää levätä enemmän ja normalisoida uni.
3. Sinun on tutkittava vartalo täydellisesti ja, jos patologioita havaitaan, aloita riittävä hoito. On myös tärkeää hoitaa kroonisia sairauksia, jotka voivat jatkuvasti vaikuttaa immuniteettiin.
4. Aloita syöminen oikein. Ruokavalion tulisi olla monipuolinen ja tasapainoinen. Kokenut ravitsemusterapeutti tai gastroenterologi auttaa maalaamaan ruokalistan.
Oikeiden ravitsemusten tulisi olla vihanneksia, hedelmiä, lihaa, kalaa ja vihanneksia. Hapanmaitotuotteet ovat myös hyödyllisiä, koska ne parantavat ruuansulatusta.
Lisäksi ihmisille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, otetaan vihreää teetä, juodaan oliiviöljyä ja pähkinöitä.
Suolaa, väriaineita ja säilöntäaineita sisältävä roskaruoka on myös syytä luopua kokonaan.
5. Muista ottaa vitamiinikomplekseja (ryhmät B, E, A, C, D). Älä unohda myös mineraaleja - sinkkiä, kalsiumia, magnesiumia, rautaa. Suurin osa näistä aineista puuttuu keväällä ja syksyllä.
6. Aktiivisen elämäntavan johtaminen on hyödyllistä. Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa myönteisesti paitsi immuniteettiin myös koko organismin, hermosto mukaan lukien, tilaan. On parasta tehdä lenkkeily, uinti, tanssi tai jooga. Voit myös tehdä vain pitkiä kävelyretkiä raikkaassa ilmassa.
7. Lääkärit suosittelevat usein kehon kovettumista, mutta on syytä tietää, että tässä toimenpiteessä on vasta-aiheita - sydänsairaus, akuutti hengityselinsairaus tai krooninen patologia.
Jos ihmisen tila antaa sinun harjoitella kovettumista, niin se nopeuttaa immuniteetin vahvistamista toisinaan. On tärkeää olla menemättä liian pitkälle tämän kanssa ja aloittaa pienestä - hankaamalla sitä vain kylmällä pyyhkeellä. Sitten voit harjoitella kävelyä lumessa ja kontrastisuihkua. Vahvista immuniteettia kotona - voit!
Sellaiset kuormat aktivoivat kehon puolustuskykyä.
Ihmisen immuniteettia vähentävän hoidon ominaisuudet
Joissakin tapauksissa potilas vaatii lisähoitoa, koska immuniteetin tila on heikentynyt. Tässä tapauksessa henkilölle voidaan määrätä immunomodulaattoreita (Intraglobin, Likopid).
On tärkeää tietää, että vain hoitava lääkäri voi valita tällaisia lääkkeitä, koska immunoglobuliinien luvaton antaminen voi johtaa henkilön tilan huononemiseen.
Lisähoitona heikentyneen immuniteetin potilaille on tärkeää noudattaa seuraavia vinkkejä:
1. Normaloi psyko-emotionaalinen tilasi, koska jännitys ja stressi tukahduttavat suuresti immuunijärjestelmää. Jos et pysty ratkaisemaan tätä ongelmaa itse, sinun on otettava yhteyttä psykologiin tai psykoterapeuttiin.
2. Vakaassa tilassa olevan potilaan on suositeltavaa muuttaa tilannetta - mennä lääketieteelliseen ja ennaltaehkäisevään terveyskeskukseen.
3. Jos sairaus tuli syy immuniteetin heikkenemiseen, henkilön on oltava lääkärin valvonnassa ja otettava määrätyt lääkkeet. Tässä tapauksessa on suositeltavaa olla sairaalassa.
4. Ruoansulatusongelmien hoitoon määrätään probiootteja. Ne parantavat ruuansulatusjärjestelmää ja taistelevat patogeenisia suolistobakteereita vastaan.
5. Yrtit - lehdet, lakritsi, kamomilla, jasmiini jne. Sisältävät yrtit edistävät hyvin immuniteetin palauttamista. Tästä huolimatta tällaisten lääkkeiden ottaminen on mahdollista vasta lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen.
6. Jos haluat päästä eroon ylimääräisestä painosta, sinun ei pitäisi valita omaa ruokavaliota, koska tällainen ruoka on usein liian rajoittavaa. Tämän kysymyksen yhteydessä on parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka valitsee oikein henkilökohtaisen painonpudotussuunnitelman.
