Useimmiten he yrittävät hoitaa kuorsausta kansanlääkkeillä, menemättä lääkäreille. Kuorsauksella tarkoitetaan ominaista ääntä, jonka ihminen antaa unen aikana.
Se muodostuu suoran seurauksena ilmavirran kulkusta kapenevan hengitysteen läpi. Mieti tarkemmin naisten kuorsauksen syitä ja keinoja tämän ilmenemisen poistamiseksi.
Kuorsaus naisilla: syyt
Naisten kuorsauksen kehityksen "järjestelmä" on sellainen, että nukahtaessaan heidän koko ruumiinsa rentoutuu, mikä vähentää nielun lihaksia. Tämä johtaa kurkunpään terävään kouristukseen ja tunnusomaisten värähtelyjen kehittymiseen, johon liittyy epämiellyttäviä ääniä.
Seuraavat syyt voivat provosoida kuorsauksen esiintymisen naisilla:
1. Ylipaino.
2. Krooninen unettomuus.
3. Naisten vaihdevuodet, joiden aikana heidän veressä estrogeenitaso laskee, mikä voi kaventaa hengitysteitä. Tämä aiheuttaa kuorsausta.
4. Nenän väliseinän kaarevuus.
5. Ristien turvotus.
6. Polyyppien muodostuminen nenäonteloon tai kurkunpään.
7. Purrauksen rikkominen.
8. Liiallinen fyysinen väsymys.
9. Kurkunpään rakenteen synnynnäiset tai hankitut patologiat.
10. Hormonaalisen taustan häiriöt tai kilpirauhanen yleiset toimintahäiriöt.
11. Unilääkkeiden ottaminen.
12. Tupakointi tai alkoholin juominen usein.
13. nenävammat.
14. Viruksen aiheuttamat vilustuminen.
15. nenäontelon ja nivelontekon akuutit tai krooniset patologiat (sinuiitti, sinuiitti jne.).
16. Kurkun onkologisten patologioiden kehitys.
17. Ikääntyvät fysiologiset muutokset nenänielussa.
On tärkeää tietää, että kuorsaamisen näennäisestä vaarattomuudesta huolimatta tämä tila ei ole normi, koska se provosoi ihmisen äkillisen hengityksen unessa. Lisäksi kaikki yhdessä yössä nainen voi kokea yli sata lyhyttä hengitys pysähtymistä. Tämä puolestaan uhkaa tajunnan menetys ja hypoksia.
Tästä syystä on erittäin tärkeää nähdä kuorsauksen nähdä lääkäri ja suorittaa tutkimus.
Kuorsaus naisilla: diagnoosi- ja hoitomenetelmät
Jos kuorsausta esiintyy, naisten on otettava yhteys ENT-lääkäriin. Tämä asiantuntija diagnosoi hengitysteitä ja pystyy selvittämään tarkan kuorsauksen syyn.
Lisäksi otolaryngologin lisäksi on suositeltavaa, että potilas neuvottelee endokrinologin ja terapeutin kanssa.
Ymmärtääksesi, aiheuttaako kuorsaaminen ei hengityksen pysähtymistä unen aikana, suositellaan suorittamaan tutkimusta nimeltä polysomnografia. Sen aikana henkilölle kiinnitetään erityisiä antureita, jotka tallentavat sykkeen, hengitysliikkeet ja muut elintärkeät merkit. Useimmissa tapauksissa polysomnografiatulokset ovat perustana tarvittavan hoidon valinnalle.
Lääkärin määräämä hoito voi olla:
1. Huumehoito sisältää potilaalle erityisten nenätippojen ja suihkeiden nimeämisen. Niiden tarkoituksena on kosteuttaa nenän limakalvo ja ne pehmentävät hengitystä unen aikana.
2. Jos kuorsaaminen aiheutti ylimääräistä painoa, potilas menee ravintoloitsijan luo, joka määrää hänelle henkilökohtaisen painonlaskua koskevan suunnitelman. Sinun tulisi noudattaa ruokavaliota riittävän pitkään, jotta paino normalisoituu mahdollisimman paljon ja saadaan kuntoon.
3. Jos anatomiset viat ovat aiheuttaneet kuorsauksen, potilaalle määrätään kirurginen hoito. Esimerkiksi nenän väliseinän kaarevuus voidaan poistaa laserilla tai avoimella leikkauksella.
Palautumisen kesto tämän hoidon jälkeen on yleensä enintään kaksi viikkoa. Useimmissa tapauksissa leikkaus auttaa poistamaan ärsyttävän kuorsauksen.
4. Naisen ei tarvitse olla klinikalla kuorsauksen hoidon aikana, mutta hänelle näytetään lepoa, tupakoinnin lopettamista ja alkoholin käyttöä. Toisinaan harjoitetaan myös elektroniikkalaitteita käyttävää laitteistohoitoa.
5. Kun kuorsaamisesta aiheutuu vaikeaa väsymystä ja stressiä, potilaalle voidaan määrätä sedatiivia ja masennuslääkettä.
6. Endokriinijärjestelmän toimintahäiriöiden sattuessa voidaan määrätä hormonipitoisia lääkkeitä.
Lisäksi lääkärit neuvovat potilaita suorittamaan seuraavat harjoitukset eroon kuorsauksesta:
1. Vedä kieli suusta ja osoita se alas. Pidä tässä asennossa kymmenen sekuntia ja palauta sitten kieli alkuperäiseen asentoon. Toista harjoittelu 20 kertaa ennen nukkumaanmenoa.
2. Pidä kiinni puustangosta hampaissa. Pidä häntä kaksi minuuttia. Harjoittelu on suositeltavaa ennen nukkumaanmenoa.
3. Paina leukaa kädelläsi ja liikuta alaleukaa edestakaisin. Toista harjoittelu kymmenen kertaa ennen nukkumaanmenoa ja aamulla.
Parannukset unelman hengityksessä voidaan saavuttaa vasta kuukauden kuluttua säännöllisistä tällaisten harjoitusten suorittamisesta.
Kuorsauksen hoidon aikana on myös tärkeää noudattaa seuraavia lääkäreiden suosituksia:
1. Päivällisen tulee olla viimeistään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tämä on ainoa tapa vähentää kehon taakkaa.
2. Yritä nukkua sivullasi. Erityiset puolipyöreät tyynyt auttavat sinua tottumaan tähän.
3. On erittäin tärkeää seurata hengitysteiden hygieniaa ja älä koskaan mene nukkumaan tukkoisella nenällä.
4. Muuta pään asentoa unessa. Tätä varten suositellaan korvaamaan vanha tyyny uudella, ortopedisella lovella kaulan tukemiseksi. Siten on mahdollista vähentää merkittävästi niskan lihasten kuormitusta ja yksinkertaistaa hengitystä.
Erikseen on syytä mainita tällainen suosittu tapa päästä eroon kuorsauksesta leikkeenä. Tämä laite auttaa varmasti vähentämään kuorsauksen voimakkuutta ja ääntä, mutta se ei poista sen syytä. Siksi tämän menetelmän harjoittamista ei suositella ilman ennakkohoitoa.
Kuorsaus naisilla: hoito, komplikaatiot ja ehkäisy
Jos perinteinen terapia ei auttanut pääsemään eroon ärsyttävästä kuorsauksesta, voit yrittää huuhdella nenäsi merisuolan liuoksella (1 tl vettä 1 kupillinen vettä). Toistaminen kahdesti päivässä voi vähentää merkittävästi kuorsausta.
Toinen tehokas menetelmä on tiputtaa tyrniöljyä sieraimiin. Se pehmentää hengitysteitä ja auttaa osittain selviytymään kuorsauksesta. Lisäksi tämä öljy ei tee haittaa, joten sitä voidaan käyttää melko pitkään. Toiseen sieraimeen tulisi tiputtaa 1-2 tippaa puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Naisten krooniset kuorsaukset uhkaavat vaarallisten komplikaatioiden muodostumista, joista voi olla:
1. Päänsärky.
2. Koordinoinnin ja keskittymisen puute.
3. Sydämen rytmin rikkominen.
4. Jatkuva heikkous ja pahoinvointi. Usein uneliaisuus, jatkuva tunne, ei ihottumaa.
5. Muistin jyrkkä lasku.
6. Verenpaineongelmien esiintyminen (korkea verenpaineen riski).
7. Epänormaalin unen takia, joka aiheuttaa usein keskeytyksiä, henkilö voi tuntea uupumustaan. Se vaikuttaa myös immuunijärjestelmään ja ruokahaluun.
8. Edistyneemmissä tapauksissa nainen voi kehittyä sydänkohtauksen tai aivohalvauksen unessa. Tämä puolestaan lisää kuoleman riskiä.
9. Joskus kuorsaavat potilaat yksinkertaisesti lopettavat hengityksen. Tämän vuoksi he menettävät tietoisuuden.
Lisäksi jatkuva kuorsaus voi vaikuttaa negatiivisesti paitsi sairaaseen, myös hänen läheisiin ihmisiin, jotka pakotetaan kuuntelemaan joka ilta erittäin epämiellyttäviä ääniä. Tämä voi johtaa tyytymättömyyteen ja jopa vakaviin konfliktitilanteisiin.
Norskaamisen todennäköisyyden vähentämiseksi naisten tulee noudattaa näitä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä:
1. Lopeta tupakointi ja alkoholin käyttö.
2. Nuku mukavassa asennossa (mieluiten puolellanne).
3. Käytä ortopedisia tyynyjä ja patjoja.
4. Hoita ajoittain mahdolliset vilustuminen ja virustaudit.
5. Älä yötä.
6. Vältä stressiä ja liiallista psykologista tuskaa.
7. Vältä voimakasta fyysistä ylityötä.
8. Pidä hyvä lepo ja kahdeksan tunnin uni.
9. Hallitse painoasi ja estä lihavuus.
10. Älä lääkity itse. Tämä pätee erityisesti unilääkkeiden ottamiseen ilman lääkärin määräystä, mikä voi helposti aiheuttaa kuorsauksen.
11. Naisten tulee olla erityisen varovaisia terveyttään vaihdevuodet. Sellaisena ajanjaksona verikokeita tulisi tarkkailla jatkuvasti ja estää kehon järjestelmien erilaisten toimintahäiriöiden kehittymistä.
