Kurkut ovat välttämättömiä imettävälle äidille kyllästämään organismit - hän ja hänen vauva - kaikilla tarvittavilla vitamiineilla ja mineraaleilla.
Heidän tärkein vaurautensa on kuitu, joka selviää ummetuksesta ja tehostaa peristaltiaa.
Tuoreet kurkut sisältyvät usein ruokavalioon, koska ne ovat vähäkalorinen tuote.
Onko kurkkujen imetys mahdollista ja miten ne vaikuttavat vastasyntyneen vartaloon?
Onko kurkkujen imettäminen mahdollista ja mitkä ovat niiden hyödyt?
Huolimatta siitä, että vihannes koostuu 95%: sta vettä, se sisältää monia vitamiineja (A, B, C, E, PP) ja hivenaineita (magnesium, sinkki, kloori, rauta, natrium, kalsium, fluori, kalium).
Se on runsaasti jodia, jolla on positiivinen vaikutus endokriinijärjestelmään. Kurkkuihin kuuluva kalium parantaa maksan ja munuaisten toimintaa ja estää sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä.
Kurkkujen käyttö imettävän äidin toimesta johtaa ruoansulatuskanavan normalisoitumiseen, normaalin aineenvaihdunnan palauttamiseen ja proteiiniruoka-aineiden parempaan imeytymiseen. Kurkkujen korkean vesipitoisuuden vuoksi niillä on diureettinen ja kolereettinen vaikutus, joka on hyödyllinen munuaisten toiminnan normalisoimiseksi.
Kuitu- ja emäksisuolat, joissa on runsaasti kurkkuja, muodostavat aineenvaihduntaprosessit kehossa ja auttavat neutraloimaan happamia yhdisteitä, jotka tulevat imettävän äidin kehossa muiden ruokien kanssa.
Voivatko imettävät kurkut: niiden vaikutus vauvaan
Imetysasiantuntijat sanovat, että äidin on noudatettava kaikkein säästävää ruokavaliota kahden ensimmäisen viikon aikana synnytyksestä. Kurkut on parempi aloittaa ruokavaliossa aikaisintaan 3–4 kuukauden kuluttua.
Jotta ymmärrät, onko kurkkujen imettäminen mahdollista, sinun on tiedettävä niiden hyödyt lapsille. Niiden sisältämä B-vitamiini on vauvoille välttämätöntä normaalin kasvun ja kehityksen kannalta. C-vitamiini on vastuussa luun lujuudesta ja A - immuniteetin muodostumisesta. Vauva saa kaikki vihannesedut äitinsä maidon mukana.
Kurkut ovat hyödyllisiä vauvoille, edellyttäen että reaktioita ei ole. Jotta varmistetaan, että äiti voi syödä kurkkua tai päinvastoin luopua siitä jonkin aikaa, sinun on järjestettävä oikea ruokavalion aloittaminen.
Aluksi sen pitäisi olla pieni osa, esimerkiksi neljännes. On parempi mennä aamulla seuraamaan vauvan reaktiota. Huolimatta kurkkujen eduista äidin ruuansulatuksessa, ne voivat aiheuttaa ilmavaivat vastasyntyneessä. Tämä on täynnä unettomia päiviä ja yötä, huutoja ja lapsen kärsimyksiä.
On parempi hylätä suolakurkkua imetykseen. Usein ne aiheuttavat negatiivisen reaktion lapsilla (etenkin 3-4 kuukauden ikäisillä vauvoilla):
● ulostehäiriöt;
● kaasun tuotanto;
● allergiset ihottumat;
● lisääntynyt jano;
● koliikkia;
● dysbioosi;
● hermostunut tila.
Kun kurkku on tullut ruokavalioon, reaktio (jos sitä on) voi tapahtua seuraavana päivänä. Jos näin ei tapahtunut, voit käyttää tätä vihannesta turvallisesti imettävälle äidille. Sinun on kuitenkin tiedettävä mitta. Normi on 3-4 kurkkua enintään kahdesti viikossa. Osallistuminen niihin, jopa ilman reaktiota vauvassa, ei ole sen arvoista. Koska vauvan suolet eivät ole vahvoja, suuri määrä kuitua voi aiheuttaa vakavia koliikkia.
Onko kurkkujen imetys mahdollista ja missä muodossa?
Hyödyllisimmät ovat tuoreet hedelmät. Niitä ei kuitenkaan aina voida syödä. Paras vaihtoehto on kausilla kasvaneet kurkut maassa. Ostetuina, jotka on kasvatettu keinotekoisissa olosuhteissa tai tuotu ulkomailta, on parasta olla syömättä imettävää äitiä. Istutettaessa paremman ulkonäön ja nopean kasvun aikaansaamiseksi ne “ravistetaan” kemikaaleilla, epäorgaanisilla lannoitteilla, kaikenlaisilla tautilääkkeillä ja muilla haitallisilla yhdisteillä. Kaikki tämä säilyy hedelmissä riippumatta siitä, kuinka ne pestään. Haitalliset aineet tunkeutuvat helposti rintamaitoon ja pääsevät vauvan verenkiertoon. Myöhemmin tämä voi aiheuttaa monien vakavien sairauksien kehittymisen.
Jos vihannesta ei voi itse kasvattaa, mutta haluat todella syödä sitä, sinun on tiedettävä valintasäännöt ostaessaan. Huomiota tulisi kiinnittää koviin hedelmiin, joiden väri on tasaisesti tummanvihreä. Tällaiset kurkut voidaan ottaa turvallisesti. Vihannesten värin tai eheyden pienimmästä rikkomuksesta on parempi kieltäytyä siitä. On myös suositeltavaa leikata iho pois ennen syömistä, koska juuri se kerää sinänsä suuren määrän myrkkyjä.
maustekurkut kotiruoanlaitto säilyttää yli puolet ravintoaineista. Lisäksi niiden käyttö lisää ruokahalua ja auttaa myös äidin uloste normalisoitumaan. Niiden ainoa haittapuoli on korkea suolapitoisuus. Se estää toksiinien poistumisen naisen kehosta ja viivästää niitä. Tämä johtaa siihen, että haitalliset aineet pääsevät verenkiertoon ja sitten vauvan syömään rintamaitoon. Tilanteesta on ulospääsy: voit keittää kevyesti suolaisia kurkkuja. Tätä varten on parempi valita suurempia hedelmiä, jotta suolaliuos ei ime liikaa niitä. Siinä vihanneksia tulisi pitää enintään päivä.
Ostetut suolakurkut on parempi olla syömättä imetyksen aikana. Heillä ei ole mitään hyötyä äidille tai lapselle. Säilyvyyden lisäämiseksi suolaveteen lisätään säilöntäaineita. Lisäksi avoin tölkki voi kestää enintään kaksi päivää, ja tänä aikana naisen sallitaan syödä kaikki pari kurkkua.
marinoitu - ei myöskään paras vaihtoehto, ja niistä tulisi luopua kokonaan imetyksen ajan. Marinaatti sisältää etikkaa, suolaa, mausteita, joilla on negatiivinen vaikutus lapsen kehoon. Ostetut marinoidut kurkut sisältävät usein natriumnitraattia, joka voi aiheuttaa vauvan happea nälkää, mikä voi myöhemmin vaikuttaa hänen terveyteen.
Onko kurkkujen imettäminen mahdollista? Kyllä, mutta on tarpeen ottaa ne ruokavalioon vähitellen ja huolellisesti, tarkkailemalla lapsen reaktiota. Jos vauva ei reagoi uuteen tuotteeseen, voit hemmotella itseäsi tuoreilla kurkkusalaateilla. Joskus annetaan varaa suolakurkkua ruokahalun parantamiseksi. Jos uusi vihannes häiritsee lasta, on parempi hylätä hänet ja yrittää esitellä vähän myöhemmin.
