Tiesitkö, että vain 30% maailman väestöstä harjaa hampaitaan oikein? Hampaiden harjaus on pakollinen suuhygienian toimenpide, ja vaikka suurin osa ihmisistä tuntee tämän lausunnon, on vinkkejä, joiden avulla tätä prosessia voidaan tehdä vieläkin tehokkaammaksi.
Hampaiden asianmukainen harjaus suojaa kariesta, ikenien sairauksilta ja hammaskiven muodostumiselta, mikä paitsi säästää hampaita myös auttaa välttämään muita terveysongelmia.
Noin 10% ihmisistä on alttiita nopeaan hammaskiven muodostumiseen. Tässä tapauksessa tärkeintä ei ole juoksua. Ja tätä varten sinun on puhdistettava hampaasi kunnolla. Hammaslääkärit antavat seuraavat vinkit oikean harjaamiseksi:
- Liikkeiden tulee olla lyhyitä, mutta ei voimakkaita, muuten saat ajan myötä ikenien ptoosin, lisääntyneen hampaiden herkkyyden, mikä voi johtaa niiden menetykseen. Hammasharjan kaltevuus on 45 astetta ikenen suuntaan.
- Älä harjaa hampaita kerralla, vaan osittain. Kun puhdistat hammasten takaosaa, pidä harjaa melkein pystyasennossa.
- Muista harjata kieli, kitalaki ja ikenet. Hampaiden rappeutumista aiheuttavat bakteerit elävät näissä paikoissa.
Perusteellinen harjaus vie vähintään 3 minuuttia. Harjaharjasten (pehmeiden, keskikokoisten tai kovien) tulee vastata hammastyyppiäsi. Harja tulee vaihtaa kolmen kuukauden välein samoin kuin kylmän jälkeen. Hammaslääkärit suosittelevat yhdistämään harja hammaslankaan ja käydä aika ajoin hammaslääkärillä syvempää puhdistusta ja ennaltaehkäiseviä tutkimuksia varten.
