Mausteista, aromaattista inkiväärijuuria käytetään monissa kulttuureissa ruoanlaittoon, samoin kuin terveydelle hyödyllistä lääkettä.
Lääketiede on käyttänyt inkivääriyrttien maanalaista varret tai juurakot vuosisatojen ajan.
Kuitenkin, tuoko tämä komponentti vain hyötyä keholle, pohdimme artikkelissamme.
Inkivääri: alkuperä, koostumus, kalorit
Etelä-Kiinan kotoisin oleva inkivääri kasvaa siellä, missä se on lämmin.
Tämä on monivuotinen inkiväärilajin kasvi.
Käännetty tarkoittaa "hirven sarvet".
Sillä on mehukas keltainen juuri, joka on puhdistettava ennen käyttöä.
Sen koostumuksessa, jolla on 400 hyödyllistä ominaisuuttaNiihin kuuluvat F-vitamiini (linolihappo, arakidonihappo), askorbiinihappo, magnesium, mangaani, rauta, kalium, A1-, B1-, B2-, B3-vitamiinit ja välttämättömät aminohapot. Juuressa on myös aktiivisia aineosia, mukaan lukien välttämättömät aromaattiset öljyt ja akuutit fenoliyhdisteet. Inkiväärin juuren kolesterolin puute tuo terveydelle hyötyä. Sitä voidaan käyttää tuoreena, kuivattuna, murskattuna mehuna tai öljynä. Juo usein inkivääriä.
Kalori inkivääri on keskimäärin 80 kcal / 100 grammaa, nämä ovat: hiilihydraatit - 15,8 g, proteiinit - 1,8 g, rasvat - 0,8 g, sokeri - 1,7 g, ruokakuidut -2 g, kolesteroli - 0 g .
Inkiväärteetä kohden sen kaloripitoisuutta pidetään nollana.
Inkiväärin hyödylliset ominaisuudet
1) Voi vähentää ilmavaivat
Inkivääri voi olla suureksi avuksi hoidettaessa erityyppisiä vatsatauteja, mukaan lukien liikuntatauti, aamutauti, koliikki, järkyttynyt, kaasu, ripuli, pahoinvointi ja oksentelu leikkauksen jälkeen ja ruokahaluttomuus.
2) Lievittää kipua
Inkiväärin ottaminen migreenin ensimmäisestä merkistä voi lievittää kipua, koska ruoho estää tulehduksellisia hormoneja. Inkivääri voi myös auttaa niveltulehduksen hoidossa. Ihmiset, joilla on nivelrikko tai nivelreuma, kokevat vähemmän kipua ja turvotusta, jos niitä käytetään. Muihin käyttötarkoituksiin kuuluvat lihaskipu, kuukautiskipu, rintakipu, alaselän kipu ja vastaavat.
3) Vilustumisen hoito, ylä- ja alahengitysteiden infektiot, keuhkoputkentulehdus. Inkiväärin tee voi parantaa yskää ja jopa keuhkoastmaa.
4) Vahvistaa sydänjärjestelmää. Tämän aineosan omaksuminen auttaa ohentamaan verta, parantaa verenkiertoa aivojen verisuonissa ja lisää yleensä kehon yleistä sävyä, vahvistaa sydänlihasta.
5) Voi auttaa estää paksusuolen syöpää.
Useiden tutkimusten mukaan todettiin, että inkiväärillä voi olla joitain syövän vastaisia ominaisuuksia. Se on myös terveyshyöty.
6) Auttaa lievittämään pahoinvointia
Tätä tarkoitusta varten ota se missä tahansa muodossa. Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että inkivääri oli yhtä tehokas kuin resepti lääkkeiden ehkäisyssä ilman uneliaisia sivuvaikutuksia.
Tämä johtuu siitä, että inkivääri sisältää kemikaaleja, jotka toimivat pääasiassa mahassa ja suolistossa, mutta voivat toimia aivoissa ja hermostoon. Joten ne vain vähentävät pahoinvointia ja tulehduksia.
Jotta voit tehdä tämän, sinun täytyy vain juoda inkivääri teetä tai pureskella inkiväärijuuria.
7) Inkivääri voi alentaa verensokeria
Käynnissä oleva tutkimus osoittaa, että inkivääri alentaa verensokeria tyypin 2 diabeetikoilla. eli suositellaan ottamaan sitä vain niille ihmisille, joiden sokeria alentavat lääkkeet ovat jätetty ruokavalion ulkopuolelle, ja he säätelevät sokeripitoisuutta ruokavalion avulla. Tämä johtuu tosiasiasta, että näiden varojen ja inkiväärien samanaikainen käyttö voi parantaa huumeiden vaikutusta ja johtaa siihen, että sokeripitoisuus laskee kriittiseen pisteeseen. Jos tämä ongelma häiritsee sinua, seuraa huolellisesti sokeripitoisuuttasi. Kysy myös lääkäriltäsi ennen inkiväärin ottamista sen vuorovaikutuksesta lääkkeiden kanssa, jotta siitä olisi hyötyä.
8) Palovammojen ja mustelmien hoito
Jotkut ihmiset kaataa tuoremehua iholleen palovammojen hoitamiseksi. Inkivääriöljy on hyödyllinen, joskus sitä levitetään iholle kivun vähentämiseksi.
9) Ruoassa ja juomissa, inkivääriä käytetään mausteena, mausteena, aromina. Ihmiset juovat myös inkivääriä ja virvoitusjuomia.
10) KosmetologiassaInkivääriä käytetään myös saippuan ja kosmetiikan maustamiseen. Auttaa palauttamaan heikentyneiden hiusten, kynsien rakenteen ja sillä on antiseptinen vaikutus. Antaa ihon päästä eroon aknesta ja aknesta.
11) Inkivääri on välttämätöntä aineenvaihdunnassa. Ravitsemusterapeutit suosittelevat inkiväärimehun käyttöä ylimääräisen painon poistamiseksi.
Valmistele tätä varten inkivääritä ja juo se mintun, hunajan tai sitruunan kanssa. Kun juo tällaista teetä, syntyy lämpenemisen vaikutus sisäpuolelta ja maha-suolikanavan kustannukset kasvavat. Tämän teetä juomisen vaikutus on verrattavissa kuntosalin tekemiseen kuntosalilla.
12) On myös osoitettu, että inkiväärin käyttö, etenkin maustetussa muodossa, on suotuisaa vaikuttaa lisääntymisjärjestelmään miehet ja naiset. Parantaa kohdun lihaksen sävyä, parantaa miesten tehoa, auttaa päästä eroon hedelmättömyydestä, estää eturauhastulehduksia ja muita tulehduksellisia prosesseja.
Lisäksi tämä "sarveinen juuri" on eräänlainen aphrodisiac, jonka avulla voit aiheuttaa lisääntynyttä herkkyyttä yhdynnän aikana.
Mitä haittaa inkivääri voi aiheuttaa keholle?
Jokaisessa inkivääripalasessa on kahdeksantoista erilaista kemikaalia ja useita ainutlaatuisia ravintoaineita. Jokainen niistä vaikuttaa tietyllä tavalla kehomme, ja kaikki toimivat yhdessä tarjotakseen inkivääriä kyvyn tuoda hyödyllisiä ominaisuuksia kehoon. Toisinaan inkiväärien väärinkäyttö, rajoittamattomien annosten käyttö tai kielletty käyttö voivat kuitenkin vahingoittaa vartaloasi.
On tärkeää: Älä kuluta enemmän kuin 4 g inkivääriä päivässä. Pelkästään tämä tosiasia voi vahingoittaa kehoa ja aiheuttaa sivuvaikutuksia.
1) Inkivääri voi aiheuttaa raskauden komplikaatioita.
Tämän komponentin käytöstä raskauden aikana näkökulmat ovat erilaiset. Jotkut tutkimukset viittaavat yhteyteen inkiväärien kulutuksen ja keskenmenon, samoin kuin muiden raskauden aikana ilmenneiden komplikaatioiden välillä, kun taas toisissa tutkimuksissa ei ole havaittu haittaa sen käytöstä pahoinvoinnin lievittämiseen. Joka tapauksessa sinun tulee aina kysyä neuvoa lääkäriltäsi ennen kuin otat lisäravinteita tai käytät niitä aamutaudin hoitamiseen.
2) Inkivääri voi aiheuttaa tulehduksia suussa.
Kasvitieteellisessä lääketieteessä inkivääriä pidetään lämmittävänä yrttinä, eli se vapauttaa lämpöä kehon sisällä. Tämä voi johtaa suuontelon ja limakalvojen tulehdukseen, mikä voi olla ärsyttävää.
3) Inkivääri voi estää veren hyytymistä.
Terveydenhuollossa varoitetaan inkiväärien kulutuksesta verta ohentavilla lääkkeillä, koska verenvuodon tai mustelmien riski on lisääntynyt. Sitä ei suositella otettavaksi kohtu-, nenä-, suolivuotoverenvuotojen tai muiden verenmenetyksestä johtuvien sairauksien kanssa.
4) Liian paljon inkivääriä voi olla haitallinen tietyntyyppisille ihmisille sydänvaivat. Siksi on erittäin tärkeää puhua lääkärisi kanssa ennen inkiväärin lisäämistä ruokavalioon. Loppujen lopuksi inkivääriä tulisi ottaa vain terveyshyötyin.
5) Monet ihmiset ajattelevat, että inkivääri voi lisätä sapen tuotantoa, mutta tästä ei ole tieteellistä näyttöä. ei löydy.
Yksi mahdollinen pieni inkivääriteen sivuvaikutus voi olla närästys tai vatsavaivat, samanlaisia kuin tunnet syöessäsi chiliä tai muita mausteisia ruokia. Inkiväärin käyttöä ei suositella gastriittiin, mahahaavaan ja pohjukaissuolihaavaan.
6) Voi olla allerginen inkivääriin. Jos sinulla on ihottumaa tai epämukavuutta suussasi tai vatsassa inkiväärtäsi juoman jälkeen, sulje se pois. Tämä tuo sinulle enemmän hyötyä.
7) Inkivääri on vasta-aiheinen verenpainetautiin sairastuneille.. Verenpaineen nousu voi olla vaarallinen kroonisessa sydämen vajaatoiminnassa. Tällaisessa käytössä voi ilmetä sivuvaikutuksia.
8) Inkivääriä ei suositella käytettäväksi lämpötilassa.
Lasten inkivääri: hyötyä vai haittaa?
Monet vanhemmat ovat huolissaan lastensa maustamisesta. Mutta inkivääri on yleensä pidetään turvallisena lapsellesi.
Voit lisätä sen ruokaan tehdäksesi siitä mielenkiintoisemman ja mausteisemman. Uskotaan myös, että hyvin pienen määrän mausteiden lisääminen lapsen ruokavalioon on todella paljon parempi kuin suolan tai sokerin lisääminen ruokaan.
Erilaisista mielipiteistä huolimatta ei kuitenkaan suositella sen sisällyttämistä lapsen ruokavalioon aikaisemmin kaksi vuotta.
Yksi inkiväärin tärkeimmistä eduista, jotka ovat hyödyllisiä keholle, on, että se on lääke ruoansulatushäiriöille, kuten ruoansulatushäiriöille, ummetukselle, ilmavaivoille jne.
Jos lapsesi kärsii dyspepsian, ilmavaivat, kouristukset tai muut tuskalliset vatsavaivat aiheuttamasta vatsakivusta, hänelle voidaan antaa neljäsosa ruokalusikallista inkiväärimehua.
Haudutettua inkivääritä voidaan antaa lapselle, joka kärsii yskästä, keuhkoputkentulehduksesta tai flunssa. Se valmistetaan seuraavasti: pesty inkiväärijuuri hieroo keskikokoisella tai suurella raastimella. Se kaadetaan kiehuvalla vedellä ja infusoidaan.
Valmiissa teessä voit lisää hunaja tai sitruuna.
Lastenlääkärin kuuleminen on ennakkoedellytys inkiväärin käytölle lapsilla.
Siten inkiväärin oikea ja maltillinen käyttö on avain sen terveyshyötyihin.
