Avain pitkään, onnelliseen ja terveelliseen suhteeseen on riittävä uni, totesivat Berkeleyn Kalifornian yliopiston tutkijat.
Psykologi Ami Gordon ja hänen kollegansa havaitsivat, että uniset romanttiset kumppanit ovat liian väsyneitä sanomaan kiitos toisilleen, minkä seurauksena he pitävät itsestään selvänä.
"Riittämätön uni voi tehdä meistä itsekkäämpiä, alamme asettaa omat tarpeemme kumppaneidemme tarpeiden yläpuolelle", Gordon sanoo. "Vaikka nukutkin riittävästi kuin vauva, mutta parisi ei saa tarpeeksi unta, päädyt molemmat nurisemaan."
Monille pariskunnille sänky voi muuttua taistelukentäksi, koska yksi heistä kuorsaa äänekkäästi, vetää huovan itsensä päälle, koputtaa kannettavan näppäimistön päälle ja silloin toinen kumppani heittää ja kääntää. "
Tutkijat suorittivat kaksi koetta, joista kumpaankin osallistui yli 60 paria eri ikäisiä. Ensimmäinen kokeilu oli, että jokainen osallistuja piti nukkumispäiväkirjaa, ja analysoi myös, kuinka yöunen laatu vaikutti heidän arviointiin toiseen puolikkaaseen. Toisen kokeen aikana paria pyydettiin suorittamaan ongelmatehtävät, ja se, joka ei nukkunut hyvin edellisenä iltana, osoitti vähemmän arvostusta kumppanilleen.
Tutkijat halusivat osoittaa, että huonojen unien päivittäiset kokemukset vaikuttavat negatiivisesti kiitollisuuteen muihin ihmisiin kohtaan. Ja tämä tunne on erittäin tärkeä, koska se auttaa luomaan ja ylläpitämään läheisiä sosiaalisia siteitä. Huono unelma ei ole vain se, mitä koimme yksinäisyydessä. Se vaikuttaa vuorovaikutukseen muiden ihmisten kanssa.
