50-vuotiaana naisen kehon tilalle on ominaista aineenvaihdunnan hidastuminen, tuotettujen hormonien määrän vähentyminen ja solujen uusimisen estäminen. Tätä taustaa vasten nainen tuntee yleistä pahoinvointia, psyko-emotionaalisia muutoksia, hikoilua ja "kuumia aaltoja".
Nainen kokee näitä oireita vähintään 6–8 vuotta. Ensimmäinen merkki vaihdevuodet ovat muutokset kuukautisten määrässä ja kestossa. Sitten tulee itse asiassa vaihdevuodet ilman kuukautisia.
Hormonaaliset muutokset kehossa, kun estrogeenitaso laskee, johtavat edellä mainittuihin oireisiin sekä lisääntyneeseen ärtyneisyyteen ja masennukseen.
Folk-menetelmät vaihdevuosien aiheuttaman epämukavuuden hoitamiseksi tietysti auttavat lievittämään tilaa. Mutta on tarpeen ottaa tiettyjä varoja kuultuaan asiantuntijaa.
Folk korjaustoimenpiteet vaihdevuodet - lääkekasvit
1. Paimenen ruohopussi. Murskaa kasvi, laita 1 rkl emali- tai lasimaljaan ja kaada lasillinen kiehuvaa vettä sen päälle. Anna lääkkeen infusoida. Sitten suodata se ja juo kaikki lieme kerralla.
Paimenen laukulla on hemostaattisia, verta puhdistavia ja myös tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Sitä on käytetty pitkään erilaisten sairauksien hoitamiseksi. Lääkekasvia ei kuitenkaan voida viedä peräpukamista kärsiville tai veren hyytymistä lisääville ihmisille.
2. meirami hyödyllinen naisille, jotka kokevat voimakkaita vuorovesiä. Kasvi ei vain normalisoi mielentilaa, vaan myös säätelee veren vuotamista.
Valmista kansanlääke vaihdevuodet voivat olla seuraavat: pilko oregano ja ota 2 ruokalusikallista kasvia ja kaada se kahdella kupilla kiehuvaa vettä. Parempi termossa. Anna seistä yön yli ja juo ennen aterioita kolme kertaa päivässä.
3. misteli vaikuttaa tonisoivasti koko vartaloon. Se pystyy puhdistamaan ja pysäyttämään veren, laajentamaan verisuonia ja parantamaan haavat.
Vaihdevuodet voidaan lievittää käyttämällä yrttejä. Hauduta 1 rkl kasvia kahdella lasilla kiehuvaa vettä. Aseta syrjään sulkemalla astiat kannella. Siivilöi sitten kaikki ja ota vähän päivän aikana.
Tärkeää tietää! Simpukka on myrkyllinen kasvi. Siksi sitä ei voi syödä raa'ana. Sitä ei myöskään suositella henkilöille, joilla on henkilökohtaista suvaitsemattomuutta.
4. salvia - Erittäin hyödyllinen kasvi vaihdevuodet. Sen toiminta on erittäin laaja. Sage pystyy vähentämään yöhikoilua ja kuumia aaltoja johtuen siitä, että sillä on kyky säädellä hormonitasoja.
Salvia vähentää ärsytystä, neuroosia, torjuu masennusta. Tämä työkalu lievittää päänsärkyä ja huimausta, vapinaa ja mielialan vaihtelut.
Parannusinfuusion keittäminen on yksinkertaista. Kaada ruokalusikallinen kasvia kahdella lasilla kiehuvaa vettä. Vaadi jonkin aikaa ja juo infuusio sitten koko päivän.
Salvia ei suositella suuriin määriin. Sitä ei myöskään voida käyttää diabetekseen, suun kuivumiseen tai emättimeen.
5. orapihlaja - Toinen suosittu keino sydämen rytmin säätelemiseen, parantaa aivojen verenvirtausta, lievittää vuorovesiä.
Kun vaihdevuosia käytetään, infuusio kukista tai hedelmistä kasvi. Täytä termos 1 grammalla kiehuvaa vettä 5 g tuoreita tai kuivia kukkia. Infuusi seosta noin 40 minuutin ajan ja juo sitten kuin tee kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.
6. Alkoholi tinktuura orapihlaja ei vähemmän tehokas vaihdevuodet. Kaada kasvien hedelmistä valmistettu mehu alkoholilla yhtä suuressa osassa. Vaadi seosta pimeässä paikassa vähintään kahden viikon ajan. Ota sitten 40 tippaa kolme kertaa päivässä, pestään lämpimällä vedellä.
7. Yhdistä lääkekasvit, jotka taistelevat kaikilla vaihdevuosien oireilla: orapihlajan kukat, äiti-ruoho, kuivattu ruoho (kaikki 4 osassa). Lisää seokseen 1 osa kamomillakukkia ja sekoita. Kaada 1 ruokalusikallinen lääkettä lasi kiehuvaa vettä ja jätä hetkeksi. Rasitusta. Parantava infuusio on valmis! Juo se koko päivän ajan kolmeen annokseen.
8. virmajuuri voitti mainetta sedatiivisista ominaisuuksistaan. Sitä käytetään vaihdevuosien aikana liian hermostuneena.
Huuhtele kasvin juuret hyvin, kuivaa ja pilko ne. Kaada 1 ruokalusikallinen juuria termoslasiin kiehuvaa vettä ja varaa syrjään. Juo ruokalusikallinen useita kertoja päivässä. Voimakkaalla psyko-emotionaalisella ärtyvyydellä - kolmasosa lasista kolme kertaa päivässä.
Valerianilla ei ole erityisiä vasta-aiheita. Sitä ei suositella käytettäväksi liian kauan (1,5–2 kuukautta), jotta päänsärkyä ja ahdistusta ei aiheuteta.
Kansanlääkkeet vaihdevuodet - suositut reseptit
1. Voit päästä eroon unettomuudesta ja ahdistuksesta hunajaliuos. Sekoita ruokalusikallinen mehiläistuotetta lasillisessa lämmintä vettä ja juo puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.
2. Tuoreet keitetyt juurikasmehu, johon maustettuna lisätään lusikallinen hunajaa lievittääksesi ärtyneisyyttä. Juo tämä työkalu on tarpeen kolmasosa kuppiin 2 kertaa päivässä.
3. Walnut Septum käytetään laajalti kansanlääketieteessä, mukaan lukien vaihdevuodet. Täytä 5-mutterinen osio lasilla kylmää vettä ja anna seoksen infundeutua yön yli.
Aamulla laita astiat lääkkeen kanssa liesiin ja keitä väliseinät useita minuutteja. Jäähdytä ja suodata suodattimen läpi. Juota keittäminen tyhjään vatsaan kerrallaan. Hoitoa jatketaan, kunnes olosi paranee.
Kansanlääkkeet vaihdevuodet - kylpyammeet
Yrttikylpy vaikuttaa hellävaraisesti, mutta tehokkaasti naisvartaloon vaihdevuosien aikana.
1. Valmistele hoito valerian kylpy. Valmistele liemi etukäteen. Hienonnettu kasvin juuri (100 g), täytä vedellä ja keitä useita minuutteja. Siivilöi sitten kaikki, purista ja kaada kylpyyn.
Suorita vesiohjelmat enintään 10 minuuttia ennen kuin aiot mennä nukkumaan.
2. Keittämisen lisäksi kasveja voidaan käyttää yhtä menestyksekkäästi. valeriaanin tinktuura, saatavana mistä tahansa apteekista. 10 litralle vettä tarvitset 2 pulloa alkoholipitoista tinktuuria. Kaada tuote lämpimään kylpyyn ja liota siinä vähän aikaa.
3. Jos kärsit unettomuudesta, ota lämmin ilta lieväkylpylät. Keitä vesihauteessa (kasvin kaikkien hyödyllisten ominaisuuksien säilyttämiseksi) kourallinen hienonnettua kalkkikukkaa. Siivilöi ja lisää kylpyyn vedellä.
4. Monimutkaisempi resepti: yhdistä esimurskatut: timjami, oregano, raudorat ja kallamuksen juuret (kaikki yhdessä osassa). Lisää 2 osaa koiruohoa, salviaa, männynpuntuja. Sekoita kaikki huolellisesti.
Ota 10 rkl lääkekokoelmasta ja keitä puoli tuntia 3 litrassa vettä. Jäähdytä, suodata, purista ja täytä kylpyhauteessa.
Kansanlääkkeet vaihdevuodet - yleiset suositukset
On olemassa joitain yksinkertaisia suosituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa naisen koko vartaloa vaihdevuosien aikana. Ne ovat luonteeltaan yleisiä, mutta yhdessä pääkäsittelyn kanssa antavat positiivisen tuloksen.
1. 40 vuoden kuluttua naisen ruokavalion tulisi olla monipuolinen, mukaan lukien liha, kala, riittävä määrä vihanneksia ja hedelmiä.
2. Päästä eroon ylimääräisistä kiloista, mutta ei tiukkojen ruokavalioiden avulla, vaan rajoittamalla makeiden ja rasvaisten ruokien kulutusta.
3. Syö usein ja vähitellen.
4. Minimoi alkoholin kulutus, kofeiinijuomat ja ruokahalua lisäävät mausteiset ruuat.
5. Vedä vaihdevuosien aikana urheilua. Mahdollinen fyysinen aktiivisuus voi tarjota korvaamatonta apua keholle, kun koet hormonaalisen vajaatoiminnan.
6. Saa paljon lepoa, vie riittävästi aikaa nukkumiseen.
7. Päästä eroon stressistä. Tämä auttaa kävelemään raitista ilmaa, kuuntelemaan suosikkimusiikkiasi, rentouttavia kylpyjä, muuttamaan huomion stressin kohteesta johonkin positiiviseen.
8. Ota kylmä suihku joka päivä.
9. Älä unohda ehkäisyä.
Climax ei tule yhtäkkiä. Siksi ei pidä pelätä häntä ja mennä äärimmäisyyksiin, kun nainen joko lakkaa hoitamasta itseään tai yrittää tehdä jotain epäterveellistä toimintaa.
Joka tapauksessa vaihdevuodet ovat luonnollinen tila, ja sinun on täytettävä se mahdollisimman rauhallisesti. Esitetyt kansanlääkkeet vaihdevuodet auttavat sinua tässä. Ne normalisoivat mielentilan ja lievittävät epämiellyttäviä tuntemuksia.
