Yksi epämiellyttävistä seurauksista virheellisestä tai nopeasta painonpudotuksesta on löysä iho. Erityisen epämiellyttävät kehon alueet vatsassa, reidessä, pakarassa ja rinnassa. Paras tapa estää tällainen ongelma on laihtua hitaasti kiinnittämällä asianmukaista huomiota kosmeettisiin toimenpiteisiin.
Lääkäreiden havaintojen mukaan on optimaalista pudottaa korkeintaan 2–3 kilogrammaa kuukaudessa, sisällyttämällä valikkoosi ihon sävyn ylläpitämiseen tarvittavat tuotteet kuten kasviöljy, naudanmaksa, kananmunat, leseet, rasvainen kala, vihreä vihanneksia. Älä unohda säännöllistä fyysistä rasitusta ja kokonaisvaltaista hoitoa heidän ulkonäkönsä suhteen.
Siitä huolimatta, jos kävi ilmi, että ylimääräiset kilot ovat kadonneet ja olet täysin tyytyväinen painosi, mutta ihon tila jättää paljon toivomisen varaa, sinun on ryhdyttävä välittömästi toimenpiteisiin.
Kuinka kiristää ihoa laihtumisen jälkeen?
- Säännöllinen liikunta auttaa parantamaan verenkiertoa ja siten poistamaan vihamieliset laskoset. Mutta ei ole sen arvoista ollenkaan, fanaattisesti mukana urheilussa, muuttuen vähitellen kehonrakentajaksi. Luvun kiristämiseksi riittää, että harjoitellaan vähintään kolme kertaa viikossa 40-50 minuutin ajan. Ja se voi olla mitä tahansa fyysistä toimintaa: uinti, juokseminen, kunto, aerobic, itämainen tanssi. Säännöllisen harjoituksen tuloksena tietyn ajanjakson jälkeen on kaunis puristin, helpotusvarret ja hoikka lantio ilman selluliittia.
- Parantaa verenkiertoa ja poistaa siten löysän ihon hieronnan. Voit neuvotella etukäteen asiantuntijan kanssa ja valita hierontakurssin, joka auttaa sinua selviytymään optimaalisesti ongelmasta: tyhjiö, selluliittia vastaan, hunaja. Kehosi tulee tietysti luottaa vain sertifioituun asiantuntijaan. Vaikutuksen lisäämiseksi on suotavaa suorittaa toimenpide luonnollisilla öljyillä: oliivi, avokado, manteli. 10-15 ammatillisen hieronnan jälkeen voit paitsi parantaa ihon sävyä myös päästäksesi eroon ylimääräisistä senttimetreistä ongelma-alueilla.
- Oikea ravitsemus ja vesitasapaino. Se mitä syömme, näkyy ulkonäössämme. Kollageeni, aminohapot, sinkki ja kalsium ovat välttämättömiä ihon sävyn ylläpitämiseksi. Siksi sinun on monipuolistettava valikkosi meren antimilla, rasvaisella kalalla (taimen, lohi), viiriäisen munilla ja maitotuotteilla (jogurtti, ryazhenka, jogurtti).
- Käytä erityisiä kosmetiikkaa, jotka auttavat palauttamaan tiettyjen kehon osien ihon, jolloin se on pehmeämpi, silkinpehmeä ja hoidettu. On hyvä ainakin 1-2 kertaa viikossa suorittaa vartalojen hankaustoimenpiteitä, mikä parantaa verenkiertoa ja vapauttaa toksiinien ja kuonien kehon.
- Ei huono selviytyä ongelmasta hohtavuus ihon kääreet, suihku, kylpy merisuolalla.
Ihonhoito painon menetyksen jälkeen ei ole niin helppoa. Jos kuitenkin asetat tavoitteen ja laitat käytännössä yllä mainitun toimenpiteiden kokonaisuuden, muutamassa kuukaudessa ihosi ihailee kehoasi.
