Kesä on loistava aika levätä ja viihdyttää. Työläisen aallot korvataan leikkisillä viikonloppuilla, romanttisilla kävelyillä ja juhlilla. Ja näyttää siltä, että mikään ei voi tummentaa kirkkaita kirkkaita päiviä, kuten turvotusta. Turvonneet kasvot, käsivarret ja jalat eivät vain pilaa ulkonäköäsi, vaan tuovat myös paljon epämukavuutta ja kipua. Suosikki korut ja kengät ovat ahdasta, uneliaisuus ja raskaus ilmestyvät ... On aika mennä erikoislääkärille eikä tanssia ystävien kanssa!
Turvotuksen syyt
Luonnon mukaan järjestetty niin, että kaikki kehon sisäiset ongelmat tavalla tai toisella vaikuttavat ulkonäkömme. Edemaat viittaavat tällaiseen "signaaliin". Syynä heidän ulkonäkönsä voi olla:
- munuais- tai sydänvaivat
- suolistosairaudet
- ylipaino, aineenvaihduntahäiriöt
- tiukka ruokavalio, paasto
- pitkä työ jalkoillasi tai istuva elämäntyyli
- suonikohjut
- litteät jalat
- raskaus
- epämukavat kengät, korkokengät
Yleensä kasvojen turvotus aamulla osoittaa munuaisvaurioita. Jalojen edeemät puhuvat todennäköisimmin sydänasioista. Jos kipu on, tarkista suonet tai vähennä liikuntaa.
Kuinka käsitellä turvotusta?
- Ensinnäkin, ota yhteys asiantuntijaan ja selvitä ödeeman syy. Saatat tarvita lääkitystä.
- Seuraa ruokavaliota ja vedenottoa. Syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä. Ne ovat runsaasti kuitua ja auttavat selviytymään suoliston vaivoista ja harmonisoivat kehon aineenvaihduntaprosesseja. Yritä poistaa suolaiset ruuat ruokavaliosta. Kesällä kuuman sään takia veri paksenee, joten on erittäin tärkeää juoda enemmän puhdasta vettä (ilman aromeja tai väriaineita).
- Jos kulutat paljon vettä ja "kulutat" vähän, käytä diureettisia maksuja. Niitä voi ostaa mistä tahansa apteekista. Sinun tulisi kuitenkin olla tietoinen siitä, että diureetit huuhtovat kaliumia kehosta. Lisää hävikki korvaamiseksi lisäämällä rusinoita ja kuivattuja aprikooseja ruokavalioon.
- "Luonnollinen terveyskeskuksessa" on runsaasti yrttejä, jotka auttavat paitsi eroon kehon ylimääräisestä vedestä, myös perustamaan sydämen ja suoliston toiminnan. Tällaisten yleisten lääkkeiden joukossa on kokoelma orapihlajaa, karpaloa ja ruusunmarjaa. Kaada pieni määrä kuivia marjoja kiehuvalla vedellä, anna tinktuura jäähtyä ja juo pieni ihmekompotti koko päivän. Se ei vain torju turvotusta, vaan myös ravitsee kehoa välttämättömillä vitamiineilla ja mineraaleilla.
- Jos työ edellyttää, että istut yhdessä paikassa pitkään, yritä käydä kuntosalilla, uima-altaalla, aamuharjoitteilla tai kävellä työajan ulkopuolella aikataulun mukaan.
- Niiden, jotka päinvastoin viettävät koko päivän jaloillaan, tulee valita kengät huolellisesti. Korkokengät ja tiukka kengät lisäävät vain kuormitusta ja provosoivat ei-toivottuja prosesseja kehossa.
- Turvonneet kasvot aamuisin ja iltaisin tulee puhdistaa jääkuutioilla. Ne voidaan valmistaa tavallisesta vedestä tai kamomillakeitettä.
- Väsymyksen, vakavuuden ja turvotuksen lievittämiseksi voit käyttää lämpimiä kamomilla-, merisuola- ja salvia-kylpyjä. Se auttaa tehokkaasti myös kontrastisuihkua. Kaikki nämä toimenpiteet parantavat verenkiertoa ja normalisoivat verisuonten toimintaa.
Teksti: Katerina Pchelnikova
