Selleri omenasalaatti - yleiset ruoanlaittoperiaatteet
Unelmoitko aina olla hyvässä kunnossa ja hyvällä tuulella? Positiiviset tunteet ovat täysin riippuvaisia terveydestämme, mikä tarkoittaa, että mitä parempi ja tasapainoisempi ruokamme on, sitä useammin vilpitön hymy ilmestyy naamasi!
Gourmetit eivät saisi olla järkyttyneitä, koska se on hyödyllistä - se ei tarkoita mautonta! Joidenkin ruokien tuotteiden yhdistelmä antaa upean vaikutuksen, on vain tarpeen valita ainesosat. Tällainen ruokalaji on esimerkiksi herkullinen ja erittäin terveellinen selleri-salaatti omenalla. Kaikki komponentit ovat saatavana, ja keittoprosessi on hyvin yksinkertainen. Tärkeimmät aineosat, joista voit poimia paljon ylimääräistä ja saada aivan uuden maun.
On parasta lisätä samat kevyet tuotteet selleriin ja omenasalaattiin ja käyttää luonnollista kastiketta. Erinomainen on yhdistetty muna (vain ei saa kuljettaa pois enimmäismäärä höyryä), kaikenlaiset yrtit ja pähkinät. Majoneesia ei suositella, jos haluat syödä oikein. Voit korvata sen sitruunamehulla lisäämällä pienen määrän mausteita.
Selleri omenasalaatti - Ruoan ja ruokien valmistaminen
Salaatti resepti on hyvin yksinkertainen, ja voit valmistaa sen muutamassa minuutissa. Siksi ei ole mitään syytä käyttää suurta määrää ainesosia ja jättää salaatti jääkaapissa muutamaksi päiväksi - se menettää paitsi maun, myös osan vitamiineista.
Kaksi ihmistä varten sinun tulisi käyttää vähimmäismäärä tuotteita. Jos otat pääasiallisen, tarvitset yhden omenan (mieluiten vihreän) ja yhden sellerijuuren. Tuotteet tulee pestä ja kuivata perusteellisesti, poistaa iho ja lisäksi poistaa siemenet ja suonet omenasta. Jos lisäät selleriin ja omenasalaattiin lisätuotteita, ne tulisi valmistaa oikein. Esimerkiksi pähkinöiden kuorinta on parempi ja muna hienonnettu.
Tämä salaatti on myös mielenkiintoinen, koska se näyttää erittäin alkuperäiseltä valmistettuna. Voit leikata omenat ja sellerijuuren tasaisesti nauhoiksi tai kuutioiksi tai kokeilla tuotteiden muotoa.
Jos välität terveydestäsi, sinun tulee ensin valmistella ja tankkaa. Sellerisalaatti omenalla voidaan mausteta kasvis- tai oliiviöljyllä (jälkimmäinen on parempi), soijakastikkeella, mausteilla, yrtteillä jne. Yritä käyttää vähintään suolaa - se ei ole vain haitallista, vaan myös häiritsee tuotteiden todellista makua.
Tarvitset veitsen tai raastimen ruoanlaittoon, samoin kuin kätevän kulhon tai lautasen, jossa voit sekoittaa ainekset. On toivottavaa, että se oli syvää, mutta voit palvella valmiita yksittäisiä annoksia tasaisille levyille tarjoilusta riippuen.
Selleri- ja omenasalaattireseptit:
Resepti 1: Sellerisalaatti omenalla
Tämä on helpoin salaatti kahdesta saatavilla olevasta aineosasta. Sitä voidaan kuluttaa päivittäin, siinä on paljon vitamiineja ja ravintoaineita, hyvin vähän kaloreita. Se on helppo valmistaa eikä vaadi jonkin verran valmistelua, mutta voi toimia myös erinomaisena lisukena liha- tai kalaruokia.
Vaadittavat ainesosat:
- yksi iso omena,
- yksi sellerijuuri,
- mausteet haluttaessa,
- puoli sitruunan mehu.
Valmistusmenetelmä:
Omena ja selleri leikataan kuutioiksi tai suikaleiksi. On suositeltavaa, että ne tehdään samankokoisiksi, jotta valmis selleri- ja omenasalaatti näyttävät ruokahalua ja omaperäisyydeltä. Muuten nämä ainekset voidaan raastaa ja raastaa, sitten salaatti on erinomainen välipala. Kastiketta varten: purista mehu puoli sitruunasta ja sekoita se mausteiden ja yrttien kanssa maun mukaan. Valmis kaada salaattikastike ja tarjoile.
Resepti 2: Sellerisalaatti omena- ja broilerin kanssa
Kananrintaa yhdistetään periaatteessa täydellisesti erilaisiin tuotteisiin, tässä ovat omenoita ja vihanneksia. Se tekee ruoan maun rikkaammaksi ja mielenkiintoisemmaksi, ja ruokalaji itsessään tulee tyydyttävämmäksi. Lisäksi kananrinta on ihanteellinen ruokavalio, proteiinin varasto ja hiilihydraattien täydellinen puuttuminen. Tämä salaatti on erinomainen herkku lomapöydällä, joten voit lisätä ainesosien määrää.
Vaadittavat ainesosat:
- viisi sellerijuurikappaletta,
- viisi omenaa,
- yksi keskikokoinen kananrinta,
- 200 g smetanaa,
- kaksi kovaksi keitettyä munankeltuaista.
Valmistusmenetelmä:
Iho on poistettava rinnasta (se on ehdottoman mauton ja erittäin haitallista keholle, älä uskalla pahoillani sitä ja heitä se turvallisesti ulos), luut ja verisuonet, leikataan pieniksi kuutioiksi, joiden sivu on enintään 1,5 cm, ja kiehauta. Selleri salaatti omena, voit lisätä paistettuja kananpaloja, mutta tämä on jälleen kerran haittaa keholle, ja pyrimme syömään oikein. Voit ensin keittää rinnan kokonaan ja leikata sitten, mutta tässä tapauksessa keittoprosessi viivästyy. Omenat ja sellerijuuret leikataan kuutioiksi ja sekoitetaan kananlihaan. Tankkaa kolme raastettua munankeltuaista ja kaada ne smetanaan. Saatuun seokseen voit ripottaa muutama tippa sitruunamehua. Sekoita salaatti kastikkeella ja tarjoa.
Resepti 3: Sellerisalaatti omenan ja tonnikalan kanssa
Kun huolehdimme terveellisestä ravinnosta, ei pidä unohtaa, että keho tarvitsee myös monityydyttymättömiä rasvoja. Niitä on runsaasti erityyppisissä rasvaisissa kaloissa. Tonnikalasäilykkeet ovat erinomaisia salaatteihin ja voileipiin.
Vaadittavat ainesosat:
- yksi sellerijuuri,
- yksi omena
- purkki tonnikalasäilykkeitä,
- 1/3 kuppi hienonnettuja saksanpähkinöitä,
- puoli sitruunan mehu.
Valmistusmenetelmä:
Poista kala huolellisesti purkista, älä vedä nestettä ulos sen mukana. Leikkaamme tonnikalan, pyrimme jättämään palat kokonaisuuteen, jotta se ei muutu puuroksi. Leikkaa lopuksi kuorittu omena ja sellerijuuri, sekoita kalan kanssa. Lisää muutama tippa sitruunaa valmiin salaatin päälle ja korista maustetulla hienonnetulla saksanpähkinöllä ja yrtteillä.
Resepti 4: Sellerisalaatti omena- ja auringonkukansiemenillä
Huolimatta siitä, että auringonkukansiementen suuri kulutus on haitallista keholle, pieninä annoksina ne auttavat vähentämään veren kolesterolia ja hidastamaan ikääntymisprosessia. Sellerisalaatti omenalla ja siemeniä lisäämällä saadaan omaperäinen ja herkullinen.
Vaadittavat ainesosat:
- yksi omena
- yksi sellerijuuri,
- kourallinen kuorittuja siemeniä,
- jäävuorisalaatti,
- puoli sitruunan mehu,
- Rkl kasvis- tai oliiviöljyä.
Valmistusmenetelmä:
Huuhtele salaatti hyvin, kuivaa se, repäise se sitten kädet ja laita kulhon tai astian pohjalle. Noppaa selleri ja omena sekoitettuna siemeniin ja laita salaatinlehdille. Sekoita öljy ja sitruunamehu kastikkeeksi, kaada saatu seos salaatin päälle ja lähetä pöydälle.
Resepti 5: Sellerisalaatti omena ja tomaatit
Tämä ruokalaji sopii paremmin pöydälle lisukkeena. Vaihtoehtoisesti maun vuoksi voit lisätä tähän sipulia tai hienonnettua valkosipulia - salaatti on erityinen pikantti.
Vaadittavat ainesosat:
- sellerijuuripalat,
- kaksi vihreää omenaa,
- kaksi tomaattia (mieluiten vahvat ja joustavat),
- puoli sipulia,
- valkosipulinkynsi,
- ruokalusikallinen oliiviöljyä,
- puoli sitruunan mehu.
Valmistusmenetelmä:
Yritetään monipuolistaa selleri Salaatti omenalla ja valmistaa selleri hiukan eri tavalla, nimittäin leikkaamme sen nauhoiksi ja kypsennämme nopeasti oliiviöljyssä. Kutista omenat, leikkaa tomaatit samalla tavalla (yritämme tehdä tämän huolellisesti ja välttääksemme mahdollisuuksien mukaan mehunottoa). Kaikki valmiit aineosat sekoitetaan, lisää hienonnettua sipulia ja valkosipulinkynsiä, aikaisemmin hierottu raastimessa tai valkosipulinpuristimen kautta. Valmiit ruoat täytetään sitruunamehulla ja tarjoillaan pöydälle.
Selleri omenasalaatti - Parhaiden kulinaariasiantuntijoiden salaisuudet ja vinkit
Kaikki tietävät, että omenan sellu, kun se on vuorovaikutuksessa ilman hiilidioksidin kanssa, alkaa tummua ja menettää makua. Tämän välttämiseksi leikkaa se uusimmalla aineosalla ja ripusta se sitruunamehulla, jos sinun on vielä odotettava.
Muuten, jos sinulla ei ole sitrushedelmämehua, voit saada sitruunan mehua tavallisesti puristamalla hienonnettuja hedelmiä, mutta ennen sitä on suositeltavaa kääriä se leikkuulaudan yli. Sisältä oleva liha muuttuu pehmeämmäksi, ja voit puristaa mehua ilman ongelmia.
Jos haluat laihtua, ei ole mitään syytä kiduttaa itseäsi ruokavalioilla, alat vain syödä oikein ja tasapainoisesti. Selleri- ja omenasalaatti on täydellinen alku päivälle, koska siinä on paljon energiaa ja vitamiineja. Lisäksi sellerin käyttö parantaa ihon ja hiusten kuntoa. Saadaksesi eniten hyötyä tästä tuotteesta, osta juuri juuri eikä sellerivarsi.
