Ruotsalaisten ja brittiläisten ravitsemustieteilijöiden yhteistutkimus antoi mahdollisuuden todeta, että tehokkain ruokavalio nykyisistä on niin kutsuttu "paleoliittinen ruokavalio". Se osoittautui paljon tuottavammaksi kuin skandinaavinen ruokavalio, joka ei ole yhtä suosittu tänään: naiset, jotka olivat turvautuneet paleoliittiseen ruokavalioon, menettivät kaksi kertaa enemmän kiloja kuudessa kuukaudessa. Tutkimukseen osallistui seitsemänkymmentä ulkomaalaista naista vaihdevuosina.
Kokeellisten olosuhteiden mukaan vapaaehtoiset saivat 30% energiasta proteiineista. Sen puute kompensoidaan vihannesten ja hedelmien hiilihydraateilla. Paleoliittisen ruokavalion avulla naiset voivat vähentää vyötäröään keskimäärin 11 cm ja menettää yli kuusi kiloa rasvaa.
Muista, että paleoliittisen ruokavalion perusta on kanan, vihannesten ja marjojen kulutus. Pasta, maitotuotteet, riisi, leipä on kiellettyä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että miehillä, jotka ovat turvautuneet "paleoliittiseen ruokavalioon", oli alhaisempi riski saada sydänsairaus.
