Tänään haluan tarjota sinulle keittää yhden vaihtoehdon herkulliselle välipalalle - melonin, greipin, omenan smoothieen, johon on lisätty sitruunamehua ja hunajaa. Tällainen smoothie tyydyttää täydellisesti nälän, kylläistää kehon ja antaa sinulle voimaa ja elinvoimaa. Smoothien valmistaminen on nopeaa ja helppoa, varsinkin jos sinulla on erityinen tekniikka.
Smoothieja voidaan ottaa työskentelemään kanssasi, kaatamalla kauniiseen pulloon, myös jos sinulla ei ole aikaa syödä, mutta sinun on kiireellisesti karkotettava kauppaan, sinulla voi olla smoothie matkan varrella. Smoothien valmistukseen on monia vaihtoehtoja, se valmistetaan monista marjoista, hedelmistä, vihanneksista ja yrtteistä. No, ehdotan edetä.
Kypsennysaika - 15 min
Annos konttia kohti - 2
Ainesosat:
- Meloni - 300 g
- Greippi - 0,5 kpl.
- Omenat - 2 kpl.
- Hunaja maun mukaan
- Sitruunamehu - 1 tl
- Kivennäisvesi - 70 ml
Keittoprosessi
Valmista kaikki tarvittavat aineosat luettelosta. Valitse herkullinen meloni, kuori se, poista siemenet. Leikkaa meloni mielivaltaisiksi paloiksi. Smoothieille voit ottaa jopa ei-makean melonin, lisää vain lisää hunajaa keittoprosessissa.
Kuori puolet greipistä, leikkaa kaikki osiot sitrushedelmistä, leikkaa greippi sitten pieniksi mielivaltaisiksi paloiksi.
Kuori kypsä makea omena, poista ydin. Leikkaa omena mielivaltaisiksi paloiksi.
Valmista pullo smoothien sekoittamista varten, laita greippi, omena ja meloni siihen. Lisää suosikkihunajaa, orientoi määrä makuusi.
Kaada pulloon vähän kivennäisvettä, se voi olla myös suosikki mehu, vain sen ei pitäisi olla kauppakasseista, vaan luonnollista. Pyöritä pulloa ja järjestä se erityisellä sekoittimella.
Vatkaa kaikkia komponentteja muutaman sekunnin ajan tasaiseksi. Lisää sitruunamehu ja lyö uudelleen - ota näyte.
Kaada herkullinen smoothie lasille ja tarjoile.
Bon ruokahalua!
