Lapsen ensimmäinen elämän vuosi on hämmästyttävä aika, jolloin tärkeiden uutisten vanhemmat voivat odottaa joka päivä. Mutta heidän joukossaan on syytä antaa tärkeys tärkeimmälle.
Niiden joukossa on kymmenen kuukauden ikäisen vauvan ruokavalikon laajennus, kun äidin pitäisi ajatella, että se ei ole kaukana, kun vauva on tarpeen vieroittaa rinnasta.
Rintamaidon paikka kymmenen kuukauden ikäisen vauvan ruokavaliossa
Tavallinen rintamaidon määrä vauvalle 10 kuukauden ikäisenä ei enää täytä hänen tarpeitaan. Sitten tulee hetki, jolloin äidin pitäisi miettiä jatkaa imettämistä vai miettiä vauvan vieroittamista.
Imetyksen jatkamisen yhteydessä hänen tulisi huolehtia lisääntyvästä imetyksestä. Tällainen ruokinta ennen nukkumaanmenoaamua ja iltaa on myös hyödyllisin.
Kun äiti aikoo kommunikoida, se on tehtävä niin hellävaraisesti kuin mahdollista, yrittämättä vahingoittaa lasta. On tarpeen vähentää ruokintojen määrää sekä vauvan kuluttamaa maidon määrää rehua kohti. Lapsen äidinmaitoa on myös siirrettävä, jotta hän ei häiritse ruokahalua ennen syömistä.
Tärkeää! Lastenlääkäreiden mukaan tulisi yrittää ylläpitää ainakin yhtä imettämistä päivällä, kunnes lapsi täyttää yhden vuoden ikäisenä. Hyödyllisin on aamuruokinta.
Kuinka vahingoittaa häntä, kun otetaan käyttöön täydentäviä ruokia vauvan ruokavalioon
Äitien keskuudessa on mielipide, että mehut ja hedelmäsoseet eivät ole paras vaihtoehto täydentäviä ruokia varten. Noista lusikoista on hyvin vähän vitamiineja, joita elimistö voi imeä. Mutta tämä aiheuttaa usein vauvan mahalaukun ongelmia, kuten:
• koliikkia;
• kipu;
• turvotus;
• harvinainen uloste;
• allergia.
Joten mitä ruokia voit hemmotella vauvaa?
1. Pasta. Ensinnäkin se on maitokeitto vermicellin kanssa.
2. Kala, liha, raejuusto, marjat, riisi.
3. Jos vauva sietää kompottien, mehujen käyttöä, voit harkita häntä sellaiseen jälkiruokaan kuin hyytelö.
4. Käsittele sitä melkein kaikilla vihanneksilla, lukuun ottamatta vain palkokasveja ja soijapavuja, joiden käyttö on parasta aloittaa toisesta elämävuodesta.
5. Lihaa voidaan kuluttaa paitsi perunamuusina. On mukavaa tehdä lihapullia tai lihapullia parille ja sitten vaivaa ne;
6. Puuroa voidaan valmistaa yhdestä viljatyypistä tai se on mahdollista viljaseoksesta. Ei ole huono asia, jos ruokaviljaksi lisätään muroja lisukkeena ja maidossa keitetyt viljat. On mukavaa lisätä hedelmäsoseita.
Yleiset suositukset:
• syöminen tässä iässä on parempi kuin viisi ateriaa päivässä;
• on parasta unohtaa yöruokinta tai yrittää vähentää sitä maksimissaan;
• Ensimmäisen ja viimeisen ruokinnan tulisi koostua rintamaitoa tai seosta;
• Jokaisen aterian yhteydessä sinun tulee yrittää antaa lapselle ruokia, joita voit syödä käsillä. Se voi olla hienonnettu vihannekset, hedelmät, leipä, evästeet. Joten hän tottuu nopeasti itse syömiseen;
• Älä jauhaa tuotteita liian hienoksi, koska vauva on opetettava pureskelemaan itse. Opettakaa lapsesi syömään yksinään jo tästä iästä lähtien, joten myöhemmin pystyt välttämään tiukkaa: "Äiti, ruoki!" Tässä iässä lapsilla on usein jo useita täysihampaita;
• on mukavaa monipuolistaa maidon puuroja tarjoamalla vermicelliä maidon kanssa;
• häiritsemistä ruokinnan aikana tulisi välttää, jotta vauva keskittyy vain ruokaan;
• käytä vauvan ruokintaan erillisiä astioita, ja sen juomiseen tulisi olla oma pieni kuppi;
Onko allergia mahdollista vauvan ruokavalion muutoksilla 10 kuukauden ikäisenä
Jos allergioita havaitaan tuotteiden lisäämisellä vauvan ruokavalioon, älä kiirehdi kalojen ja kanan käyttöönotolla vasta 1–1,5-vuotiaana. Rauhallisemmin heidän ruumiinsa sietää kanin lihaa, kalkkunaa, naudanlihaa ja vähärasvaa sianlihaa.
Ole varovainen tällaisten tuotteiden kanssa:
• tomaatit;
• granaattiomena;
• katkarapu;
• mansikat;
• hunaja;
• sitrushedelmät;
• suklaa;
• kaki;
• pähkinät;
• mango;
• vadelmat;
• ananas.
Vitamiinivalikko 10 kuukauden ikäisen vauvan ruokavaliossa
Sekä äiti että vauva tarvitsevat jatkuvaa vitamiinien täydentämistä. Niitä saadaan pääasiassa hedelmistä ja vihanneksista, koska ne säilyttävät ominaisuutensa hyvin talvella. Edullinen ja hyödyllisin lapsille on porkkana. Porkkanat on nautittava raa'ina, jotta elimistö saa kaikki vitamiinit täysimääräisesti.
Ensimmäisen kerran lapsi on parempi antaa raastettua porkkanaa. Muutaman päivän kuluttua voit lisätä omena tähän ruokalajiin.
Reseptit lapsille 10 kuukautta
10 kuukauden vauvan ravitsemus ei ole täynnä mitään monimutkaista, mutta toistaiseksi heidän täytyy kokata erikseen. Voit tarjota keittoja, erilaisia viljatuotteita, vanukkaa, paprikaa, vihanneksia, liha- ja kalaherkkuja.
Juomat kymmenen kuukauden ikäiselle vauvalle
Hyviä juomia vauvalle ovat:
• hedelmäjuoma;
• hyytelö;
• kompoti.
Jos lapsella on huono ruokahalu, voit tehdä hänelle mehua karpalomehusta (et voi käyttää sitä laimentamatta).
Kuinka keittää hyytelöä
Juomaa varten käytettävät hedelmät ja marjat on keitettävä, suodatettava, massa on kuljettava erikseen seulan läpi. Kun liemi on jäähtynyt, lisää siihen tärkkelystä (100 ml 1 tl), laita sekoittaen tuleen, kiehauta, lisää massa ja lisää se kiehuvaksi. Kissel on valmis.
Maitotuotteet
Lastenlääkärit eivät suosittele lehmänmaidon antamista alle vuoden ikäisille lapsille; äärimmäisissä tapauksissa se tulisi laimentaa vedellä yksi. Sen sijaan on parempi käyttää valmiita seoksia.
Puuroa voidaan valmistaa seuraavasti:
• tattari;
• manna;
• hirssi;
• kaurajauho;
• riisi.
Lisää sokeria viljaan ei ole sen arvoista.
Voit myös keittää raejuustoa rasvatonta maitoa, soseuta siihen vähän banaania. Tarjoilu saa olla enintään 50 grammaa.
Kasvisruoat
Kymmenen kuukauden lapsen ruokavaliossa tärkeän paikan pitävät vihannekset. Tässä ikäisessä kasvispata imeytyy melko normaalisti lapsen kehoon, on kiva antaa sitä perunamuusin sijasta. Voit valmistaa kokomalla hienontamalla kaikki vihannekset veitsellä.
Liharuokia
Perunamuusin sijasta voit keittää lihapullia lihasta.
Siirrä liha tähän lihajauhimen läpi, lisää valkeileipää, sipulia, keltuaista. Lihapullot voidaan lisätä pannulle keittoa keitettäessä.
Kanan vanukas
ainesosat:
• kanafilee - 100 g;
• valkoinen leipä;
• puoli kananmunaa;
• 1/3 kuppia maitoa;
• voita.
Kanafilee murskataan lihamyllyllä, liota leipä maidossa tai vedessä, lisää. Jauha jauheliha seulan läpi, lisää puoli muna, maito, laita kaikki valmistettuun muotoon, paista 20-30 minuuttia.
Kurpitsa vauvalle
Keitä kurpitsa kypsennettynä, lisää pääruokiin. Hyvä jälkiruoka osoittautuu, jos sekoitat kurpitsan raastetun omenan kanssa. Voit myös keittää puuroa maissia, hirssiä, riisiä kurpitsalla. Tässä tapauksessa viipaloitu vihannes heitetään veteen yhdessä viljan kanssa, keitetään, kunnes on tarjous.
Mitä uutta ruokaa annat lapsellesi, sinun on oltava varovainen, kuinka hänen ruumiinsa siirtää tällaista ruokaa. Jos rikkomuksia esiintyy, on tarpeen tarkistaa sekä hänen käyttämänsä tuotevalikoima että itse ruoan valmistusprosessi.
