Normaali synnytys ilman komplikaatioita ja terveen vauvan syntymä riippuu suuresti siitä, kuinka nainen on valmistautunut raskauteen. Suunnitellun raskauden aikana on selvää, että tulevia vanhempia on seurattava kroonisten sairauksien, sukupuolitautien (sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden) varalta, määritettävä hormonaalinen tausta, suoritettava tietyt vitamiinit. Raskautta suunnitellessasi määrätään vitamiineja, jotta päästäisiin kehoon tarvittavat aineet, jotka raskauden aikana kuluttavat nopeasti paitsi raskaana olevan naisen, myös kehittyvän sikiön kudokset ja elimet.
Raskaussuunnittelu Vitamiinit: foolihappo - raskauden kultainen osa
Lapsen raskauttamiseen tarkoitetut vitamiinit on tarkoitettu pakolliseksi saanniksi paitsi naisille, myös miehille, koska syntymättömän lapsen terveys riippuu suoraan molempien vanhempien terveydentilasta. Riippumatta raskauden ikästä ja yleisestä tilasta, nainen osoittaa tarvetta foolihapolle annoksella 400 mikrogrammaa päivässä. Tämä on B9-vitamiini, sitä kutsutaan "lehti vitamiiniksi" - sitä löytyy yrtteistä, vihanneksista ja palkokasveista. Myös tietyissä määrissä, joita löytyy lihasta, munista, maitotuotteista. Lämpökäsittely tuhoaa sen. Siksi, mitä voit, on suositeltavaa syödä raakaa (vihanneksia, vihanneksia). Tällaista vitamiinimäärää on mahdotonta kompensoida ruoalla useista syistä. Synteettinen vitamiini määrätään raskauden diagnoosin ajankohdasta. Vastaanotto jatkuu jopa 12 viikkoa. Jos raskaus suunnitellaan, vastaanotto tulisi aloittaa aikaisemmin, kuusi kuukautta ennen raskautta.
B9-vitamiini on mukana punasolujen synteesissä. Sen puute aiheuttaa punaisten verisolujen muodon rikkomisen ja vastaavasti hemoglobiinipitoisuuden laskun - sirppisoluanemia. Lisäksi foolihappo vähentää sikiön hermoputkipatologian kehittymistä. Jos B9-vitamiini otetaan ennen hedelmöitymistä, sellaisten vakavien epämuodostumien, kuten anenkefalopatian, selkäytimen ja aivojen hernioiden ja selkärangan harhautumisen kehittyminen voidaan estää. Samanlainen patologia esiintyy 12-20 kuukauden aikana raskaudesta.
On osoitettu, että foolihappo edistää endorfiinien - onnellisuushormonien - tuotantoa, jolla on tärkeä rooli naisen yleisessä hyvinvoinnissa.
Hypovitaminoosi raskauden aikana
Jos hypovitaminoosia ei häiriintynyt ennen synnytystä eikä siksi vitamiineja otettu, vauva syntyy normaalina, paino enintään 3 kg, ilman patologiaa ja toimintahäiriöitä. Äidillä on kaikki hypovitaminoosin merkit: elottomat tylsät hiukset, joita häviää suurina määrinä, hauraat kynnet, kuiva, hilseilevä hilseilevä iho ja monet venytysmerkit, hampaiden rappeutuminen.
Jos vitamiinipuutos on ennen raskautta ja korjaus puuttuu raskauden aikana, tilanne huononee: hypovitaminoosilla on kriittiset mitat. Ihon, hiusten, kynsien muutosten lisäksi. Naisen yleinen kunto huononee: yleinen heikkous, huono uni ja kuulo- ja näkövaikeudet kasvavat. Lapsella on todennäköisesti kehitysvaurioita.
Jos raskautta suunnitellaan, vitamiinien saanti lapsen raskauttamiseksi suositellaan alkamaan 6 kuukautta ennen raskautta ja jatkamaan raskauden ensimmäisten 3-4 kuukauden aikana. Tämä on tarpeen "täydellisen" kuukautiskierron ylläpitämiseksi säännöllisellä ovulaatiolla, onnistuneella raskaudella ja valmistautumisella 9 kuukauden raskauteen. Samoin miehen tulisi ottaa lapsen raskautta varten vitamiineja siittiöiden laadun ja lapsen syntymän parantamiseksi ilman geenipatologioita.
Tokoferoli sulkee pois kromosomaalisen patologian
Toiseksi tärkein vitamiini on tokoferoli (E-vitamiini). Hänen sisäänpääsy on pakollista kaikille, myös hyvällä ravinnolla. Tokoferoli ja foolihappo säätelevät solujen lisääntymistä ja ovat mukana hormonien synteesissä. He vastaavat siittiöiden määrän ja motorisen aktiivisuuden lisäämisestä. Siksi niitä käytetään myös tietyntyyppisten hedelmättömyyksien ehkäisyyn ja hoitoon.
Tokoferoli osallistuu sukupuolihormonien, progesteronin, estrogeenin, muodostumiseen naisilla. Raskauden suunnittelussa käytettävät vitamiinit ja ennen kaikkea tokoferoli säätelevät hormonien tasapainoa. Tämä on tärkeää hedelmöityksessä ja raskauden alkuvaiheissa. E-puutteen yhteydessä voi esiintyä raskauden epäonnistumista tai hedelmättömyyttä.
E-vitamiini miehille - tärkeä vitamiini vauvan raskauttamiselle
Miesten on myös otettava vitamiineja lapsen raskauttamiseksi. E-vitamiini säätelee miesten sukupuolihormonien tuotantoa, jotka syntetisoivat normaaleja siittiöitä. Kun E-vitamiinia otetaan oikeassa annoksessa ennen raskautta, viallisten siittiöiden lukumäärä vähenee. Tämä lisää merkittävästi raskauden mahdollisuutta ja vähentää kromosomaalisten patologioiden muodostumisen mahdollisuutta lapsessa.
E-vitamiini on voimakas antioksidantti - se estää aktiivisten radikaalien tuhoamalla eri elinten kudosten soluja.
Retinoli - sen rooli raskauden suunnittelussa
Retinoli (A-vitamiini) on myös yksi tärkeitä vitamiineja lapsen raskauttamisessa. Sillä on merkitys lapsen kaikkien elinten ja järjestelmien - sydämen, jossa on verisuonia, munuaisia, keuhkoja ja hermostoa - muodostumisessa. Sen vastaanotto on välttämätöntä raskautta suunniteltaessa, jos havaitsemisvaiheessa havaittiin jopa pieniä poikkeamia. Lisäksi retinoli muodostaa soluimmuniteetin, ihon, hiusten, kynsien, hampaiden kunto riippuu sen tasosta kehossa, se estää ikääntymisprosessia. Se vaikuttaa näköterveyteen, parantaa hämäränäkymää. Koska retinoli on antioksidantti, kuten tokoferoli, se suojaa soluja vapaiden radikaalien tuhoamiselta.
Mutta retinolia käytettäessä on oltava varovainen: sen yliannostus (hypervitaminoosi) on vaarallinen naiselle ja sikiölle. Lapsella voi kehittyä epämuodostumia käytettäessä kontrolloimattomia suuria A-vitamiiniannoksia.
C-vitamiini
Askorbiinihappo (C-vitamiini), joka on vitamiini raskauden suunnittelussa, parantaa immuunijärjestelmää ja suojaa sekä naista että sikiötä infektioilta. Immuniteetin parantamisen lisäksi se lievittää väsymystä, lisää kehon vastustuskykyä vilustumiselle ja lisää kestävyyttä. Sitä määrätään paitsi naisille, myös miehille, etenkin tupakoitsijoille, lapsen terveysongelmien välttämiseksi.
Tarvittaessa lääkäri päättää ryhmän B vitamiinien nimeämisestä. Niillä on merkitys sikiön normaalin hermoston muodostumisessa, kyllästetty veressä happea ja edistetään ravinteiden virtausta kaikkiin elimiin ja järjestelmiin.
Vitamiinit raskauden suunnittelussa ovat välttämättömiä jokaiselle naiselle ja hänen pariskunnalleen. Heidän asiantuntijansa nimittää tutkimuksen jälkeen. Tämä on tärkeää, jotta vältetään hypervitaminoosi, joka on joissain tapauksissa vaarallinen äidilleen ja lapselleen, enemmän kuin vitamiinivaje.
Kehitetty erityisiä vitamiineja lapsen raskauttamiseksi:
• Vitrumin prenataalinen forte;
• Elevit Pronatal;
• Gendevit;
• Aja ja muut.
Raskaana olevilla naisilla voit käyttää: Raskaana olevien naisten aakkoset, Femibion, Materna.
Miehille on myös yhdistettyjä vitamiinikomplekseja tasapainoisella koostumuksella: Aakkoset miehille, Velmen, Centrum, SpermaPlant, Speroton.
Lapsen raskauden aikaisten vitamiinien lisäksi on tärkeää muuttaa elämäntyyliäsi (lopettaa tupakointi ja alkoholin käyttö), etenkin raskauden aikana, muista rentoutua raitissa ilmassa ja aloittaa syöminen oikein. Tässä tapauksessa kaikki onnistuu, ja vauva syntyy terveenä.
