Vastoin yleisesti uskottua, vaihdevuosien alkaessa paino ei kasva, vaikka vyötärön koko voi muuttua huomattavasti, tutkijat kertovat.
Kansainvälisessä vaihdevuodetyhdistyksessä työskentelevät tutkijat tarkastelivat useita tutkimuksia, joissa tutkittiin vaihdevuosien vaikutuksia ruumiinpainoon. He havaitsivat, että jos oli painonnousua, se ei johdu hormonitekijöistä, mikä tarkoittaa, että vaihdevuodet eivät ole syyllisiä.
Tutkijat kuitenkin päättelivät, että naishormonin estrogeenin menetys johtaa muutokseen rasvakudoksen rakenteessa, mikä johtaa rasvan jakautumiseen reidestä vatsaonteloon.
"Väite, että vaihdevuodet ovat syynä naisten painonnousuun, on myytti", sanoi johtava tutkija Susan Davis, Monashin yliopiston professori, Melbourne, Australia. "Todellisuudessa tämä on vain seurausta ikääntymisestä ja ympäristötekijöistä."
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että länsimaisessa yhteiskunnassa 50-vuotiaiden naisten paino nousee keskimäärin 0,5 kg vuodessa. Painonnousuun vaikuttavat geneettiset ja käyttäytymistekijät, etenkin istuva elämäntapa ja välipalat rasvaisten ja sokerien kanssa.
Naisten, jotka ovat tulleet vaihdevuosiin, tutkijat suosittelevat aloittamaan painonsa hallinnan ennen kuin siitä tulee ongelma, joten jos et ole huolehtinut itsestäsi ennen vaihdevuodet, sinun tulee ehdottomasti aloittaa sen tekeminen hänen saapuessaan.
Ja tämä tarkoittaa, että kaikkien naisten tulisi olla tarkkaavaisia syömiselleen ja johtaa aktiivisempaa elämäntapaa.
