Saksalaisten tutkijoiden mukaan tupakoitsijoilla voi olla enemmän unihäiriöitä kuin tupakoimattomilla.
Addiction Biology -lehdessä julkaistut tulokset osoittavat, että tupakoitsijoilla on vaara, että he eivät saa tarpeeksi unta joka ilta ja yleensä nukkuvat levottomasti.
Tutkimus perustui yli 1070 tupakoitsijan ja 1243 tupakoimattoman "unisten" tapojen tutkimukseen. Tutkijoiden mukaan 28,1% tupakoitsijoista oli heikentänyt unen laatua, kun taas tupakoimattomien joukossa vain 19,1% osallistujista kärsi tästä ongelmasta. 17% tupakoitsijoista ilmoitti myös nukkuvansa kuusi tai vähemmän tuntia päivässä, kun taas tupakoimattomista 7%.
"Vaikuttaa todennäköiseltä, että tupakointi on käyttäytymiseen muuttuva riskitekijä, joka myötävaikuttaa unen laatuongelmiin ja lyhyisiin uniajaikoihin", tutkijat kirjoittavat työssään.
Vuonna 2008 tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten tutkijat havaitsivat myös, että niillä ihmisillä, jotka saivat alle kuusi tuntia unta joka yö, oli enemmän nikotiiniriippuvuutta. Lisäksi he kärsivät liikalihavuudesta, joivat enemmän alkoholia, ja kaikkea tätä havaittiin fyysisen toiminnan puuttumisen taustalla.
Ja yhdessä toisessa CHEST-lehden tutkimuksessa Johns Hopkins University School of Medicine -yksikön tutkijat havaitsivat, että tupakoitsijoilla on neljä kertaa suurempi riski levottomasta unesta kuin ihmisillä, jotka eivät tupakoi. Lisäksi he nukkuvat usein pinnallisesti mieluummin kuin syväunessa.
"On mahdollista, että tupakoinnilla on ajasta riippuvainen vaikutus uneen koko unijakson ajan", sanoi tutkija tri Naresh M. Punjabi. "Tupakoitsijoilla on yleensä vaikeuksia nukahtua nikotiinin stimuloivan vaikutuksen takia. Sitten nikotiinin lopettaminen yön aikana voi myöhemmin häiritä unia."
