Jokainen nainen, kun hänestä tulee äiti, yrittää syödä niin hyödyllistä kuin mahdollista ja pyrkii samalla monipuolistamaan ruokavaliotaan niin, että se on vauvalle maukasta ja terveellistä.
Sinun on unohdettava pakatut mehut ja sooda ruokinnan aikana.
Ne voidaan hyvinkin korvata haudutetuilla hedelmillä, jotka on valmistettu itsenäisesti.
Onko mahdollista hoitaa kompotteja vihreistä omenoista
Imetysten aikana voit juoda paitsi teetä ja vettä. Haudutut hedelmät ovat hieno lisä ruokavalioon, etenkin kuumuuden aikana. Ne sammuvat täydellisesti janoista ja hyödyttävät äitiä ja vauvaa.
Hedelmät itsessään ovat erittäin hyödyllisiä. He saavat syödä ensimmäisistä päivistä syntymän jälkeen. Suuren rautamäärän ansiosta nainen voi päästä eroon anemiasta, joka voi ilmetä synnytyksen jälkeen. Omenat ja omenakompotila auttavat myös sulattamisessa ja lievittävät äitiä mahdollisesta synnytyksen jälkeisestä ummetuksesta.
Paistetut vihreät omenat ovat yhtä hyödyllisiä kuin tuoreet hedelmät. Se tulisi kuitenkin aloittaa varoen. Ensinnäkin voit kokeilla ¼ kuppia. On parempi tehdä tämä aamulla jäljittääksesi vauvan reaktio iltapäivällä. Vihreille omenoille ja niistä valmistetuille kompoteille ei yleensä ole allergiaa, mutta jokainen vauva reagoi uuteen tuotteeseen erikseen. Jos vauvalla ei pienen testimäärän jälkeen ole ihottumaa, uloste ei ole muuttunut ja koliikkia ei ole vielä alkanut, voidaan kompoti viedä turvallisesti ruokavalioon.
Kuinka valmistaa ruokaa
800 g tuoreita vihreitä omenoita
1 rkl sokeri
Omenat pestään ja kuoritaan hyvin.
Sitten hienonnettu, kaada puhdasta vettä, lisää sokeria ja keitä 20 minuuttia kiehumishetkestä.
On suositeltavaa lämmittää juoma ennen käyttöä. Ei ole suositeltavaa juoda enemmän kuin 200 ml omenakompottia päivässä, vaikka vauvalla ei olisi allergisia reaktioita.
Onko mahdollista hoitaa kuivattuja hedelmäkompotteja?
Äidit ovat usein huolissaan siitä, onko mahdollista hoitaa kuivattuja hedelmäkompotteja. Tämä on erittäin maukas ja terveellinen juoma. Sen lisäksi, että se osoittautuu erittäin makeaksi ja ilman lisättyä sokeria, tällainen kompoti myötävaikuttaa maidontuotantoon. Tätä varten sinun täytyy juoda se lämpimässä muodossa puoli tuntia ennen kuin asetat vauvan rintaan.
Sinun täytyy kuitenkin juoda se erittäin huolellisesti. Jotkut juoman komponentit (esimerkiksi luumut) voivat aiheuttaa voimakkaan reaktion vastasyntyneiden suolistohäiriön muodossa. Siksi tämän juoman käyttöönoton tulisi olla asteittaista. Voit aloittaa 200 ml: lla kompotilla, joka on humalassa aamulla. Jos vauvassa ei ole reaktiota seuraavien kahden päivän ajan, annosta voidaan nostaa 600 ml: aan viikossa. On suositeltavaa, ettei tätä arvoa ylitetä, mutta sinun täytyy juoda kompottia joka päivä.
Kuivattujen luumujen, kuivattujen omenoiden ja rusinoiden perusteella valmistettu kompote voidaan tuoda aikaisintaan 2 viikon kuluttua synnytyksestä. Tällaisesta juomasta on hyötyä pääasiassa äidille, koska luumut edistävät ulosteen pehmeää kulkua, mikä on todellinen ongelma monille synnyttäneille naisille.
Kuukauden kuluttua kuivattuja aprikooseja ja viikunoita voidaan lisätä kahteen edelliseen ainesosaan. Ne sisältävät kaliumia sisältävää ainetta, joka on tarpeen sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan parantamiseksi ja hermoston toiminnan normalisoimiseksi. Jälkimmäinen on erittäin tärkeä vauvoille, koska heidän hermostonsa muodostuu jopa syntymän jälkeen.
Päivämäärät ovat yhtä hyödyllisiä ja maukkaita kuivattuja hedelmiä, jotka tuodaan kompottiin aikaisintaan 3 kuukauden kuluttua synnytyksestä.
Kaikki komponentit on annettava vuorotellen, ja joka kerta äidin on seurattava huolellisesti lapsen reaktiota. Pienin suolistohätä, ihottuma ja yleinen ahdistus, tuote tulee väliaikaisesti jättää pois ruokavaliosta.
Kuinka valmistaa ruokaa
kaksi kourallista kuivattuja hedelmiä
800 ml kiehuvaa vettä
1 rkl sokeri
Kuivatut hedelmät tulee pestä hyvin.
Sitten kaadetaan puolet kiehuvalla vedellä ja keitetään 30 minuutin ajan kiehumishetkestä.
Tämän jälkeen lisätään toinen puoli, ruokalusikallinen sokeria ja juomaa keitetään vielä 5–7 minuutin ajan, sitten se poistetaan lämmöltä ja jäähdytetään.
Onko mahdollista imettäviä kompotteja: kuinka päästä ruokavalioon ja miten kokata
Onko mahdollista hoitaa kompottia ja itse kuivattuja hedelmiä siitä? Imetysasiantuntijat sanovat, että on kuitenkin mahdollista odottaa vähän kauemmin itse kuivattujen hedelmien kanssa. Jos juoma ei aiheuttanut lapsessa reaktiota, tämä ei tarkoita, että sitä ei tule syömisen jälkeen kourallinen kuivattuja hedelmiä kompotista. Jotta äiti voi syödä ne rauhallisesti, on tarpeen aloittaa niiden käyttöönotto samalla tavalla kuin itse juoma.
Ostettuja kompotteja ei suositella imettäville äideille. Lähes jokaisella niistä on koostumuksessaan useita säilöntäaineita, väriaineita ja arominvahventeita. Tästä ei todennäköisesti ole hyötyä lapselle.
Kotitekoisen kompotin valmistukseen on kuitenkin valittava korkealaatuiset aineosat. Kuivatut hedelmät, joissa on hometta, sekä väriaineilla ja kemiallisilla aineilla täytetyt hedelmät ovat kiellettyjä. Laadukkaan tuotteen hankkiminen on erittäin helppoa, joten sinun on valittava huolellisesti.
On suositeltavaa käsitellä ostetut kuivatut hedelmät ennen keittämistä. Tämä tapahtuu seuraavasti:
● kuivatut hedelmät pestään perusteellisesti kylmässä vedessä;
● kaada kiehuvaa vettä ja keitä 2 minuutin kiehumisen jälkeen;
● pestään sitten uudelleen kylmällä vedellä;
● kuivataan.
Vasta näiden toimenpiteiden jälkeen kuivatut hedelmät ovat valmiita keittämään kompottia. Tällainen juoma auttaa luomaan ruoansulatusta, normalisoimaan ulosteita ja suojaamaan vitamiinivajeilta. Kaikki nämä ongelmat ovat usein imetyksen seuralaisia. Mutta ne voidaan ratkaista helposti syöttämällä kompoti ruokavalioon.
Imetysten aikana on niin tärkeää, että lapsi saa vain kaikki hyödyllisimmät aineet. Tämä voidaan saavuttaa asianmukaisella ravinnolla. Nyt jokainen äiti tietää, onko mahdollista juoda imettäviä kompotteja. Ne auttavat lisäksi janojen poistamisessa, parantavat mielialaa, tyydyttävät äidin ja lapsen kehon hyödyllisillä aineilla ja vitamiineilla, parantavat maha-suolikanavan toimintaa ja lisäävät myös maidon laatua ja määrää. Älä pelkää tuoda luonnollisia kompotteja ruokavalioon!
