Nykymaailmassa on paljon ihmisiä, jotka ovat vakavasti riippuvaisia tietokoneista ja älypuhelimista ja odottavat jatkuvasti viestejä ystäviltä ja kollegoilta. Asiantuntijoiden mukaan tämä on vakava stressitekijä. Apu tilanteen purkamiseen voi auttaa muuttamaan käyttäytymistä. Asiantuntijat suosittelevat postitusnäkymien määrän vähentämistä kolmeen kertaa päivässä ja vastaavat paremmin kaikkiin käytettävissä oleviin kirjeisiin kuin kuhunkin erikseen.
On näyttöä siitä, että ihmisillä, jotka tarkistavat jatkuvasti sähköpostia tai vastaavat johdon kutsuihin, on samanlaisia neurologisia oireita: unettomuus, päänsärky, liiallinen ahdistus, väsymys, ruuansulatushäiriöt. Näiden tietojen perusteella saatiin analysoida 124 vapaaehtoista lääketieteellisiä indikaattoreita.
Suurin osa heistä oli opiskelijoita tai yliopistoista valmistuneita. Loput työskentelivät eri toimialoilla. Jotkut kokeilun osanottajat tarkistivat sähköpostinsa enintään kolme kertaa päivässä, toiset - niin usein kuin pystyivät. Sitten ryhmät vaihtoivat paikkoja.
Seurauksena kävi ilmi, että ne, jotka tarkistivat postinsa vain satunnaisesti, tunsivat psykologisesti paljon mukavampaa.
