Kaikki imettävät äidit ovat huolissaan ruokavalionsa oikeellisuudesta, koska heidän pitäisi nyt valita vauvojen syntymän jälkeen ruokia kahdelle. Mutta loppujen lopuksi monet tuotteet voivat vaikuttaa suoraan rintamaidon koostumukseen, mikä puolestaan vaikuttaa vauvan hyvinvointiin. Joistakin ruuista ja juomista on monia kysymyksiä, koska ruoka-allergioita ja jopa koliikkia on mahdollista. Siksi ne tulisi jonkin aikaa jättää äitien ruokavalion ulkopuolelle. Mutta sallitaanko kvassin käyttö imetyksen aikana?
Sama suosikki kvass
Suuri joukko ihmisiä kuumina kesäpäivinä haluaa istua varjossa lasillisen kylmän henkeä tarjoavan kvassin kanssa. Tämä ei ole outoa, koska tällainen juoma ei ole vain maukas. Se sammuu täydellisesti janoon, sävyttää, virkistää ja jopa lievittää väsymystä.
Totisesti, monet ihmiset tietävät, että kvassia on pitkään pidetty melko hyödyllisenä juomana, mutta kuinka se vaikuttaa kehoon, riippuu valmistustekniikasta ja sen koostumuksesta.
Juuri kotitekoisilla leipärasvoilla on suurin ravintoarvo. Se on valmistettu rukiinleipäkeksteistä, kuoreista, ja sitä käytetään itsenäisenä juomana ja vähintään miljoonien okroshien kastikkeeksi. Jos kvass on tuoksuva, valmistettu luonnollisista ainesosista, se sammuttaa janoasi täydellisesti, piristää ja parantaa suorituskykyäsi. Oikea rukiin kvassi vaikuttaa täydellisesti ruuansulatukseen, vahvistaa hampaan emalia, poistaa toksiineja ja toksiineja kehosta. Tämän juoman parantavia ominaisuuksia voidaan sanoa johtuen E-vitamiinien, ryhmän B, magnesiumin, fosforin, kalsiumin ja muiden ihmisten kehon moitteettoman toiminnan kannalta välttämättömien aineiden pitoisuuksista. Se lievittää huimausta ja on erinomainen tapa estää vitamiinin puutetta.
Äidit vauvojen kanssa haluavat myös maistaa sitä. Mutta onko mahdollista imettää kvassia?
Jotta tähän vaikeaan kysymykseen voidaan vastata tarkasti, meidän on muistettava, että tämä juoma on käymistuote, joten vauvalla, joka tarttuu jatkuvasti äitinsä rintaan, voi alkaa olla koliikkia tai vatsaa turvota.
Sinun pitäisi tietää, että huolimatta niin monista "eduista", tällä terveellisellä juomalla on vasta-aiheita. Koska ruisväsiä on vähän etyylialkoholia (useimmiten enintään 1,2%), sitä ei suositella imettäville äideille, raskaana oleville naisille ja alle 3-vuotiaille lapsille.
Joten onko kvass mahdollista tai mahdotonta imettävälle äidille?
Ja silti jokaisella säännöllä on omat poikkeuksensa. Ja jotta kvassin käyttö imetyksen aikana ei aiheuta haittaa, jotkut tärkeät seikat on otettava huomioon.
Jotkut ravitsemusterapeutit eivät todellakaan suosittele juomakalvon juomista imetyksen aikana. Mutta suurin osa heistä noudattaa seuraavaa näkökulmaa: voit juoda sitä vain pieninä määrinä, jos tämä ei aiheuta epämukavia tuntemuksia ja vauvan vartalo reagoi siihen hyvin.
Jos keskitymme siihen, että äiti juo kvassia imetyksen aikana, niin on oikeampaa, että hän valitsee kotona valmistetun juoman. Jos hänellä ei ole tällaista mahdollisuutta, ostettuja vaihtoehtoja tulisi pitää tynnyrinä.
Tämä ei tarkoita, että pullossa myytävä kvassi olisi täysin luonnollista. Yleensä se on hiilihapotettu, sillä on melko pitkä varastointiaika. Siksi siihen on lisätty säilöntäaineita, ja tämä osoittaa, että tällaista kvasia ei voida kutsua luonnolliseksi "eläväksi" juomaksi. Se ei ole haitallista, mutta on parempi olla käyttämättä tällaista kvassia imettäville äideille: valtaosassa tapauksissa vauvojen kehon reaktio siihen on melko kielteinen.
Maku lapsuudesta tynnyriltä ...
Jos suljet pois kotitekoisen kvassin, äitien tulisi juoda tynnyriversio tästä juomasta imetyksen aikana. Se on paljon parempi kuin pullotettu. Mutta tässä on kiinnitettävä huomiota siihen, millaista työpaikkaa myyjä toimii, koska sen on noudatettava terveysstandardeja. Kvassille tarkoitettu kontti on parempi tuoda mukaasi. Ja älä ujo, pyydä asiakirjoja, jotka vahvistavat kvassin olevan "elävää" eli luonnollista käymistä. Tällaisen kvassin säilyvyysaika ei saisi olla yli kolme päivää.
Kaikkien näiden olosuhteiden vuoksi ja koska on tarpeen ottaa huomioon kaikki maukkaan juoman tuotannon vivahteet, on sallittua juoda imettäville äideille vain pieninä määrinä. Tavallisena normina pidetään vain yhtä lasia päivässä. Loppujen lopuksi älä unohda, että kvass on terveellinen juoma, joka sisältää hivenaineita, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää. Ja osa äiteistä sanoo, että kvassin avulla he pystyivät selviämään imetyksen kriisistä (vaikka heidän sanoilleen ei ole lääketieteellistä näyttöä).
Mikä kvass on parempi imettävälle äidille?
Jos kuitenkin vauva äiti päättää juoda tätä herkullista juomaa, hänen tulisi tietää, että vähiten hiivaa on kuminan siemenissä. Kuminsiementen avulla saadaan aikaan positiivinen vaikutus imetykseen ja lapsen hyvinvointiin. Muuten, voit keittää sen kotona. Leikkaa viipaleiksi ruisleipää ja kuivaa se uunissa. Tuloksena syntyneet keksejä kaadetaan vedellä nopeudella viisi litraa kiloa leipää kohti. Leivän liottaminen kestää neljä tuntia. Sitten tähän nesteeseen kaadetaan sokeria - yksi lasi, kymmenen grammaa hiivaa ja kaksi tl kumina-siemeniä. Tätä kvassia infusoidaan lämpimässä paikassa puoli päivää.
Jotta kvass voi sammuttaa janoosi, voit juoda hieman viileää juomaa. Kylmää imettävää äitiä ei suositella, jotta ei sairastuisi. Lisää lasilliseen kvassia pari jääkuutioita.
Imettävän äidin pyynnöstä siihen lisätään myös viipaletta erilaisia marjoja ja hedelmiä. Tee juuri tämä juoma liian makea ei ole sen arvoista. Sen etuna on, että käytön ansiosta äiti vahvistaa immuunisuutta. Siksi juuri kotitekoista kvassia suositellaan naisille, joilla on vaikea synnytys tai keisarileikkaus. Tämän juoman avulla ne palauttavat voimansa. Mutta vaikka vauva ei anna siihen kielteistä reaktiota, imettävien äitien kvass tulisi juoda vähitellen tarkkailemalla jatkuvasti muroissa olevien erilaisten hälyttävien signaalien esiintymistä, esimerkiksi ihottumaa tai punoitusta. Jos lapsella alkaa olla koliikkia, kaasun muodostuminen on lisääntynyt, tämä tuote tulisi hylätä ainakin hetkeksi.
Joten onko mahdollista juoda kvassia imetyksen aikana? Tehdään yhteenveto
Imettäviä äitejä kiusaa epäilykset kvasin käytöstä seuraavista syistä:
- tässä juomassa on pieni alkoholipitoisuus, joka vaikuttaa pienen lapsen maksaan rintamaitoon;
- kvass on tietyssä mielessä hiilihapotettu juoma, siksi on mahdollista provosoida vauvan vatsan ongelmia;
- yleensä kvass on humalassa melko kylmänä, ja tällainen juomien lämpötila on imetyksen aikana vasta-aiheinen.
Paras vaihtoehto tällaisen vaikean kysymyksen ratkaisemiseksi olisi kompromissi: kvassin ja imetyksen yhdistäminen on melko realistista, mutta vain luonnollista ja vain yhden lasin päivässä voi juoda kvassia.
Tunnettuja väitteitä tätä vastaan, pelottavia äitejä, etenkin nuoria, ei voida kutsua täysin totta. Selvitetään miksi.
Kvassissa todella on vähän etyylialkoholia (noin 1,2% - kuten edellä mainittiin), jota juomassa muodostuu luonnollisen käymisen vuoksi, samanlainen kuin kefiiri. Tässä tilavuudessa tällainen aine ei aiheuta vaaraa ruumiille. Lisäksi kehossa on jo tätä alkoholia pieninä määrinä, vaikka henkilö ei kosketa alkoholijuomia. Ja kvassia ei luokitella alkoholiseksi tai vähäalkoholiseksi juomaksi, joten sen saa juoda imettäville äideille ja kuljettajille.
Vain osittain voidaan sanoa, että kvass on hiilihapotettu juoma. Luonnollisessa kvassissa on tietysti kaasua, mutta se muodostuu käymisen seurauksena. Mutta muovipullojen kvassissa täysin erilainen kaasu ilmestyy keinotekoisesti. Pääsääntöisesti tämä on tavallinen sooda, jossa kvassin maku ja tuoksu ovat sekä. Juuri tämä kvass voi aiheuttaa vauvojen vatsaongelmia. Loppujen lopuksi, jos imettävällä äidillä on ongelmia ruuansulatuksessa, hänen on oltava varovainen, vaikka käyttäisit luonnollista kvassia. Mitä sanoa tästä - pullosta?
On vaikea sanoa etukäteen, kuinka vauva reagoi luonnolliseen kvassiin. Joillakin ihmisillä on kaasua, toisilla se otetaan melko rauhallisesti. Ja vain tämän juoman asteittainen käyttöönotto ruokavalioon ja myöhemmät havainnot auttavat äitiä selvittämään, juoko kvass vai parempi odottaa.
Juomisesta, jonka lämpötila on lähellä jäistä, ei ole ketään hyötyä. Äidin, imettävän vauvan, tulisi valita lämpimiä juomia, mutta jos hän juo yhden lasin vähän jäähdytettyä kvassia, imetys ei vahingoitu.
On muistettava, että paras kvass on kotitekoinen. Ääritapauksissa - tynnyri. Ja ei missään nimessä osta!
Joten, jos kvass on luonnollista, äiti voi juoda sitä rajoitettuina määrinä, koska siitä voi olla hyötyä hänelle. Ja sen hyödyllisillä ominaisuuksilla (joista jotkut on jo mainittu aiemmin) on erittäin merkitystä imettävälle äidille: kvassi lievittää täydellisesti väsymystä, sammuttaa janoa, antaa sävyä ja virkistää, ja lisäksi siinä on vitamiineja ja mineraaleja.
Mitä seuraa edellä esitetystä? Jos imettävä äiti juo kvassia varovasti ja vähitellen, hän ei tee hänelle mitään haittaa, päinvastoin, siitä on jopa hyötyä.
